Cum de a trăi și de a lua în lupte?
Modul în care luptăm, reflectă în mare măsură modul în care trăim. De exemplu, există acele tipuri de lupte.
Lupta la ultima. Există oameni care încearcă să provoace cât mai multe leziuni la o altă persoană. Ei se simt în cazul în care „veriga slabă“ partener. Acest lucru ar trebui să se încheie renunțarea completă ceartă a unuia dintre soți.
- Unul care prezinta mai multe agresiune (sub formă de defăimări, acuzații, reproșuri), de fapt, este un vampir de energie - a spus Orlov. - Toate aceste emoții negative pe care omul chemat soțul ei (soția), de fapt, este foarte confortabil.
Concurență. „O să te dovedesc greșit și eu am dreptate.“ Când avem suficiente argumente, începem toți împreunate. „Unde sunt link-urile mele de manșete?“ - întreabă soțul. Sotia: „Seek însuși. În cazul în care el a aruncat acolo și să-l ". - „Îți place mama ta, nu există nici o ordine în casă.“ La care ea a răspuns: „Ascultă, tu nu atingi mama, te uiți la mama ei, ea nu nu a putut obține, împreună cu un soț,“ etc ...
Evasion. Unul dintre cei doi începe să se jure, „Da, ești așa-și-așa, rău“, iar al doilea, pur și simplu nu mai vorbim.
- Cel mai adesea, o astfel de poziție este un om, - spune Annette Orlova. - El nu critică răspuns, ci pur și simplu de comunicare. Soția inflama, strigând, și el sfidător „acoperă urechile.“ Și ambii parteneri sunt afișate în acest moment incompetența lui mentală.
Care este motivul pentru care ne luptăm. Infographics: FIA
Nici un cuvânt despre sex și mama?
Dacă noi nu spunem că noi nu sunt îndeplinite, apoi la un moment dat noi nu începe să aranjeze totul. Și apoi - explozie. Prin urmare, argumentul este de fapt stimulează relațiile de familie să se dezvolte și să le îmbunătățească. Dar „limba“, de asemenea, trebuie să fie în măsură să corecteze.
■ Utilizați "I-message". Ce înseamnă? Spuneți „Mă simt“, „Sunt supărat,“ „Mă simt atât de rău atunci când. „- adică, mesajul ar trebui să fie despre propriile sentimente, de la ei înșiși.
De exemplu: „Aș dori să-și petreacă mai mult timp împreună. Mi se pare o atât de singur „(mai degrabă decât“ Tu ești niciodată acasă, ai fost mult timp „marcat“ la mine, spune-mi, nu încetezi să mă iubești? „). Sau, să presupunem că soțul rulată la locul de muncă și a uitat să ia copilul din grădiniță. În loc de a folosi „TU-message“: „Cum ai putut? Ce faci pentru un tată „spune:“ Sunt șocat că copilul nostru stătea singur în grădina noaptea târziu ". Va „poke“ și vina partenerului - pur si simplu nu auzi, va avea loc o reacție de apărare din categoria „foarte prost“: „Și tu te faci ceva și apoi ceva este greșit.“
■ Discutați despre cearta doar subiectul, din cauza căreia „dezmembrare“ a început să vorbească despre acțiuni concrete, „aici și acum“. Nu aduce toate păcatele trecutului. În caz contrar, să crească ceartă într-un bazar.
■ Chiar și în cele mai complexe subiecte ale pistei de vorbire.
- Vă recomandăm pentru a reduce cantitatea de „I“: „Cred că da“, „astfel încât să nu se poate cu mine“, „mă uit ca un om cu care se poate face acest lucru“, și așa mai departe - sugerează psiholog ...? - Și totuși, să evite pe toți cei „cu siguranta“, „unic“ - structuri care creează presiune și lăsați celălalt spațiu persoană pentru un compromis.
■ să fie conștient de o singură regulă foarte importantă: utilizați o ceartă „armă mortală“ este interzisă.
- Nu poți afecta foarte important pentru fiecare noțiune individuală: părinții, succesul profesional, sexualitate, date fizice - continuă Orlov. - De fapt, astfel de declarații indică neajutorarea completă în arta dialogului: pur și simplu nu au nici un alt argument. Expresii similare distruge stima de sine, oamenii nu iartă. Stima de sine dă un accident foarte puternic în sfera emoțională. Ce se întâmplă în continuare? Resentimentele afectează în primul rând viața sexuală. Și odată deranjat sexul armonios, conflictele sunt chiar mai amplificate. Este un cerc vicios.
Știu un cuplu care nu a putut să facă față consecințelor conflictului din cauza resentimente profunde. „Uită-te la tine, care te place! mouse-ul a devenit gri. " - „Și tu nu ești un om! Nu mi-ai mulțumit în pat. " - „Da, este pentru că ai după ce a dat naștere nu este încă întinsă.“ - „Cel puțin am dat naștere la copii, și nu au învățat cum să câștige.“
Și, în sfârșit. Oamenii de știință au remarcat: mai mult observăm un om contra, cu atât mai repede se duce reducerea endorfine (hormonii fericirii), care este atât de mare printre iubitorii de la începutul relației. Prin urmare, lauda, Încurajăm persoana iubita.
- Păstrați un caiet de laudă, în care fiecare zi a scrie ceva frumos pentru persoana iubită, da mulțumiri pentru ceva - sfătuiește psiholog. - Există o frază: „Cu datorită bunăstării.“ Ea este foarte loial.