1 exercițiu. Pentru acest exercițiu, aveți nevoie de o foaie albă de hârtie și un set de cinci modele (cerc, cruce, trei linii ondulate,, steaua cu cinci colțuri pătrat) - denumite carduri Zenor.
Selectați în mod aleatoriu unul dintre katochek, de exemplu, un cerc. Apoi, să ia o bucată de hârtie pus înainte, stinge luminile și lumânări de iluminat. Minut, uita-te cu atenție la cercul pe care ai pus pe o bucată de hârtie. Apoi, ieși cercul si uita-te la bucata de hârtie. Cu siguranță, nu veți vedea un cerc, deși nu în mod clar. Nu există nici o magie și nici clarviziunii! Dar acum pot spune că înțelegeți ce viziunea astrală în sensul cel mai primitiv. Asta-i drept, un trebuie să vezi, aici este o imagine apare atunci când viziunea astrală! Știi, aceasta este o sarcină foarte dificilă, să explice persoanei, cum este, și ceea ce este viziunea astrală dacă este nimic de acest fel cu experiență. În cazul în care a realizat, cu atât mai mult vă puteți muta și provoca viziune similară, dar cu ajutorul celui de al treilea ochi. Este posibil să se încerce să facă cu ochii deschise și închise, la fel de ușor ca tine. Acum, înapoi la exercitarea. Important pentru tine de a învăța în acest exercițiu de a vedea cu ușurință imaginile, pe care le-ați văzut anterior, lucra toate cărțile Zenor! Trebuie să o faci timp de două săptămâni, 10 minute pe zi.
În a doua etapă, te opresc să se uite la pre-imagine, ci pur și simplu a da comanda in prezent se vede pe foaia albă de tine figura la acel moment, deja amintesc bine. Ar trebui să arate nefocalizat pe o foaie (împrăștiate), viziunea sa, în același timp, vă puteți da frâu liber imaginației lor și mental pentru a desena forma dorită. Sarcina noastră este de a intelege cum se face punct de vedere tehnic, și să stăpânească tehnicile de bază, viziuni astrale și apoi canalul va funcționa. În acest exercițiu, un cetățean obișnuit va dura aproximativ trei luni, în cazul în care se va face, începând cu 10 minute și crește durata de o oră. Lista albă - acest lucru este ecranul, care spun ei atât de mult. Pe acest ecran puteți vedea datele dvs. de cifre, și profesioniști, a se vedea „filmul“ poate descrie situația dorită. Noi spunem că avem astfel de „viziune astrală cu ajutorul ecranului“, atunci este posibil să se reprezinte pe ecran, închizând ochii. Dar noi, departe de ea.
2 exercițiu. Pentru acest exercițiu, toate au nevoie de aceeași bucată de hârtie, dar în schimb carduri Zenor cu privire la necesitatea de a produce carduri de diferite culori (7 culori ale curcubeului). Apoi, totul este la fel ca și în primul exercițiu, dar acum trebuie să ne uităm la pătrate colorate. La început, lăsați-l să fie doar vagi pete de culoare, care, treptat, trebuie să colecteze în limitele clare. Acest exercițiu este mai dificilă decât prima, și ar trebui să efectueze numai atunci când au însușit sarcina mai ușoară. lumea astrală este colorat și sarcina noastră este de a învăța să-l ia de culoare.