La începutul un pic de istorie. La mijlocul anilor nouăzeci ai secolului al XIX-lea pe insula Okinawa în școli efectuate examene medicale. Medicii au fost uimiți că copiii sunt implicați în karate a diferit semnificativ de la alți elevi de pregătire fizică excelentă, echilibrul corpului și de sănătate bună.
Marele Maestru și promotor al karate Itosu Anko a scris: „Karate Training educă copii curajul și vitejia, și, prin urmare, ar trebui să fie utilizate în școlile noastre primare.
Arte Marțiale - ca o parte necesară a programei școlare.
Solicită vechii maestri au fost auzite. Începând cu 1902, karate a fost inclusă în programul de pregătire fizică pentru toate școlile din Okinawa. Puțin mai târziu, în 1908, parlamentul japonez a adoptat o lege privind învățământul obligatoriu ken-up (mânuirea săbiei) și judo (îmbrăcăminte luptă) în școlile secundare.
Autoritățile sunt în favoarea în mare parte datorită faptului că, în timpul războiului chino-japonez și ruso-japonez, în cazul în care câștigătorul, în ambele cazuri a fost Japonia, succesul în luptă a fost de multe ori furnizate de soldați bine pregătiți, care au avut loc anterior karate si alte arte martiale. În Europa și America, în cazul în care înainte de a fi fost desconsiderare pentru asiatici, acum este vorba despre rezistenta fizica, curaj, curaj și posedat de „un japonez mic“. Mai ales că, înainte de europeni se concentreze mai mult pe consolidarea capacităților tehnice, armament. Dar, spune Inadzo Nitobe în cartea sa „Bushido“, „Armele cele mai perfecte și arme nu trag din proprie inițiativă; sistemul de formare cel mai avansat nu face un erou dintr-un laș. Nu este nevoie să se repete cuvintele tocit spiritului viu, fără de care nici o activitate nu funcționează. "
Astfel, artele marțiale au fost luate de japonezi pe brațe (la propriu si la figurat), ca un sistem de antrenament fizic precum și a sistemelor de formare în picioare morală și calități etice, instituțiile lor de învățământ.
Acum vom merge la timpul nostru dificil pentru întinderi noastre din Romania.
Sistemul de educație fizică în țara noastră este săracă și are nevoie de o revizuire radicală.
Nu este un secret faptul că starea fizică a copiilor și adulților (prea) se acordă foarte puțină atenție. Între timp, rata estimată a studenților de activitate fizică 11 - 15 ani, corespunzând nevoilor biologice ale 21 - 30 mii trepte (la Suharevu A. G. 1972). Nu fiecare elev se poate lăuda că el face acest lucru mișcări pe zi. Mai ales în cazul în care, după ședința în clasa de la școală, el continuă să stea acasă la ecranul computerului sau a televizorului. Aici el scrie I. N. Usov medic pediatru în directorul: „Decalajul în mișcare există o întârziere în dezvoltarea generală. (Aceste cuvinte au devenit un slogan și un ghid de acțiune în fiecare școală și alte instituții de învățământ. - AS) Mișcarea este o necesitate biologică naturală. Suplineasca sau înlocuiți nevoia de mișcare fără deteriorarea sănătății nu pot. deficienței lor duce la faptul că, la etapele ulterioare ale vârstei unui copil nu poate să stăpânească abilitățile motorii vitale în totalitate. Activitatea umană musculară corelată cu starea tuturor sistemelor fiziologice. " Problema lipsei de activitate fizică trebuie să se adreseze școlii orelor de educație fizică și cluburile sportive.
Încă din 1969, Consiliul Internațional al Educație Fizică și Sport a emis un „manifest al sportului“ speciale, care încearcă să determine timpul pentru exerciții fizice în școală. Ar trebui să fie 1/6 la 1/3 din timpul total de formare. Ce școală poate lăuda zilnic cursuri de educație fizică de la 1 la 2 lecții.
Astfel, timpul alocat educației fizice în școală nu este de ajuns. În plus, mulți copii sunt reticente să se angajeze în orele de educație fizică. La întrebarea: „De ce nu vor să facă“ - spun ei, „Nu mă interesează.“
Și, în sfârșit, programa școlară este veche și conservatoare, care necesită profesori pentru a preda „toate-un pic.“ În acest caz, cu ochiul liber se poate vedea lipsa de interconectivitate studiate de sport.
