În apartament o mizerie în feluri de mâncare de munte bucătărie nespălate, desktop-ul este o mizerie, proiectul nu este realizat, și ai nevoie de el mâine să ia. Se pare că un pic mai mult, și cu siguranță va dura până de lucru, dar încă nu au decis unde să înceapă. Vezi site-urile preferate, blogurile prietenilor, să căutați, în cazul în care pentru a merge, a verifica ce ceva interesant. Și într-adevăr sincer surprins de faptul că, în ICQ într-un fel nu este suficient de contacte online că site-ul este atât de puține informații noi și că nu veți găsi în înregistrări audio frend-bandă pe care nu le-ați citit. În general, totul este rău și nu este roz fel, melancolie de atacat. Sau poate chiar un film pentru a vedea? Dar nu este nimic nou. Ce să fac?
situație familiară, nu-i așa?
Ce este? Care e situația?
Acesta poate fi deprimat?
Cum de a recunoaște - depresie sau lene simplu ai fost depășită?
Cum de a recunoaște lene?
Lenea - absența sau lipsa de diligență, ocuparea forței de muncă preferă timpul liber. In mod traditional privit ca un defect, deoarece se crede că individul este o societate freeloader leneș. În același timp, într-o exploatare intensivă a muncitorilor, „lene“ implică adesea o nevoie naturală de odihnă. Preferința pentru off-piață, comunicare sau beneficii culturale, de asemenea, are un efect real de scădere diligență.
„Economiile de energie au nevoie“ - o definiție diferită a lene. Lenea - dorința omului de a abandona depăși dificultățile, refuzul constant de a comite un efort voită.
Dacă observați că de vacanță „pe denechek“ întârziat și a trebuit să se încheie într-un alt 3-4 zile în urmă. Mai ales merită să sune alarma în cazul în care în timpul acestor 3-4 zile va fi făcut puțin sau chiar nici o idee unde au plecat. Foarte des, atacuri acute sunt însoțite de lene generală, stres indispoziție imaginar. Este, de asemenea, unul dintre semnele de lene, atunci când începe să te enervezi cu sau fără motiv, întotdeauna ceva ce vrei, dar nu poți înțelege ce era. Și melancolie și apatie devin însoțitorii tăi credincioși. Această lene. Și dacă nu se face nimic, te va întârzia de urechi.
Există doar o modalitate eficientă de a scăpa de această condiție - este de lucru. Aș dori să menționez o proprietate uimitoare: este necesar doar să înceapă lucrul și ea te va trage mai departe în el însuși. Dar începutul este doar ceea ce cel mai dificil, mai ales într-o astfel de stare parazit. Pentru lupta cea mai de succes cu lene nevoie pentru a începe mici și de a face totul pas cu pas.
Cu toate acestea, ea poate fi de multe ori un semn de depresie lene.
În psihologie, lene - aceasta este o lipsă de motivație.
Astăzi, orice plângere de depresie cauzează noi ceva de genul iritație ușoară - „Problemele reale oamenii nu au, asta inventa ei înșiși.“ Dar nu a fost întotdeauna. În 1969 a apărut romanul său extrem de popular Fransuazy Sagan „Un pic de soare în apă rece.“ Și depresie, care, la rândul său, a suferit cele două personaje principale, a intrat puternic în modă.
„Sunt deprimat“ - o expresie a cărei semnificație este ștearsă treptat. Ea a devenit o figură de vorbire, indicând tristețe, starea de spirit melancolie, rău, nu o tulburare psihiatrică gravă care depresia, de fapt, este. Dar, de fapt, în cazul în care o persoană, în special cei care locuiesc în oraș mare, plangandu-se de depresie, este foarte posibil să se creadă că: aceasta boala afecteaza 70% din locuitorii din mediul urban.
„Am depresie“ - este o ștampilă de bucătărie, aceasta reflectă o stare depresivă, o tulburare cauzata de problemele din viata ar putea fi chiar mai mici. starea de spirit proasta, deoarece acest argument cu acasă sau la locul de muncă și nu pot trece peste o zi, două, trei, o săptămână. Și apoi starea de spirit se întoarce. Aceasta nu este o depresie, ci o nevroză obișnuită. În cercurile academice, o astfel de stare se numește o reacție depresivă - pe planul nerealizat pentru o mulțime de stres.
