Sfecla - vegetală utilă, care este adesea utilizat pentru curățarea corpului. Se indeparteaza toxinele daunatoare, ameliora durerea și inflamația. În cazul în care o mamă care alăptează constipație, sfecla va fi un mare ajutor în această boală. În plus, o cantitate mică de calorii iti permite sa mananci produsul, fără teama de a castiga in greutate.
Cu toate acestea, utilizarea de sfeclă mama care alăptează este foarte atent, deoarece conține un alergen și are o acțiune agresivă. Sfeclă de excesul în plumb organismului la apariția alergiilor și a colicilor la sugari.
Prin urmare, mânca sfeclă roșie mama care alăptează poate fi, dar în cantități mici și în anumite condiții.
sfeclă de proprietăți
- Elimină probleme digestive la mamele care alăptează;
- Se curăță intestinul și elimină substanțele nocive din organism;
- Se stabilizează ficatul și rinichii;
- Normalizează activitatea glandei tiroide;
- Dezvoltă și întărește scheletul;
- crește presiunea;
- Promovează formarea normală a sângelui;
- Ea întărește organismul și ajută în cazurile de anemie.
elemente utile
Elimină edem, îmbunătățește ficatul și stimulează apetitul, descompune grasimile
Condiții de utilizare a sfeclei de la GW
- Intră sfecla in mamele care alăptează dieta poate fi nu mai devreme de trei luni de la livrare;
- Începeți cu o bucată mică pentru a încerca să urmeze bunăstarea copilului două zile. Dacă nu există nici o reacție adversă, este sigur să mănânce legume;
- Dacă a existat o alergie sau indigestie, legume în timp ce nu este recomandat să utilizați. Puteți încerca din nou într-o lună;
- Consumul de sfeclă de lactație doar fierte, coapte sau fierte. vegetal brut are un efect agresiv asupra organismului, și, uneori, aduce infectie grudnichka. sfecla crude pot fi consumate nu mai devreme de șase luni de la nașterea unui copil;
- Alegeți cu atenție legumele și se clătește înainte de preparare și de a mânca. Ei bine, dacă acestea sunt de la propria lor grădină. Deci, veți fi sigur că produsul nu conține conservanți sau substanțe chimice;
- Sfecla nu se recomandă utilizarea mama cu diabet si osteoporoza;
- Mananca alimente regulat, dar în cantități mici. Depășirea standardelor va duce la intoxicații!
Rețete cu sfeclă roșie
sfecla Fierte alăptează - cea mai bună opțiune, care este potrivit pentru mama care alăptează. Tratamentul termic facilitează procesul de asimilare în organism, fără a pierde proprietățile benefice.
Cu toate acestea, sfecla pur și simplu fierte puțin probabil ca cineva va mânca. Să aflăm ce se poate găti cu această legumă.
sfecla la cuptor cu nuci și prune uscate
Veți avea nevoie de sfecla prime, prune si nuci sau migdale. Sfecla curat și se taie în inele. Înveliți în folie, cu ingrediente alternative sfecla, prune uscate, nuci. Dacă utilizați nuci, de pre-pisa produsul. Se coace 10-15 minute, verificați disponibilitatea unei furci sau o scobitoare.
salata de sfecla
Pentru a pregăti, să ia brânza, caise uscate, nuci și sfecla. Sfecla și bucătar, împreună cu brânza se taie în cuburi mici. Adăugați nuci și caise uscate. Apropo, caise uscate și alte fructe uscate sunt foarte utile și nutritive în timpul alăptării. pre Nuts mai bine scufunda în apă caldă. Salata poate fi un pic de sare crema si sezonul cu un pic de grăsime.
Salata de carne cu sfecla
Ca carne, pui utilizați scăzut de grăsime sau de curcan. Se fierbe carnea și se taie în cuburi. De asemenea, se taie sfecla fierte, ouă fierte și morcovi. Se adauga nucile si stafidele inmuiate. Umple carnea poate fi negras prune salata sau iaurt fără aditivi.
sfeclă umplute
Gatiti orezul si stafide zaparte. Pentru sos, să ia o lingură de smântână scăzut de grăsimi, o linguriță de zahăr și o jumătate de linguriță de unt. Se fierbe sfecla si scoate miezul, și în interiorul unei sub agitare, se adauga orezul cu stafide.
Se toarnă sosul și se coace timp de 15-20 de minute la 180 de grade. reteta neobișnuite și utile pentru a diversifica meniul cu alăptării și va fi mâncăruri gustoase.
Icre din sfecla
Pentru a pregăti acest fel de mâncare trebuie să frece sfecla fierte pe o răzătoare fină. Intr-o tigaie se toarna o lingura de masa de ulei vegetal, o jumatate de lingurita de suc de lămâie. Adăugați o sare și zahăr puțin, se fierbe timp de 15-20 de minute.
De asemenea, mâncăruri gustoase și sănătoase vor suc de fructe caviar. Zucchini - cel mai sigur alapteaza de legume, care pot fi consumate în primele săptămâni după naștere. În plus, suc de fructe - o adevărată sursă de vitamine și energie!
sfeclă
Pentru a pregăti, să ia 300 de grame de carne de vită, o sfeclă fiartă și doi cartofi. Se fierbe carnea de vită bulion. Cartofii se taie în fâșii și trimite-l pentru a găti în bulion. Puteți adăuga o lingură de ulei de măsline sau de floarea-soarelui.
sfecla fierte se taie și se adaugă cinci minute până la gătit. Fierte carne și se toaca marunt si se adauga la supa terminat. carne de vită fiartă poate fi folosit pentru a suplimenta un piure într-un al doilea vas.
Supa de sfeclă roșie poate adăuga puțină verdeață și smântână scăzut de grăsimi. De altfel, pătrunjel și mărar stimulează perfect lactației. Dar fii atent, pentru că, uneori provoca alergii verzi la sugari.