Să luăm o altă excursie în istorie. Grecia antica este considerat strămoș al sportului. (Still - Jocuri Olimpice!). Toate tipurile de sporturi sunt cultivate în Grecia antică, a fost singura problema - formarea de soldați. Cu alte cuvinte, toate disciplina sportivă a unităților individuale pot fi luate în considerare pentru pregătirea pe deplin dezvoltat sistemul uman fizic. Și în timpul nostru, acestea sunt predate ca disciplină independentă separată, punând sarcina de a pune înregistrarea sau de a câștiga jocul. În același timp, le lăsa o importanță practică în sistemul general de dezvoltare fizică. Desigur, timpul este diferit și fiecare sport are dreptul la viață. Dar pentru toate-a rundă de dezvoltare fizică a copilului necesită un sistem organic include toate sporturile majore. Arte martiale (i-am evidențiat karate și judo lor) îndeplinesc pe deplin aceste criterii.
„Sistemul de Est de exerciții fizice, transmise la noi de secole în urmă, sunt unice, pentru că nu sunt numai tradițiile naționale, dar, de asemenea, o experiență mare de generații, care, în această epocă de pragmatism și urmărirea succesului pe termen scurt vă permite să înțeleagă obiectivele mai ample și rezultatele propuse auto-îmbunătățire. " (VM Smolevsky, B. K. Ivlev "forme netraditionale de gimnastica").
„În procesul de instruire sistematică a copiilor este în creștere rapidă înălțimea și greutatea. În plus, „arta orientală“, se dezvolta in copii sunt necesare în calitatea vieții ca curaj, voință și perseverență. se poate realiza un mare succes în studiile lor.
Deci, am ajuns la concluzia rezonabilă că este recomandabil să se introducă în programa școlară în artele marțiale ca un sistem de educație fizică. Vreau să adaug, atât la nivel de stat, cât și în domeniu.
În anul 1975 a fost aprobat de Ministerul Educației al URSS un nou program de educație fizică pentru școlile secundare ale țării. Programul oferă cursuri de la lupte greco-romane (deși nu est, dar duel - AS). în al 7-lea și 8 clase lea lupta dedicat pentru 8 lecții din clasele 9 și 10 - 10 lecții în al doilea trimestru al anului școlar. Din păcate, chiar și acest număr foarte mic de lecții, nu toate școlile pot fi observate. Eșecul de decrete guvernamentale și rezoluții a fost mult timp un proverb. În așteptare pentru reexaminare, aprobarea și decizia de a implementa un nou program poate fi amânată pentru noi ani. Prin urmare, ar putea fi mai logic să arate inițiativă de jos, adică de la districte, orașe și școli. Este clar că este nevoie de curaj, gestionarea inițiativa departamentelor locale de educație publică, precum și disponibilitatea de profesori calificați.
Arte Martiale - ca un sistem universal de pregătire fizică a copilului.
Copiii au nevoie de arte martiale? Care sunt beneficiile de arte marțiale la sistemul tradițional de educație fizică? La ce vârstă se poate angaja în artele marțiale? Aceste întrebări și similare de multe ori am auzit de la părinți. Aici voi încerca să le răspund. Să începem cu beneficiile de exercitare. Asta spun oamenii de știință și experți“. îngrijire Gymnasium publice de dezvoltare corporală, deoarece din punct de vedere al bunului public cel mai important obiectiv al educației a fost de a alimenta o nouă generație de stat, format din oameni puternici, frumos, curajos, inteligent tineri „(istoricul roman Curtius). „Printre bolile de copii și adulți este destul de răspândită sunt diferite boli respiratorii, bronșită, astm bronșic. mijloace excelente de prevenire este cultură fizică „(R.E.Motylyanskaya, MD, profesor).
„Fara efort fizic (și destul de mare) nu este ridicată de un om puternic și robust: și el, că omul nu este salvat în sănătatea viitoare.“ (Yu. P. Vlasov, campion mondial, olimpic haltere).
„Sănătate biologică“, bazată pe efortul fizic, rezistența la frig și căldură, foame și microbi. Inutil să apere nevoia de educație fizică în general. Nu pot decât să repet studiul stereotipe. Aceasta întărește mușchii, păstrează mobilitatea articulațiilor și rezistența ligamentare. Îmbunătățește cifra. Crește debitului cardiac și a crește volumul mareelor a plămânilor. Acesta stimulează metabolismul. Reduce greutatea. Un efect favorabil asupra organelor digestive. Acesta calmeaza sistemul nervos. Aceasta crește rezistența organismului la răceli. Limitele de vârstă de educație fizică - de la sugari la seniori ". (N. M. Amosov, academician, chirurg, pledeaza pentru un stil de viață sănătos și îmbătrânirea activă).
