Ceaiul verde este cunoscut pentru efectul pozitiv asupra organismului, calmeaza sistemul nervos, afișează organismul de toxine, și normalizează tractul digestiv. Este posibil să bea băutură înainte de culcare?
Ingrediente de ceai verde
Proprietățile curative ale produsului extensiv, băutura conține multe substanțe nutritive care au proprietăți de sănătate. Ingrediente de ceai verde:
- catechine - ajuta la arderea grasimilor, este utilizat pe scară largă pentru pierderea în greutate;
- elemente active pentru suprimarea apetitului si accelerarea metabolismului;
- polifenoli, luteina - antioxidanți pentru îmbunătățirea apărare al organismului;
- teanina - pentru a crește nivelul de serotonină și relaxare a corpului;
- cofeina - pentru a activa termogeneza, stimulează metabolismul;
- fluorura - pentru a salva smalțul dentar.
componente valoroase Due de ceai verde are un efect diuretic, imbunatateste starea de spirit, ajută la diaree, intareste sistemul imunitar, favorizeaza absorbtia vitaminei C.
Notă: precauție este necesară utilizarea de ceai în timpul sarcinii și alăptării reduce absorbția lor, înrăutăți starea mentală, cauzând hiperactivitate și transpirație crescută în interacțiunea cu medicamente.
Cum de a bea ceai?
Pentru a beneficia de băutură a fost nevoie maximă să urmeze regulile de utilizare a produsului. În primul rând, nu este recomandat să bea pe stomacul gol, iar cele mai bune 20 de minute dupa masa.
Al doilea - de a bea fără zahăr, smântână și miere. Mai ales, este vorba de oameni care cu ajutorul tin dieta băutură. A treia - pentru profilaxia cariilor si boli ale sistemului digestiv trebuie adăugat la compoziția de cald 2 linguri lapte degresat.
Nuanțele de preparare și de băut ceai:
- apă încălzită la o temperatură de 98 de grade;
- Durata perfuziei - 4 minute;
- ceai nu mai mult de 2 cesti pe zi;
- cele mai utile pentru a utiliza o băutură în dimineața.
Bea înainte de a merge la culcare sau nu?
Experții act de faptul că compoziția de ceai verde contine o cantitate suficienta cofeina pentru a inveseli omul și să-l dea energie. Din această perspectivă, nutriționiști ferește utilizați o băutură înainte de a merge la culcare, astfel încât să nu perturbe starea emoțională și mentală a pacientului.
De asemenea, ceaiul este un diuretic, mai ales cu probleme renale se angajeze ceaiul de seara nu este recomandată. Iar pentru oamenii sănătoși, această cifră nu contribuie la somn plin.
Dacă adăugați băutură mentă, acest ceai va stimula, de asemenea, organismul, mai degrabă decât calma. Luând în considerare toate recomandările necesare consumului de ceai verde în dimineața sau după-amiaza, dar nu mai târziu, pentru a petrece în mod eficient zi și relaxare.
Atenție! Cel mai bine este să renunțe la utilizarea zahărului, înlocuindu-l cu miere. Într-un astfel de caz, produsul va da putere și umple elemente utile organismului. Este important să ne amintim că aceasta este o băutură tonică pe care doriți să înveselească și să nu se odihnească.
Ceai verde cu lapte
Beneficiile acestei băuturi este evident - pentru a elimina deșeurile și toxinele, curăță organismul de colesterol nociv. Femeile astfel de ceai utile pentru îmbunătățirea sistemului reproductiv, eliminarea unui spasm in timpul ciclului menstrual si climacterice.
Dar, pentru a se deda la un astfel de ceai de băut este necesară neregulat, deoarece băutura duce la o digestie insuficientă de proteine, și pentru că bea ceai cu lapte nu este recomandat imediat dupa consumul de alimente.
Ceai verde cu lamaie
Această băutură este potrivit pentru cei care doresc să se adapteze parametrii figurii. Se merge bine cu exercitarea, înviorează și dă putere. Ceaiul verde provoacă defalcare a țesutului subcutanat adipos și radicali liberi, care duc la slăbirea apărare al organismului.
În cazul în care băutura este consumată în mod regulat, poate îmbunătăți circulația sângelui și normalizarea circulației sângelui, îmbunătățirea funcționării sistemului nervos. Ceaiul este bun pentru inima, vasele de sange, scade tensiunea arterială.
utilizarea produsului este evident, cel mai important, nu abuzează de cantitatea de ceai și să-l în dimineața. De asemenea, este important să se aleagă materia primă pentru fabricarea berii dreptul băuturii, doar o foaie de înaltă calitate. Cumpara un sac de ceai nu este recomandat să fie un beneficiu minim de ea.
Lemon, mentă adăugate separat, după 2 minute după lapte compoziția berii direct de reutilizare. Mierea poate fi pre-topit într-o baie de apă, iar după sezonul cu o mică doză de băutură medicinală.
Noapte partid ceai mai bine să fie înlocuit cu un pahar de iaurt fara grasimi, dar pentru masa de prânz va fi o vindecare, produs util revigorant si maxim.