Orice activitate fizica are loc cu contracția musculară, care necesită energie suplimentară. Pentru a asigura corpul său, este necesară o cantitate suficientă de oxigen, care se desfășoară pe țesuturi și organe de sânge. Prin urmare, corpul uman este adaptat pentru a crește prin accelerarea circulației sanguine și a ritmului cardiac tensiunii arteriale creștere. Heartbeat coincid în mod normal, cu un puls (bătăi artere mari, spațiate strâns la suprafața pielii). In mod traditional considerat pulsul arterei radiale și carotide.
Puls în timpul exercițiului, de obicei întețește. Dacă frecvența cardiacă adult normal este de 60 până la 90 bătăi pe minut, în timp ce rulează sau înot poate ajunge la 100 sau chiar 120 de ori. Principalul lucru pe care, după exercitarea revenirea ratei pulsului la normal.
Modificări ale pulsului in timpul exercitiilor poate fi paradoxal. Deci, în loc sa mai frecvente (tahicardie) încetinirea (bradicardie) pot să apară. Este caracteristic persoanelor cu mușchi prea antrenat inimii (hipertrofie) sau afecțiuni cardiace diferite. Pentru a explora în continuare schimbările din corpul tau in timpul exercitiilor ar trebui să se supună cursuri de perfecționare de sănătate sau clase speciale.
Modificări ale pulsului in timpul exercitiilor
- Există o schimbare a inimii ca aritmie sinusală. În acest caz, pulsul devine inegală, iar rata pulsului in timpul exercitiilor poate fi normale sau crescute. În cele mai multe cazuri, un ritm cardiac nu amenință sănătatea și nu este o contraindicație pentru sport. De multe ori apare această tulburare când pulsul excitabilitate a sistemului nervos autonom la persoanele obeze, precum și pe fondul tulburărilor hormonale (glandei tiroide, diabet zaharat). În unele cazuri, această încălcare este însoțită de boli de inima (miocardita, distonie vasculară, boli de inima sau nediagnosticate miocardic).
- Accesele de fibrilatie atriala cu un puls haotic - o condiție teribilă care poate declanșa exerciții fizice. Dar pentru dezvoltarea acestui aritmie nevoie de intoxicație (alcool, droguri, nicotina), ateroscleroza, navele cardiace sau boli cardiace coronariene. Atac de fibrilatie atriala conduce la o tulburare semnificativă a fluxului sanguin, infarct miocardic sau accident vascular cerebral amenințat. El este însoțit de frica de moarte, dificultăți de respirație, uneori afectată conștiința. O astfel de fibrilație necesită o atenție medicală imediată.
Cum de a gestiona pulsul
valuri de impulsuri umane sunt direct proporțional cu impulsurile autonome. Prin urmare, prin reflex se poate normaliza cu ușurință ritmul cardiac și pulsul. Astfel, știm că apăsarea globii oculari sau masarea zona nodului carotide pe gât încetinește semnificativ puls. Pentru a afla ce alte metode eficiente pot afecta ritmul cardiac, este necesar să se înscrie la cursuri de sanatate la Centrul pentru MS Norbekova, unde specialiștii cu experiență ajuta să facă față cu probleme vasculare, fără medicație.
A se vedea, de asemenea:
- Ceea ce a cauzat creșterea temperaturii după exercițiu?
- Cum de a restabili organismul după exercitarea
- Care este efectul de a exercita asupra organismului