Sper că un astfel de consens astfel de oameni aparent diferite pentru a convinge beneficiile cititor și necesitatea pregătirii fizice.
Trebuie să se angajeze nu numai copiii, ci și adulți. Ultimul obiect va presupune, după locul de muncă și atât de obosit să vină, și apoi există un sport. Dar asculta opinia fiziolog I. M. Sechenova: „Consecințele oboseala sunt eliminate rapid în cazul în care o persoană este în repaus, după locul de muncă nu este pasiv, ci implică o stare activă a mușchilor, să nu participe activ la activitatea de fond.“ Avantajele activități în aer liber la pasiv a fost confirmat de un număr de oameni de știință de cercetare (ME Marshak, V. V. Rozenblat, N. V. Zimkin).
Acum, să trecem pentru a vorbi despre beneficiile de arte martiale (în special cu privire la karate și judo), cel mai frecvent cunoscute și au un sistem elaborat de formare, care include atât tehnicile tradiționale și moderne.
În karate predomină în principal tehnica de șoc, care se aplică pumni și lovituri, aruncări, uneori, efectuate. În judo, invers. Practic este o luptă (variantă de luptă include o tehnică de șoc).
Aici el scrie despre beneficiile maestru de karate Anko Itosu, „Karate se bucură de obicei de o viață lungă și sănătoasă, din cauza formării lor greu. practica karate întărește mușchii și oasele, organele interne imbunatateste si regleaza circulatia sangelui. "
Pe avantajele de a scrie fondatorul judo Jigoro Kano a acestui sistem: „Scopul educației fizice este de a face corpul puternic, util și sănătos. În continuare, în procesul de educație fizică, toți mușchii corpului trebuie să se dezvolte în mod simetric. Este regretabil faptul că majoritatea sport se dezvolta, de obicei, un anumit grup de mușchi și alte neglijare. Rezultatul este un dezechilibru fizic. Pentru judo a dezvoltat un anumit set de exerciții care dezvoltă toate mușchii corpului. "
Ambii maeștri au trăit fiecare mai mult de 70 de ani, de fapt, afirmând declarațiile sale. Aici este opinia masterat moderne de arte martiale: „In sport, o atenție considerabilă este acordată dezvoltării calităților individuale ale sportivului (forta, rezistenta, viteza, de reacție, etc ...). Acestea sunt dedicate lucrărilor științifice și metodologice, în care se ajustează procesul de învățare. În același timp, cum să integreze aceste calități mult mai puțin studiate și depind în mare măsură de rezultatele empirice ale formatorilor sau sportivii cei mai talentați. În artele marțiale din Orientul Îndepărtat inițial întregul proces de învățare își propune să creeze ansamblu psychophysical, realizarea armoniei necesare calități. Unitatea de corp, spirit și tehnica permite maestru de arte martiale mobilizați rapid la momentul potrivit și să acționeze cu mare eficiență ". (V. P. Fomin, I. B. Linder, "Dialog despre artele marțiale din Est")
Cu privire la avantajele de formare în artele marțiale, am vorbit. Luați în considerare următoarea întrebare. Nu am copii să practice artele marțiale? Un alt A. V. Lunacharsky a declarat la momentul respectiv: „în mod corespunzător pus, box poate fi extrem de util pentru noi.“ Cred că știu despre artele marțiale, el a vorbit cu același lucru despre ele. problema adolescent ocuparea forței de muncă este acută ca niciodată. Și un fel de cluburi de arte martiale decid - ei pentru atât de mulți ani, întotdeauna umplut dispus să facă. Interesul în ele nu se stinge. . Yu I. Zotov în cartea „adolescenți Parenting într-o echipă de sport,“ a citat statistici: „Potrivit avocatilor de timp de la 18 la 22 de ore, se inscrie aproximativ 28% din infracțiuni comise de minori și de proximitate cu zilele în același timp - 43% din infracțiuni“ . Nu este greu să ne imaginăm că implicarea copiilor în acest moment, în ceea ce poate fi cercuri sau secțiuni vor reduce numărul de statistici la un nivel minim. Prin urmare, este rezonabil să se presupună că artele martiale (la popularitatea lor) sunt un factor important în reducerea criminalității situația. Firește, că copiii criminalilor cresc pentru adulți. Prin urmare, reducerea delincvenței juvenile, în general, duce la o scădere a numărului total de ambii infractori și infracțiuni. Prevenirea și prevenirea criminalității este mult mai eficientă decât măsurile de identificare și arestare a încălcat legea.
