prejudiciu Coapsă
Deseori, sportivii se confruntă cu problema tulpina musculare coapsei, traumatism tratat. Cel mai adesea, acest prejudiciu se întâmplă atunci când efectuează o fandare, leagăne în jos, și ghemuit. Dacă după exercițiul a existat o durere ascuțită, în timp ce o asemenea forță încât să efectueze din nou devine imposibil, este întindere. Dar nu intrați în panică înainte de timp și vă faceți griji, dacă țineți toate manipulările medicale dintr-o dată, destul de repede, puteți conduce un zhizni.Esli activ rândul său, din nou, la anatomia și pentru a vedea cauza durerii, situația este după cum urmează. În regiunea de șold, există trei grupe de mușchi:
1. hamstring
2. mușchiul coapsei plumb pe interior
3. cvadriceps
Adductor coapsei conduce, celelalte două sunt responsabile pentru îndreptarea și îndoirea picioarelor. Deoarece cvadriceps și mușchii spatelui trec prin șold și genunchi articulațiilor, acestea sunt mai predispuse la accidente decât altele. In plus, acesti muschi sunt in mod constant expuse la sarcini grele, în special în timpul mișcării fizice activă, în timp ce rulează sau mersul pe jos rapid la săritura în înălțime și lung, în timpul jocurilor sportive (volei, baschet, fotbal). Suprasolicitați sau întinde mușchii pot fi spinyili șold cu diferite forță, sunt de 3 grade:
1 a simțit o durere puternică, dar nu echimoze;
2 a simțit o durere puternică, există un hematom.
3 Mușchiul este complet rupt, multe hematoame mari.
În acest din urmă caz, poate fi nevoie chiar de câteva luni pentru a reveni la forma fizică anterioară.
Simptomele de întindere a mușchilor coapsei
Pentru a diagnostica se întinde brațele și spatele mușchii coapsei ei, trebuie să știți câteva dintre simptomele: În primul rând, imediat există un sentiment de un anumit „clic“ În al doilea rând, a simțit o durere puternică, doare pentru a atinge prejudiciul în al treilea rând, vizual puteți vedea vânătăile, uneori, un prejudiciu mare sinyaki.Posle este foarte dificil de a continua să se miște, cu atât mai puțin se angajeze în sport activ. În viitor, există mai multe șanse de a primi în mod constant același prejudiciu, de aceea este deosebit de important să urmați toate instrucțiunile medicului dumneavoastră și antrenor. Diagnosticul suplimentar este un chirurg sau traumă. Medicul trebuie să afle în ce condiții și la ce prejudiciu de trafic a avut loc, este dezvăluit natura durerii la pacienții cu presiune, precum și dimensiunile echimoze. Medicul a cerut să se aplece și îndreptați piciorul de la genunchi și șold articulațiilor, iar apoi face diagnosticul. Ai nevoie să ia în considerare aceste simptome se întind mușchii coapsei și să suplimentar în raze X.
Tratamentul se întinde mușchii coapsei
Apoi, începe etapa cea mai importantă - tratament. De obicei, totul se întâmplă pentru aceeași schemă, care ar trebui să-i spuneți medicului. Acest tratament cu întindere mușchii primul și al doilea grad:
1. Pentru a observa o odihnă completă. Este indicat, deoarece durerile musculare pentru orice perioadă de timp nu poate fi încărcat. În cazul în care medicul clinician după examinarea pacientului, acesta alege, el poate desemna restul de pat pacient, sau recomandă utilizarea cârje sau bastoane în timpul mișcării (mers pe jos);
2. De mai multe ori pe zi, ar trebui să se aplice la locul de gheață chin, înfășurat într-un prosop moale. Păstrați gheața în locul prejudiciului nu mai mult de 20 de minute să fie;
3. Pe o coapsă sau ar trebui să poarte ciorapi speciale sau cravată-l cu un bandaj special. Acest lucru se face pentru a nu a început să sângereze sub piele, și edem nu a fost prezentă;
4. Adesea, o coapsă ar trebui să fie plasat la o înălțime pe inima pacientului. Acest lucru ajută la reducerea sau complet elimina umflarea, în cazul în care pacientul are dureri foarte severe, medicul este obligat să-l numească la un curs de medicamente impotriva inflamatiei. Uneori, medicul va prescrie pacientului, si medicamente pentru durere. Dupa un sold coboara umflarea si pacientul nu va mai simți durerea, va fi necesar pentru a repara mușchiul deteriorat. În acest scop, pacientul va trebui să ia educația fizică de natură medicală, și trebuie să fie participarea la fizioterapie. Acești pași vor ajuta în cel mai scurt timp posibil pentru a restabili toate mușchii de activitate fizică.