În prezent, există trei simptome de depresie, care permit de a distinge această boală de alte nevroze. Această încetinire motorie, reducerea activității intelectuale și depresie, care poate fi precedată de o lungă perioadă de tristețe. Tosca straniu, verde și irezistibil. Gândurile devin vâscoase și atât de întuneric încât oamenii se gândesc la sinucidere. Încă de viață - suferința continuă, și nu există în ea nici un lumen. Deci, este mai bine la o dată - în cutie. Sau într-o buclă. Sau pe șine în metrou. Opțiuni pentru cei care suferă de depresie, de regulă, în masă, deoarece acestea sunt în mod constant scrolled în scenariul de vedere sinucidere. Urmați sfaturile altora și „doar te trage împreună,“ ei nu pot, deoarece cauza stării lor - nu problemele de zi cu zi, certuri de bucătărie sau promiscuitatea psihologică și variații ale serotoninei și a altor substanțe de neurohormonilor în celulele creierului. Aceasta depresie este un clasic de manifestările sale.
Depresie. Deci, ce este? Puteți merge pe jos un pic de cercetare, care va ajuta pentru a distinge depresie de la starea de spirit proasta.
Testați-vă cu un test în care, pentru fiecare dintre cele 20 de declarații ar trebui să aibă una din cele patru răspunsuri posibile:
Niciodată sau foarte rar - 1 punct,
uneori - 2 puncte,
de multe ori - 3 puncte,
aproape întotdeauna sau permanent - 4 puncte.
1. Mă simt deprimat.
2. Dimineața, mă simt cel mai bine.
3.U Am perioade de plâns sau aproape de lacrimi.
4. Am un somn rău.
5. Apetitul pentru mine nu mai rău decât de obicei.
6. Este o plăcere să se uite la fete atractive (băieți), vorbesc cu ei, stai aproape.
7. Am observat că am pierde în greutate.
8. Sunt preocupat constipație.
9. Inima mea bate mai repede decât de obicei.
10. obosesc pentru nici un motiv.
11. Mă gândesc la fel de clar ca niciodată.
12. Mi se pare ușor să fac tot ce pot.
13. Mă simt anxios și nu pot sta în continuare.
14. Am planuri și speranțe pentru viitor.
15. Sunt mai iritabil decât de obicei.
16. Mi se pare ușor de a lua decizii.
17. Mă simt că este util și necesar.
18. Eu trăiesc destul de o viață plină și interesantă.
19. Mă simt că alții ar fi mai bine dacă am murit.
20. Sunt încă fericit că fericit întotdeauna.
Testul destul de primitiv, dar Koe-că din ea putem extrage.
Dacă marcat mai puțin de 50 de puncte, atunci nu aveți depresie. Dacă scor mai mult de 50 de puncte și mai puțin de 59, atunci aveți o formă ușoară de depresie.
Cu medie de 60 la 69 de puncte de depresie diagnosticat mascat, si daca scorul mai mult de 70 de puncte - aveți depresie este o adevărată. Astfel,
lene brusca - este un simptom deranjant, o ocazie de a reflecta și de a determina ce se întâmplă cu tine. Și dacă nu vrei să faci ceva, înseamnă că există o rezistență internă, teama de inutile, inutile sau chiar dăunătoare, într-un anumit sens, acțiunea.
Foarte des, pentru lene se ascunde unele negative - frica, anxietate, vinovăție, etc. Numai intelegerea cauzele acestei negativitate, putem scăpa de lene.
Contrar credintei populare, lene - aceasta nu este un viciu, ci mai degrabă - o virtute. Cel mai adesea este pur și simplu o consecință a suprasarcină, și anume, un semnal că trebuie să se odihnească. Așa că cauza lenei poate fi bine de stres cronic, probleme nerezolvate și așa mai departe. Că, în viitor, ar putea fi nici o lene și depresie. Și dacă vă simțiți o stare de oboseala cronica de mult timp, starea de spirit proasta - du-te la doctor!