uscarea corpului înainte de eveniment - reducerea grăsimii corporale menținând în același timp pentru a masei musculare mușchilor părea mai pronunțată și de relief. Un astfel de efect este atins numai sub un control foarte strict al puterii, care se numește o dieta pentru uscare. Să ne examinăm de ce și care au nevoie de o dieta pentru uscare.
uscarea corpului înainte de concurs.
dressing Concurență
uscarea corpului înainte de concurs - este procesul de pregătire pentru a merge pe scenă atunci când organismul cât mai mult posibil degresate și deshidratat, iar omul arata ca un atlas anatomic, care arată fiecare mușchi și chiar fiecare fascicul de fibre musculare în compoziția acestui mușchi (pe același jargon, aceasta se numește "pleava", "mușchii sechonye"). Pentru o astfel de stare pentru o lungă perioadă de timp sub apă, și durează doar câteva ore - atâta timp cât sportivul nu vine în jos de pe scenă, nu se îmbăta apa si se simte plin de tot, despre ceea ce am visat toată perioada de pregătire pentru performanță.
În plus, forma competitivă - această stare este foarte departe de norma fiziologică. Oamenii devin atât de deshidratat, care apar leșine pe scenă. Dacă vizitați vestiar, să acorde o atenție la mirosul persistent de acetonă. El - corpurile de culturisti și respirația, deoarece, ca urmare a dietei să se usuce în organism acumula produse nedookislonnye de defalcare grăsime - cetone, care, de asemenea, nu este foarte bun în ceea ce privește sănătatea.
De aceea, copiați pur tehnici de difuzoare de putere culturistii nu au nevoie: la ce bun nu va. Cu toate acestea, cu popularitatea tot mai mare de cuvânt culturism „uscare“, a pătruns în masele de oameni care au venit în sala pentru un corp atletic sănătos, și le-au adoptat aceste practici nesănătoase. Nu uita că culturism competitiv - un sport, și Oloaga sportul, exercitarea trata.
uscare competitivă
Sare - numărul minim, iar în ultimele etape de pregătire, cu o săptămână înainte de începerea, aceasta nu a eliminat împreună cu orez și legume, care este, dieta este format aproape în întregime din proteine. Din acest motiv, începe întreruperi ale tranzitului intestinal, balonare, constipație, crampe apar de multe ori, apare acetonă miros. Nu este o perspectivă foarte atractivă, nu-i așa?
Astfel de sacrificii are sens pentru a merge sportivi doar acționează. Pentru majoritatea vizitatorilor gimnastică dieta pentru uscare - este doar reducerea aportului caloric de multe ori în detrimentul componentei carbohidrați și grăsimi, dar fără excluderea completă a grupuri întregi de alimente sănătoase.