Pe beneficiile imediate ale artelor marțiale cu privire la dezvoltarea fizică a copilului, puteți scrie pentru o lungă perioadă de timp. Cred că va fi suficient pentru cititor să citească toate declarațiile de oameni celebri pe care le-am adus în acest capitol.
Din experiența personală, vreau să adaug că lecțiile în artele marțiale ajuta copilul să se adapteze mai bine la echipa, intareste sistemul nervos, făcându-l fizic puternic și rezistent. În plus, acești copii sunt mai puțin susceptibile de a suferi de infecții respiratorii acute, pulmonare si a altor boli. Și dacă se întâmplă să se îmbolnăvesc, iar apoi acestea sunt mult mai ușor de a tolera boala și de a recupera mai repede.
La ce vârstă se poate angaja în artele marțiale?
Revenind din nou la artele marțiale. După cum sa menționat deja mai devreme, acest sistem de secole testate, concepute pentru clase de copii de vârstă. Ținând cont de schimbările legate de vârstă în organism sunt măsurate și exerciții fizice.
I. N. Usov în „Manualul de medic pediatru“ recomandă: „Exercitarea pentru copii ar trebui să fie dinamică, care să cuprindă un număr mare de grupe musculare, cu o alternanță treptată a mușchilor de lucru la nivelul brațelor și umerilor, trunchiul și picioarele. Este important să se realizeze pozițiile lor inițiale diferite (în picioare, culcat, așezat), pentru a realiza tehnica corespunzătoare; Numai în aceste condiții, cel mai bun efect posibil al unui mișcări fiziologice. "
Cine sunt un pic familiarizat cu artele martiale, vor găsi că acestea respectă în totalitate recomandările noastre savant. În plus, pentru copiii de vârstă școlară primară dezvoltat sistem de formare, care nu este un întreg de karate, dar include unele elemente de arte martiale. Practic, în acest moment sunt folosite exerciții de gimnastică, amintiți-vă că clasele de gimnastica sunt recomandate de la 7 - 8 ani, și lupte. Copiii din aceste programe de antrenament nu este doar a face unele exerciții de gimnastică, și dau seama că deja angajate în karate-do, și le oferă unele stimulente.
Ca rezultat: a. mai semnificativ și exercițiile fizice conștient mai ușor de digerat; b. o persoană începe de la o vârstă fragedă de a se angaja în sport (cum este recomandat de către experți); în. specializarea timpurie oferă un avantaj incontestabil pentru creșterea în continuare a copilului ca sportivul; de cazul în care copilul va dori să se traducă în orice altă secțiune de sport, abilitățile și dezvoltarea fizică, care rezultă în clase în artele marțiale, vă ajuta să maestru rapid noul sport. Pe baza gradului de complexitate a tehnicilor de dezvoltare a tehnologiei este recomandat pentru preșcolari și copii de școală primară începe cu judo, atunci puteți trece la karate-do. Mulți maeștri japonezi de karate-do a trecut inițial prin formarea judo, demonstrând impactul pozitiv al sportului pe de altă parte. Desigur, în fiecare caz, ar trebui să fie tratate în mod individual. Prin urmare, părinții ar trebui să decidă unde să meargă la copilul lor, dar trebuie să ia în considerare nivelul său de dezvoltare fizică în acest moment. În istoria karate-ului, există cazuri în care o persoană nu a învățat să meargă, el a început să studieze karate. (Desigur, nu fără influența adulților) .Realnym exemplu este maestrul Masayuki Hasataka (născut în 1940). A început formarea la vârsta de trei ani, studiind judo și karate. La varsta de 13 ani, el a primit o „centură neagră“ în ambele discipline. Desigur, exemplul de mai sus este mai degrabă o excepție de la regula, dar se arată în mod clar că artele marțiale pot fi practicate cu foarte diferite de vârstă.
Foto A. A. Ramzin