- LiveJournal
- stare de nervozitate
Multe mame încerca să alimenteze alimente pentru copii util, și se termină cu un sandwich cârnați pentru ceai sau cacao. Pentru că, chiar dacă timpul pentru a găti ceva corect, apoi împingeți-l în copilul nu are posibilități. Stând somnoros, încruntați, înainte de o placă de terci, murături, iar apoi mama renunta - nu trimit copilul la școală foame - și în cursul este același bar de tip sandwich, ceai. Desigur, în cazul în care copilul tocmai a deschis ochii, nu este necesar pentru a pune o farfurie plină în fața lui. Încercați să stabilească un regim pentru un copil care nu a manca prea mult noaptea, mă trezesc în avans și a reușit să obțină foame la micul dejun încet.
№1. Brânză pentru fiecare gust
Într-un fel, copiii nu favorizează brânză de vaci. Exploreaza gusturile copilului dumneavoastră și să găsească o cale să-l hrănească brânză la gust. Cel mai simplu mod - doar brânză. Stropit cu miere, garnisit cu nuci și fructe de pădure. Puteți găti masa de caș. De brânză de vaci, smântână și de adaos - stafide, caise uscate, nuci sau brânză frișcă cu banane, căpșuni sau zmeură. masă cremoasă moale poate fi împrăștiată pe pâine prăjită cereale uscate sau biscuiți sau să mănânce cu lingura ca inghetata.
Puteți găti cheesecakes leneș sau Varenichki. Mic, elegant, cu smântână, miere sau gem. Reteta este simpla: un pic de faina, ou, sare, zahăr după gust. Cheesecakes poate fi coaptă în cuptor, trebuie doar să le întoarcă la maro. Cheesecakes, de asemenea, rezista cu ușurință scurt congelare, încălzi este posibil în mikrokvolnovke.
O altă versiune de brânză de vaci cu mic dejun - budincă. Este posibil să se adauge vanilie, fructe de pădure congelate sau proaspete, fructe uscate, orez fiert cu lapte. Base - un clasic. amestec de brânză bine cu ouale (gălbenușuri sunt amestecate cu ulei sau smântână, ou bătut într-o spumă și să conducă la greutatea caș) și coapte în matriță. Se serveste cu fructe de padure si crema. Încercați versiunea neindulcit cu felii subtiri ardei, plante aromatice, roșii. Acest caserolă poate adauga piper si se presara cu branza rasa.
Cartofi efect bun asupra sistemului imunitar, scoate toxine, principala yavletsya sursa de potasiu. Oricare ar fi sfătuit nutriționiști, copiii sunt fericiți să mănânce cartofi. Părinții grijulii - nu supraîncărca grăsimile inutile alimentare. Prin urmare, versiunea pentru copii - o garnitură de cartofi copți sau piure de cartofi. Puteți combina ambele opțiuni: cartofi copți (40 de minute fără folie), lasa sa se raceasca putin, crestare popodya, lingura elimina carnea, untul bici, crema, pune în coaja și se adaugă un pic de brânză rasă deasupra. In amestecul de cartofi, dacă se dorește, puteți adăuga ierburi proaspete, mazăre, porumb.
№3. chiftelutele mici
Copiii iubesc alimente pregătite special pentru ei. Bunica știe bine. Când bunica mea coace prăjituri sau cookie-uri, asigurați-vă că faceți o jumătate de duzină de mici, o muscatura - pentru nepoti. Imediat evident - un tort special, de construcții. Încercați să gătească pentru copii chiftelele mici (o treime din dimensiunea normală), luând jumătate din carnea de porc sau de pui macră. Se trece carnea printr-o mașină de tocat carne, se adauga ouale, condimente, ierburi aromatice. În schimb, utilizați susan breading. Brown perisoarele în tigaie, și apoi coacere și de transfer pentru a seta timp de 15 minute într-un cuptor preîncălzit. Se serveste cu terci de hrișcă și sos biciuit într-un blender legume. Pentru a face acest lucru, îndepărtați pieile de tomate, morcovi grătar, zdrobi usturoiul cu sare și se fierbe timp de ceva timp, fără capac.
Oatmeal pot fi fierte multe delicioase: granola de casă, cookie-uri fulgi de ovăz, terci cu legume (dovlecei, rosii, morcov) și ierburi sau fructe uscate. Pentru cereale pentru a se amesteca faina de ovaz cu seminte de floarea soarelui, semințe de susan, nuci, miere de albine, ulei vegetal și zahăr. Se usucă în cuptor muesli, așezându-le pe tigaie, laid hârtie de copt. Terci de mere poate adăuga fin tocat, miere, scorțișoară (dacă doriți). Pentru fulgi de ovăz cimbru brânză potrivite și felii de sunca, rosii. Acesta poate fi alimentat cu crutoane mici.
Hrișcă - este una dintre cele mai utile. Acesta poate fi folosit ca garnitura pentru carne de pește il. Puteți mânca cu lapte sau cu sos de ciuperci și ceapă. În cazul în care copilul nu-i place hrisca, hrisca poate fi măcinat într-o râșniță de cafea și se coace clatite-Grechanik.
