Renunțarea la fumat - este o alegere personală, copiii noștri înșiși trebuie să înțeleagă că pentru ei este bun și ce este rău. Și sarcina noastră este să le arate calea cea dreaptă - și dreptul de a alege ce modul în care acestea ar trebui să meargă - rămâne pentru copiii noștri și pentru voi toți!
Noi nu fumez - aceasta este alegerea noastră!
Faptul că fumatul este periculos și dăunător, zeci de cărți și sute de unelte științifice eliminate în scris. Dar, în ciuda înăspririi legii anti-fumat în România și în străinătate, există încă mulți oameni care nu sunt gata să se despartă de o țigară. Dacă decideți în cele din urmă să renunțe, vă oferim un modalități simple, dar eficiente o dată pentru totdeauna să renunțe la acest obicei. Mai jos sunt beneficiile pe care le obține pentru a renunța la fumat.
O să te simți mai bine.
De exemplu, filmul „The Insider“, care este filmat în întregime pe o poveste adevărată și are șapte nominalizări la Oscar.
Pungă va adăuga bani.
Se pare că doar pentru a fi un pachet de țigări nu este scump. Și dacă vă calcula cât de mult cheltuiți pe ele în anul, probabil, obține o sumă rotundă. Acum, imaginați-vă că acești bani ar putea fi cheltuiți pe un laptop nou, petrecere a timpului liber, sau o canapea la modă în camera de zi. Salvare pentru un „lucru de visele lor“, puteți începe chiar acum. Ia-o pusculita, care va fi pus deoparte bani la fel de mult ca este de obicei cheltuit pe țigări. Deschide-l după o anumită perioadă de timp și vei fi placut surprins.
Vei arata foarte bine.
Fumător cu experiență poate fi văzut imediat: ten gri, respirație, umbre sub ochi, dinți galbeni, pielea ... terifiant pierde pictura. Dacă doriți să arate la fel, puteți continua să fumeze mai mult. Nicotina otrăvesc corpul din interior, și nici o cremă ton și guma de mestecat de menta nu se poate ascunde faptul că fumezi.
O ceartă va fi mai puțin.
De obicei, dacă o familie are un fumător, familia sa este enervant. Ei nu le place că apartamentul este în mod constant miros de țigări și bani din bugetul total cheltuit pe această relație. O mulțime de tipi pus prietenele lor ultimatum: dacă nu renunțe la fumat, ne despărțim. Tocmai ai imagina: este necesar să se renunțe la dependenta, iar familia în curând va fi mai puțin certurile, și pe cei dragi nu se mai nervos. Calmeaza oameni dragi - o motivație foarte bună de a renunța la țigări.
Scapă de ispite.
Dacă sunteți hotărât să renunțe la fumat, apoi arunca departe de apartament toate scrumierele și țigări. Păstrați cutii de cafea două țigări într-o zi ploioasă. Dacă vă pregătiți pentru acea zi, el era sigur să vină. Cea mai mică stres, și va merge cu siguranta la borcan prețuite pentru salvarea unei țigări. Și care ar putea metamorfoza într-un obicei constant de fumat.
Stoc pe guma de mestecat seminte de floarea-soarelui și.
Fumatul - nu este o necesitate fiziologică, ci un obicei psihologic. Și pentru a scăpa de ea, obiceiul va avea ceva „de a ucide.“ O modalitate populara de a înăbuși foamea de nicotină - ronțăie de floarea-soarelui semințe, nuci sau bomboane. Păstrați aceste bunătăți sunt întotdeauna pe masă la domiciliu și la locul de muncă, și de îndată ce doresc să fumeze, începe să mâncați-le. Cu toate acestea, nu mânca prea mult, nu pentru a obține excesul de greutate.
Nu împingeți-te.
Notați rezultatele.
Un om care începe să trăiască un stil de viață sănătos. sunt sfătuiți să înregistreze progresul lor. Același lucru se aplică pentru a scăpa de dependența de nicotină. Păstrați un caiet în care scrie tot binele pe care le-a adus pentru a scăpa de dependența de tutun.
Desigur, ca urmare a retragerii de nicotina poate fi un pic mai bine. se consolat cu faptul că banii economisiți pot petrece acum la sala de sport. Greutatea normală în mod necesar, după un timp!
Pentru a renunța la fumat, trebuie să schimbați atitudinea ta. Dacă mai devreme pentru tine țigări a fost una dintre plăcerile vieții, acum au devenit o nenorocire. Si cel mai important - nu se îndoiesc că a fost decizia corectă. Este dificil de argumentat cu faptul că fumatul este mai bine decât să nu fumeze. După ce ați decis să abandoneze o dependență, să fie fidel acestei până la sfârșit.
declarație dură, iar sfaturile cele mai valoroase din viața ta!
I Bilenko Artem Vladimirovici declara - nu atunci când viața nu este de a fuma. Cred că fumatul este prost obicei fatal.
Noi nu fumez - aceasta este alegerea noastră!
Sunt o soție și o încredere de familie pe care le va găsi puterea de a scapa de acest obicei prost - este puterea fiecărui bărbat și femeie, fiecare om! Păstrăm camele pentru tine - Noi credem în tine!
Această înregistrare este în valoare de partajare