Articole interesante:
compoziție bogată
Energie Valoarea 100 g morcovi - 31 kcal. Acesta conține carbohidrați, proteine (!), Caroten, vitaminele B1. B2. B6. C, E, H, K, PP, calciu, fier, potasiu, sodiu, cupru, oligoelemente - bor și iod. Morcovii sunt prezente acidul esential (34% din totalul proteinelor). Cele mai valoroase dintre acestea sunt aminoacizi care conțin sulf și leucină.
Din raportul de umiditate conținut în substanță uscată morcovi aproximativ 8-12%. Aceasta include, de asemenea, până la 68% zahăr și până la 9-12% din caroten astfel încât necesarul zilnic de om este de 1,5 mg. Morcovii sunt valoroase, deoarece întregul complex de vitamine natural echilibrat și ușor de absorbit de către organism. Ea are cele mai înalte calități dietetice și nutritive.
13 proprietăți utile de morcov
inima sanatoasa si vasele de sange
Valorile crescute de colesterol este o cauza majora de patologii cardiace grave. Un consum regulat de morcovi poate ajuta la reducerea nivelurilor de colesterol și pentru a preveni dezvoltarea unor boli cum ar fi ateroscleroza, accident vascular cerebral si atac de cord.
imunitate
Morcovii prezintă abilități antiseptice și antibacteriene, care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar al organismului. De asemenea, prezent în morcovi vitamina C, care stimulează activitatea celulelor albe din sânge și este unul dintre cel mai important element pentru a menține imunitatea.
Îmbunătățirea modului de funcționare a sistemului digestiv
Morcovul ca cele mai multe legume, conține cantități mari de fibre și fibre grosiere, care sunt printre cel mai important element pentru menținerea digestiv sănătos, ele stimulează mișcarea peristaltică și secreția de suc gastric.
În general, acest lucru reduce riscul de constipație și protejează stomacul și intestinele dintr-o varietate de boli grave, inclusiv cancerul colorectal. Morcovii găsit, de asemenea, aplicarea în lupta împotriva viermilor intestinali, în special la copii.
Prevenirea cancerului de dezvoltare
Beta-caroten, conținut în morcovi, este capabil de a reduce riscurile de a dezvolta anumite forme de cancer, în special cancer pulmonar. Studii separate arată că mănâncă o-fibre bogate în legume, cum ar fi morcovi, reduce probabilitatea de a dezvolta cancer de colon cu 24%.
ochi sănătoși
Studiile au aratat ca persoanele care consuma cea mai mare cantitate de morcovi, 40% reduce riscul de degenerare maculară, orbire de noapte cu vârsta. Toată materia în puterea de vindecare a beta-caroten, care este un rezultat al reacției enzimatice este transformată în vitamina A, un efect benefic asupra vederii.
dinți sănătoși și gingii
Compuși organici din morcovi sunt antioxidanti minerale excelente. Băut morcov stimulează gingiile și provoacă salivație excesivă, care ajută la combaterea bacteriilor, ceea ce duce la aparitia cariilor dentare, halena si alte boli. Morcovii pot fi, de asemenea, utilizat ca un abraziv natural care poate ajuta la curatarea dintilor bine dupa masa.
Normalizarea nivelului de zahar din sange
Datorită carotenoide morcovi bun regleaza nivelul de zahar din sange, ajutand astfel diabetici de a trăi o viață plină, sănătoasă.
piele sanatoasa
În plus, morcov este util pentru a combate culoarea pielii inegală datorită decolorarea acesteia. Vitaminele A, impreuna cu alte elemente nutritive pentru a hrănește în mod eficient și hidratează pielea.
vindecarea rănilor
Morcovul are proprietati antiseptice excelente, de aceea este utilizat pe scară largă pentru vindecarea rănilor și tăieturi.
sănătatea prostatei
extinsă de prostată - este o boala comuna in randul barbatilor in varsta de 30 de ani și mai în vârstă, ceea ce duce la o prostata marita. Morcovii ajuta la prevenirea debutul bolii sau a reduce simptomele neplăcute ale bolii. Despre efectul pozitiv al bolii beta-caroten.
Salvează de la diaree
Supa de morcovi este foarte popular remediu excelent pentru diaree, în principal, deoarece relaxeaza intestinele si incetineste reproducerea bacteriilor. În plus, acesta este doar o modalitate foarte bună de a produce pectina, care învăluie intestine și calmează iritarea.
curatarea organismului
Sucul de morcovi si sa posede un efect coleretic și curățare, asigurând eliminarea toxinelor din organism și starea de sănătate a ficatului, rinichilor si vezicii biliare.
Sarcina sănătoasă și naștere
Sucul de morcovi cu moderație este foarte util pentru femeile gravide și care alăptează - poate fi folosit pentru a îmbunătăți proprietățile biologice ale laptelui matern, saturarea cu urme de elemente active care întăresc sistemul imunitar Reuben
- Morcovii sunt contraindicate în ulcer gastric și ulcer duodenal în faza acută.
- Dacă sunteți hipersensibil.
- Când alergii.
- Morcovii contraindicat în inflamația intestinului subțire.
- Consumul excesiv de morcovi în produsele alimentare poate provoca pielea de pe palme, picioare, fata, poate cumpăra o tentă portocalie. Acest lucru sugerează că supraabundenta organismului de vitamina A.
După cum puteți vedea, morcovi ne aduce mai mult bine decât rău. Și morcovi rău este neglijabil în comparație cu beneficiile pe care le aduce morcovi corpul nostru.
morcovi fierți - mai multe vitamine
morcovi fierți contine mai multe vitamine decât prime.
O excepție de la regula.
Când este gătită în ea pentru a forma noi compuși chimici cu proprietăți antioxidante.
Băut morcovi fierți ajută cu boli cronice, cu boala Alzheimer.
morcovi fierti permis în regimul alimentar al diabeticilor.
Pentru morcovi fierți mai bine pentru a lua o varietate de masă, care diferă luminos - piele de culoare roșie.
Ei bine, potrivit un fel de „Justițiarul“, este mai suculent și dulce.
Morcovi pentru bărbați - crește potența!
Bărbații mănâncă morcovi îmbunătățește potența și îmbunătățește motilitatea spermei, a activa funcția glandelor sexuale.
Acest puternic afrodiziac în cele mai vechi timpuri de pregătit-o poțiune de dragoste.
Bea suc de morcovi - să fie sănătos
Morcovii preparat suc de morcov, pe care o puteți începe da copilului de la vârsta de șase luni.
Suc dat în cantități mici, pentru a evita erupții cutanate.
Sucul de morcovi este o sursa bogata de vitamina A, este bine absorbit de către organism și este un mijloc de multivitamine.
Acesta imbunatateste apetitul, digestia, imbunatateste vederea, ajută cu boli de piele, are efecte benefice asupra intregului organism.
Sucul utilizat în tratamentul arsurilor și răni purulente.
Sucul de morcovi este utilizat în tratamentul de suc.
Acesta trebuie să fie preparată imediat înainte de utilizare, în conformitate cu vitamine de oxigen au capacitatea de a rupe în jos.