File de somon tăiat în bucăți lățimea de două până la trei centimetri. Fiecare rola piesă în făină, sare și piper, ou si o rola ieftin în pesmet. Trimite câteva minute în frigider. Prăjește în ulei vegetal, timp de cinci minute pe fiecare parte. Se servește cu un sos verde vesel (câteva minute, până când fierte se adauga cartofii intr-o tigaie cu mazăre verde). Convenabil opțiune - pește citlete sau pește chiftele. În cazul în care burgeri fierte file, apoi chiftelutele, puteți utiliza alimente de înaltă calitate, conservate, cum ar fi tonul. Se fierbe câteva cartofi, must, se adaugă verdeață, ton, ou, chiftelele formă și se prăjește. În afară de chiftele, găluște pot fi preparate de pește sau se coace (chifteluțe de pește marin tocată prăjit) în cuptor pentru orice pește somon (aproape fără oase).
№7. Se pare ca un sandwich
Roll în lipie - un substitut mare pentru un sandwich. Puteți rula ușor în sus (cum ar fi Clătite) și să mănânce cu mâinile. rola pe termen lung poate fi tăiat în mai multe bucăți. Pâinea Pita poate fi pus umplere omletă. Pentru umplere adecvate șuncă, brânză, ciuperci, roșii. Puteți folosi salata branza, branza de vaci umplutura sărată, fin tocat carne de pui fript, felii de carne sau pește. Pita pâine umplute cu carne, șuncă și brânză pot fi uscate în cuptor pana se rumeneste. Pâinea Pita, puteți să adăugați ceapa tocata marunt, varza, felii de rosii, castraveti, ardei dulce. Nu puteți plia Lavaș rola, și de a folosi foi cum ar fi shortcakes. Straturi pentru a pune pe fiecare umplutură de legume (ardei copți, ceapă, roșii, dovlecei, vinete, coaja, sare și tocat). Legumei rezultat „Napoleon“, pentru a se presară cu brânză rasă și trimite-l pentru câteva minute în cuptor.
Masa de dimineață tradiționale - ouă. În afară de ouă, fiert tare sau fiert moale, este posibil să se facă o omletă. De exemplu, aburul. Ou, lapte, faina, sare biciuit a fost turnat într-o matriță și plasată într-o tigaie umplut cu apă. Omletă este bine că este posibil să se adauge orice umplutură: bucăți de ardei colorate, carne de pui fiert sau carne, morcovi, ciuperci, măsline, roșii (opărite și se îndepărtează coaja anterior). Poti presara marar tocat omletă și brânză rasă, ori în jumătate, cum ar fi un tort sau roll up ca un rulou ascunse în interiorul cârnați.
Julia Vysotsky în cartea sa „alimente pentru copii de la naștere și mai în vârstă“ oferă o rețetă viclenie omletă spaniolă. Se fierb cartofii, se taie în felii subțiri și se prăjește în ulei de măsline, se adaugă bucăți de tomate fără piele și se toarnă ouă. Biciuit cu sare și piper. Se presara cu brânză rasă. Pentru a ține câteva minute pe gratar sau se decoreaza cu ceapa verde tocat.
Regula principală pentru mama - nu-ți fie frică de a oferi produse alimentare pentru copii, pe care a refuzat în mod evident. Nu lăsați încercări de a experimenta. Au o salata de legume fierte (conopidă, morcovi, sparanghel), cu ierburi si ulei de masline, salata cu legume prăjite (tomate, ardei, vinete), terci de dovleac sau placinta de dovleac, sparanghel prăjit, vinete sau dovlecei umplute cu branza feta cu ierburi, burgeri morcov sau clătite varză.
gem mic dejun opțional dulce sau bomboane baruri. Ofera copilului o periuță sau piure de fructe de banane și căpșuni, zmeură, curmale. placinta coace cu fructe sau fructe de padure. proporțiilor Easy este magazin mult mai plăcut și mai sănătos bomboane. În scopul de a câștiga simpatia copilului, încercați hrănire tort pudrate cu zahar pudra si o lingura de inghetata. Sau o rolă de pâine pita cu cremă de brânză și fructe de pădure proaspete și fructe confiate. Atunci vei fi sigur că copilul va merge la școală bine hrănite și în toane bune.
Top 5 mic dejun sănătos pentru copii
Cum a fost: Malahov a debutat pe canalul „România 1“, de asteptare pentru o vizită a predecesorului său
Prietena: consultarea obișnuită sa încheiat cu moartea lui Vera Glagoleva
Cum de a alege o uniformă școlară?
Ne ajuta un elev de clasa I să se obișnuiască cu școală
Ce părere ai despre asta?
Copilul meu nu mănâncă micul dejun acasă, preferă să școală cu prietenii. Practic da terci ia ceai cu brioșă, știu prin carte de e-student, am primi SMS-uri. Foarte lucru la îndemână, este acum implementat în toate școlile din Moscova.
După formare: rochie rău Dzhennifer Lopes a criticat pe web (FOTO)
În rețelele sociale discută burta rotunjite Ksenia Sobchak: Steaua a dezvăluit figura într-un costum de baie (FOTO)
Rețeaua a criticat lungimea în vârstă de 64 de ani rochie Bridzhit Makron (FOTO)
Ivan Urgant a făcut o declarație „senzațională“ despre activitatea sa pe canalul
Viktoria Bonya placut surprins de compus de incongruente, „trei dungi“ și jacheta strict (FOTO)