Utilizarea acidului folic (vitamina B9, acid folic, acid folic) la corpul uman este de necontestat. Este necesar mai ales pentru femei în timpul sarcinii.
Acțiunea acidului folic
Impactul Vitamina B9 asupra organismului uman este după cum urmează:
- Regleaza dezvoltarea de celule noi, blocând astfel creșterea cancerului.
- Acesta oferă procese sănătoase în sistemul circulator și cardiovascular:
- procese implicate în formarea sângelui, favorizând formarea de celule roșii din sânge;
- participă la sinteza aminoacizilor esențiali;
- normaliza inima și vasele de sânge.
- Un efect benefic asupra sistemului nervos:
- Acesta acționează ca un regulator al excitatie si inhibitie;
- Acesta are capacitatea de a îmbunătăți memoria;
- atunci când este expus pentru a elibera serotonina - o substanta care ajuta să facă față cu depresie.
- Normalizeaza sistemul digestiv:
- accelerează metabolismul;
- Aceasta îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal;
- implicat în lipoliza.
- Acesta intareste sistemul imunitar.
- In timpul sarcinii:
- Acesta prevede creșterea uterină și maturarea placentei;
- Promovează formarea corecta a fatului tub neural în stadiile incipiente ale sarcinii;
- Acesta previne dezvoltarea diferitelor boli la sugari.
Datorită proprietăților utile, acid folic folosite de femei pentru frumusețe, deoarece promovează creșterea părului, îmbunătățește starea pielii, lupta cu a fi supraponderal.
Instrucțiuni de utilizare
Acidul folic este produs sub formă de tablete, capsule, pulbere și lichid. dozare ei pe zi este:
- Adult - 400 mcg;
- copii:
- până la 12 luni - 50 micrograme;
- 1 până la 3 ani - 70 g;
- 4 la 6 ani - 100 mcg;
- de la 6 la 10 ani - 150 mcg;
- începând cu vârsta de 11 ani și peste - se administrează o doză de 200 micrograme.
- pentru persoanele care suferă de boli de inima - de la 400 până la 800 micrograme;
- femeile gravide, precum și planificarea sarcinii - 800 mcg;
- sunt in depresie - 800-1200 mg în asociere cu alte vitamine din grupa B.
O condiție importantă este ca un aport regulat de vitamina B9. Pentru o mai bună absorbție a acesteia, se recomandă să consume produse lactate, cum ar fi chefir, iaurt și altele.
De asemenea, ar trebui să consulte un medic înainte de a lua medicamentul, care se va selecta doza individuală și durata tratamentului.
Prețul mediu per doză comprimat de acid folic de 1 mg și cantitatea de 50 bucăți de 30 de ruble.
În funcție de regiune, precum și intervalele de cost ale producătorului de la 17 la 42 de ruble.
Acest acid este o substanță importantă pentru sănătatea umană. Prin urmare, în orice caz, nu ar trebui să neglijeze deficit în organism, în special pentru femeile gravide! Și prețul este disponibil pentru toată lumea!
Și trebuie să știți un lucru important ca, împreună cu aportul de vitamina B9, B12 și ar trebui să fie luate, ca și în utilizarea uneia dintre ele este direct proporțională cu scăderea nivelului corpului de altul. Acțiunea lor este interconectată!
synulka mea într-un fel de creștere a încetinit, a oprit manca, a devenit necolectate. Am ghicit că el a avut un deficit de vitamina, lipsesc unele vitamine. Contestat la pediatru, ea a numit vitamina B9 peletat. Deoarece comprimatul 1 mg (1000 mg) de acid folic, ca un copil ar avea nevoie de o doză de 100 ug, am crescut în apă cu ajutorul unei seringi și de a obține cantitatea necesară.
Fiica mea sa nascut cu o buza cleft. După cum medicii au sugerat, acest defect ar putea dezvolta din cauza lipsei de acid folic in organism in timpul sarcinii. Deși am luat la prima calendarul de vitamina B9, dar se pare că, pentru corpul meu în cantități insuficiente. Așa că nici un astfel de simplu vitaminchiki acest lucru și nu ignora receptarea ei în timpul aflate la vârsta!
