Clătite - o masă delicioasă și consistent, care va fi un fel principal sau un desert excelent. femeile Postpartum întreabă dacă mama alăptează clătite. Medicii nu includ clătite cu alăptarea la produsele interzise. Cu toate acestea, pentru a mânca astfel de alimente ar trebui să fie foarte atent.
Este necesar să se pregătească vasul corect și să respecte reglementările de utilizare. Amintiți-vă că o supradoză de chiar produsul cel mai util, conduce la apariția unor alergii sau tulburări digestive la un copil. In plus, o cantitate în exces de clătite mum creștere în greutate.
Pentru a evita excesul de greutate și probleme de sănătate la sân, urmați regulile de mamele care alăptează alimente. Intră în clătitele dieta nevoie nu înainte de trei luni de la naștere. În primele luni ale corpului copilului este foarte slabă și nu poate accepta o astfel de alimente.
La primul proces, mânca o bucată mică de clătite sau blinele. Timp de două zile, observați reacția copilului. Daca iritatiile si colici nu, puteți crește doza. Dar, sa nu consume mai mult de 2-3 clatite la un moment dat de mâncare!
Cum de a găti clatite mamă care alăptează
Atunci când alăptarea nu este numai măsură importantă. Este important să se pregătească în mod corect a vasului. Clătite nu ar trebui să fie de grăsime, au un impact negativ asupra digestiei grudnichka și mama fig.
- Fry fără grăsime, luați ulei de floarea soarelui;
- Pentru a prepara aluatul, folositi lapte degresat, zer sau iaurt, chefir sau apa fiarta. Apropo, este posibil să se conecteze apă și lapte;
- Înlocuiți jumătate din făină pe sol fulgi de ovăz. Deci, clatite sunt mai ușor de digerat;
- Ca făină de obicei combinată cu orz. făină de orz contribuie la activitatea inimii si vaselor de sange, reduce nivelul colesterolului din sânge;
- Nu folosiți zahărul și drojdia.
Când gătiți, puteți utiliza umplutura. Deci, clatite va fi un delicios și consistent. Cu toate acestea, de la foarte dulce produse alimentare, gras și nedorită ar trebui să fie evitate. De exemplu, nu mâncați ciuperci prăjite și carne de vită, lapte condensat. De asemenea, să fie atent cu alimente care provoacă alergii. Acestea includ miere.
Miere naturală de a mânca atunci când alăptează poate și ar trebui să fie cu condiția ca copilul este nici o reacție adversă. Principalul lucru pentru a alege produsul potrivit și nu abuzați de delicatețe.
Ce alte umplutura pot fi preparate în timpul alăptării?
- Low-grăsime brânză de vaci;
- Gem de boabe de întuneric (afine, coacaze);
- fructe și boabe uscate palide culori;
- ouă fierte;
- Legume proaspete (puteți adăuga smântână);
- Felii de pește roșu;
- branza degresata;
- preparate din carne;
- cartofi sau piure de fiert;
- pulpa de fructe (mere sau banane).
Amintiți-vă că la un moment dat, nu ar trebui să mănânce mai mult de trei clătite și nu pot mânca acest fel de mâncare în fiecare zi! Dacă utilizați umplutura, atunci ar trebui să reducă numărul la două.
Cum de a alege produse
Principalele ingrediente în prepararea clatite - făină și lichid (apă, lapte și așa mai departe.). În timpul alăptării, este important de a alege alimentele potrivite, astfel încât acestea să nu dăuneze copilului.
Făină să ia nici o primă sau cu adaos de porumb sau făină de secară. Exista o faina speciala de clatite, care constă din 20% făină de secară, 20% din hrișcă și 60% din făină de grâu. Amintiți-vă că făina obișnuită poate fi amestecat cu orz sau ovăz.
Lichidul va fi cel mai sigur apa de băut. Multe mame care alăptează găti clătite și blinele pe ser, care adaugă fel de mâncare de proprietăți utile. lapte integral contine calciu si alte elemente necesare, dar face parte dintr-un alergen puternic poate provoca erupții cutanate, înroșirea și mâncărimea la sugari. Dacă încă utilizați în prepararea laptelui, pentru a alege degresat.
O altă componentă esențială este oul. Ei bine, în cazul în care va prepeliță ouă. Acestea conțin proteine, care este implicată în construirea unui copil organism tot mai mare. În plus, ouăle de prepeliță fac blinele de culoare aurie.
clatite simple pe apă pentru mamele care alăptează
Noi oferim o rețetă simplă și clătite în condiții de siguranță pentru copil apa. Veți avea nevoie de:
- 1 ou;
- 2 căni de apă fiartă (potabilă);
- ¾ cesti faina;
- 1 lingura. ulei vegetal linguri
Bate oul, se adaugă apă și se amesteca din nou. Se pune făina și se amestecă în mod constant. consistența aluatului ar trebui să fie ca iaurtul. Adăugați o lingură de ulei vegetal și se amestecă.
Lăsați aluatul timp de 30-40 minute. Un alt amestec din nou. Ia-o tigaie cu fund gros, de căldură, se ung cu unt. Dacă tava nu este teflon, apoi se unge cu o perie.
Se coc clatite, astfel încât acestea să obține subțire. Dacă clatite sunt rupte, se adaugă puțină făină. Dacă, dimpotrivă, foarte groasă, se diluează cu apă aluat.