Cum de a trata întinde mușchii coapsei de gradul al treilea?
Nu va fi capabil să facă fără intervenția chirurgului. Medicul coase literalmente musculare rupte, impunându-l câteva copci. Odată cu trecerea timpului, medicul va recomanda pacientului i se cere să ia un curs de fizioterapie și exerciții terapeutice pentru a face. Scopul este același - restabilirea funcției musculare.
În cazul în care o persoană a fost se întinde mușchii coapsei 1 sau 2 grade de complexitate, el ar avea nevoie de doar 10 zile la o lună pentru a restabili pe deplin musculare. În cazul în care se întinde mușchii 3 grade de dificultate, restaurarea poate lua toate cele șase luni. În orice caz, sub supraveghere medicală, precum și sub rezerva respectării tuturor cerințelor de sănătate, recuperarea musculara integrală este posibilă chiar și în cele mai dificile caz.
mușchii coapsei spate în strânsă legătură cu ligamentele. Prin urmare, atunci când mușchii și ligamentele deteriorate pot fi răniți. Ligamentele vindeca pentru o lungă perioadă de timp, destul de dureros. Distinge musculare de la un prejudiciu prejudiciu ligament este dificil, și, uneori, nu își poate permite chiar și un medic. De aceea, medicii folosit în general pentru acest tip de prejudiciu, termenul „prejudiciu țesuturilor moi.“ Termenul combină cele două concepte dintr-o dată: se întinde mușchii picioarelor și ale ligamentelor prejudiciului.
Când întinde mușchii unei persoane, trebuie să știe cum să dea primul ajutor pentru pacient în mod corespunzător. În primul rând pacientul trebuie să rămână în continuare perfect. Pacea trebuie să fie respectate timp de cel puțin 48 de ore - acest lucru este important. Asigurați-vă că pentru a aplica o compresa rece, cum ar fi un prosop umed rece sau legume congelate, sau carne. În cazul în care la fața locului a apărut extensia piciorului învinețită ar trebui să fie ridicat și fixat (pacientul în acest moment este de a minți). Și, desigur, ar trebui să fie imediat să cheme o ambulanță!
Este demn de amintit că se poate face fără un prejudiciu, dacă te descurci constant cu, așa cum ar fi fost de a efectua prevenire. Ai nevoie să vă amintiți câteva reguli, care va ajuta la prevenirea leziunilor, nu numai atlet, dar, de asemenea, un om obișnuit.
1. să facă o temeinică warm-up înainte de orice activități sportive;
2. mușchiul coapsei plumb trebuie să fie mereu pe degetele de la picioare noastre. Aceasta înseamnă că activitățile trebuie să fie tratate în mod regulat;
3. Nu se poate angaja în sport uzura;
4. Nu încărcați brusc corpul mai multe exerciții atletice.
Deci, din cele de mai sus, este clar că problema este comună, neplăcut, dar se poate termina bine. Nu este necesar să se auto-medicate, și necesitatea de a respecta toate recomandările medicului, atunci probabilitatea de o recuperare rapidă la cea mai mare. Nu uita de exerciții și de warm-up înainte de exercițiu și apoi puteți ignora problemele, cum ar fi intinderea muschilor sold.