Puterea omului și a sănătății sale sunt indisolubil legate.
Probabil, nimeni nu s-ar gândi vreodată să nege acest fapt. Aici sunt doar uitam creșterea și prosperitatea fast-food, și doar se uită la coșul de majoritatea oamenilor din supermarket, se pare că nimeni pe acest subiect nu reflectă.
Sănătatea umană și alimentația corectă
Nutriție afectează sănătatea, deoarece construcția de fiecare celulă a corpului nostru depinde de nutriție. Surse de alimentare materiale de construcție pentru celulele corpului de organe interne, mușchi, piele, păr, unghii, sânge și alte fluide biologice. Surse de alimentare în organism micro și macro implicate în metabolizarea și construirea și a sistemelor imunitar si hormonale.
Sănătate - cea mai mare valoare a vieții umane. Starea de sănătate depinde de tot ceea ce face viața noastră completă și fericit: calitatea vieții, durata acesteia, activitatea fizică, etc.
Există o opinie științifică întemeiată că rațională nutriție durata de viata umana poate fi de până la 120 - 150 ani.
corp alimentar furnizează energia necesară pentru a muta și de lucru, servește ca sursă de materiale „plastic“, proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și vitamine și săruri minerale, care se produce din cauza regenerarea celulelor și țesuturilor. Producerea de hormoni, enzime și alte organisme de reglementare a proceselor metabolice în organism, de asemenea, are loc din cauza alimentelor.
Natura puterii și utilitatea depinde de metabolismul organismului, funcționarea organelor și sistemelor, țesuturi și celule.
Cu nutriție adecvată cu condiția constanței mediului intern al corpului uman, care este o garanție de sănătate, activitatea fizică și longevitatea. Acesta permite funcționalitatea completă a sistemului imunitar, creste rezistenta organismului, capacitatea sa de a rezista la boli. produse alimentare trebuie să fie completă, în scopul de a menține fluxul normal de energie, plastic și procese catalitice.
Consumul de o persoană sănătoasă ar trebui să corespundă nevoilor sale fiziologice în ceea ce privește sexul, regiunea de reședință, natura muncii și de alți factori. Alimentele trebuie să fie diversă. Dieta ar trebui să includă toate grupele de alimente necesare pentru a reface costurile energetice și funcționarea tuturor organelor și sistemelor organismului.
Malnutriția conduce la perturbarea proceselor metabolice din organism, imunitate slăbit, apariția bolilor cronice, îmbătrânirea prematură.
Excesul de alimente este o cauză frecventă a bolilor sistemului circulator, obezitate. ateroscleroza, diabetul, guta, poliosteohondroza.
A se vedea, de asemenea: alimente prelucrate
A se vedea, de asemenea: Cum să îndepărteze nisipul de la rinichi - Produse pentru curățare renale
Acest proces poate avea loc pe tot parcursul vieții, dar perioadele cele mai critice pentru aceasta sunt ultimele două luni de sarcină, primul an de viață și în timpul pubertății, când numărul și dimensiunea adipocitelor poate atinge o valoare maximă. Astfel, supraalimentarea și excesul de greutate în aceste perioade critice reprezintă un risc ridicat de a dezvolta obezitate.
Cu obezitatea reduce speranța de viață la vârsta adultă a pierdut capacitatea de a reproduce urmași.
Astfel, atât în bilanț energetic pozitiv și negativ afectează în mod negativ starea organismului, determinând tulburări metabolice, schimbări funcționale și morfologice în diferite sisteme.
Lipsa de proteine din cauza insuficienței de alimente provoacă boli grave la copii: retard de creștere, retard mental, formarea de țesut osos, apariția modificărilor pancreasului și ficatului. Pentru o mai bună absorbție a produselor alimentare ar trebui să fie supuse anumitor preparate la care trebuie păstrată o valoare nutritivă.
Un rol important în nutriție adecvată joacă o cultură a consumului de alimente, cantitatea, calitatea și estetica de gătit, care îmbunătățește apetitul și digestia. În plus față de cantitatea și calitatea alimentelor este esențială dieta - orele de masă, intervalele dintre metodele sale, de distribuție pe tot parcursul zilei.
Ritmul de viata modern din cauza lipsei de timp liber forțat să utilizeze gătit semi-acasă. Este mai ușor și mai rapid, ce să facă cu pregătirea etapelor inițiale. Cu toate acestea, astfel de produse nu sunt întotdeauna de bună calitate. În acest caz, nici aspectul, nici prețul, cu rare excepții, nu poate fi un criteriu de calitate.
Prin urmare, utilizarea produselor semifinite pentru gătit, mai ales pentru o lungă perioadă de timp, este extrem de nedorit. Datorită degradării mediului calitatea alimentelor și a apei potabile sa deteriorat.
După cum se știe, apa - componenta de bază a corpului uman. Toate procesele vitale ale organismului au loc cu participarea apei, prin urmare, calitatea acestuia are un impact mare asupra sănătății. Apa pentru băut și gătit trebuie utilizat numai purificată, în special în regiunile industriale.
A se vedea, de asemenea: Utilizați o sursă de alimentare separată
Recent, a existat o lipsă de alimente în lume, în special calitatea. Utilizarea tehnologiilor intensive moderne în producția lor este asociată cu o reducere a calității produselor, și, uneori, chiar și la riscul de a suferi daune directe corpul uman.
Aceasta se referă la tehnologii intensive de producere a cărnii de pasăre și animale cu chimice, hormonale si medicamente anabolizanți. Unele dintre ele nu sunt neutralizate prin tratament termic, și obținerea în corpul uman pentru a provoca disfuncții ale organelor și sistemelor.
Utilizarea la fabricarea de produse alimentare alimente modificate genetic și creșterea animalelor reprezintă o amenințare pentru sănătatea generațiilor prezente și viitoare. Testele lor nu au fost efectuate în totalitate și nu au fost prelungite în condiții pentru o concluzie finală, deoarece impactul OAB poate avea loc în câteva generații. În esență, acesta este un experiment, care are loc peste omenire. Astfel de alimente pentru a mânca este extrem de nedorit, în special pentru copii și adolescenți.
Nu există rețete universale cum să rămână sănătoși timp de mai mulți ani. Dar noi știm sigur - mănâncă în mod corespunzător, toată lumea va fi în măsură să păstreze permanent sănătatea, pe care a primit la naștere. Și aceasta depinde numai de dorința de aproape fiecare om.