Am un stil de viață sănătos. Sunt pasionat de fitness și volei pe plajă, mânca dreapta, eu nu beau. Fructe, legume, salate - sunt în mod constant în dieta mea. Dar ceva a început probleme digestive, a apărut stomatită, incapacitatea de a se concentra.
A trebuit să merg la clinică. N-aș fi crezut că toate acestea se datorează lipsei de acid folic. Mă gândesc că este necesar numai pentru femeile gravide. Sa dovedit și oamenii atât de activi, ca mine, ea este, de asemenea, necesară.
Soțul meu și cu mine sunt de planificare pentru a avea un copil, dar așa cum am fost de a lua contraceptive, am decis să consulte mai întâi un medic ginecolog atunci când pentru a deveni gravidă. Am fost repartizat vitamina B9, timp de 6 luni si apoi recomanda doar încercarea de a concepe un copil.
Încerc să fac fără comprimate, sunt tratate cu remedii populare, am mânca o mulțime de verdeață, legume și fructe pe tot parcursul anului. Nu recunosc tablete și alte medicamente care sunt vândute în farmacii. Dar nu am știut că numai o mică parte din cantitatea necesară de vitamina B9 pătrunde în organism prin intermediul alimentelor. In timpul sarcinii, am refuzat să iau pastilele, si sa concentrat pe verdeturi, nuci, lapte de casă și alte produse utile.
Copilul a fost născut mort. În ipoteza unui medic, probabil motivul pentru aceasta a fost lipsa de acid folic, ca forma sintetica de vitamina B9 în 2 ori mai activ decât natural. Acum am revizuit atitudinea lor de a sintetiza vitamina.
În am fost adăugat la părul coafor salon de frumusețe masca câteva picături de acid folic. Sunt foarte surprins, în măsura în care știu, acesta este prescris pentru femeile gravide. Dar sa dovedit că această vitaminchiki capabil de a consolida și de a restabili starea de sănătate a părului, și am au început recent vylazit grinzi teama ca ritmul voi fi chel.
Un alt sfătuit atunci când samponare, se adaugă o picătură de șampon este acest acid, precum și pentru a include în dieta dumneavoastră spanac, salata verde, pește, brânză de vaci, lapte, nuci și alte fleacuri. Nu-mi amintesc totul.
Vreau să piardă în greutate, dar pentru o lungă perioadă de timp nu se întâmplă nimic. Activitatea fizică am nerealistă: mă duc la volei, jogging de zi cu zi, pot juca tenis. Sunt zile când meci de antrenament, apoi abia dohozhu acasă. Pentru un fumător timp, o mulțime de ea, de asemenea, se pierde rapid in greutate. Am să-l în picioare încă.
A trebuit să merg la un dietetician. Acesta a dezvoltat un meniu și recomandat de acid folic. Pe masa de reacție surprins medicul meu a răspuns că accelerează procesele metabolice din organism, atunci când acesta este expus la grăsime este scindat la anumite celule și eliminat din organism. Încerc această opțiune.
Am o menstruație foarte dureroasă. Primele zile încerc să nu merg la locul de muncă - să ia o zi liberă, timp liber din cauza dureri abdominale de iad. Nu există comprimate nu acționează. La următoarea examinare medicală, medicul ginecolog sfătuit vitamina B9 a propunerii. Intr-adevar, durerea a scăzut, dar rău care vine în fiecare lună pentru a face ca un medic a avertizat că aceasta nu se acumulează în organism.
Am un nivel scăzut de hemoglobină, în acest sens, am înregistrat, cine ar fi crezut, acid folic. Cursul durează o lună, dar mă simt un val de putere, a devenit mai calm, colectate, chiar și starea de păr și-a îmbunătățit, cred. Și m-am gândit că este administrat numai la femeile gravide. Am citit pe internet despre acest acid, este foarte util pentru oricine, nu doar cei care asteapta un copil.
Pentru tratamentul anemiei, am fost repartizat vitamina B9. L-am văzut timp de trei luni. Dar mai târziu am găsit o lipsa de vitamina B12. După cum sa dovedit, aceste două medicamente a trebuit să fie luate în același timp, coroborat ele optimiza efectul reciproc. Dar, pentru un motiv oarecare, doctorul mi-a spus despre asta mai târziu.