Dureri la genunchi care au această problemă, știu ce este. Cauzele unei astfel de durere pot fi foarte diferite. Acest lucru poate fi din cauza acestei boli, și, probabil, după un prejudiciu. Genunchii poate răni din diferite motive.
În timp ce genunchii noștri ne servi în mod corespunzător, nu ne gândim, și pentru că această comună este cel mai vulnerabil, care este ușor să strice. Dar când se întâmplă acest lucru, de ajutor este absolut necesar. Când durerea în genunchi poate ajuta. Există o mulțime de tratamente diferite.
Durere în genunchi
Nu ne gândim la genunchi în timp ce ei ne servesc în mod corespunzător. În fiecare zi am mers pe jos, sari, alerga, îndoiți și îngenunchea. Nici măcar nu cred că genunchi - aceasta este una dintre cele mai complexe articulațiilor în organism.
Vreau să vă spun că articulația genunchiului este mai vulnerabil, deoarece nu este mai puțin protejată, cum ar fi șold, pentru că el are o formă diferită. Articulația șoldului este o formă de minge, cuibărită în cavitatea glenoida.
dureri de genunchi este din diverse motive. Pentru medicul ar trebui să fie tratate în nici un fel, în caz contrar consecințele ar putea fi foarte diferite. Dacă durerea de genunchi din cauza bolii, acesta este un motiv. După un alt prejudiciu.
Am dureri în genunchi de la un prejudiciu. Nu repeta greșeala mea. Când m-am bătut, doctorul nu a mers. Durerea a fost puternica si a facut umflarea airbag-ului meu genunchi. Acum, timpul a fost pierdut, și am probleme la genunchi.
Cauze dureri de genunchi
Practic motivul pentru dureri de genunchi este o inflamatie. Din ce motive se poate inflamate genunchi. Și din cauza genunchiului dureri articulare cauze de suprasarcină.
la suprasarcină comun ca urmare a:
- mișcare semnificativă de același tip
- în sport
- în timpul lucrului fizic
- cu leziuni
In plus, de multe ori inflamate articulațiilor genunchiului la:
- suprarăcire
- infecţia cu virusul
Aching genunchi pentru a ajuta
Cum de a ajuta cu durere în genunchi:
1. Se încălzește îmbunătățește circulația sângelui și ajută la reducerea durerii. Frigul ajută la calmarea articulației inflamate și amortit. prosop ud în apă rece sau caldă, și să facă compresa de presă.
2. Puteți face o compresa de ceară de albine topită caldă timp de zece minute. Sau ceară de albine se poate substitui parafină. Atunci când ceara sau ceara se răcește, poate fi ușor de îndepărtat și utilizat pentru a doua oară.
3. rochie de căldură.
4. Pe scări pe care trebuie să se deplaseze după cum urmează: în primul rând pentru a face un pas cu piciorul bun - acest lucru este atunci când merge în sus. Când te duci în jos - a prezentat piciorul rănit.
5. Trebuie să găsim un punct dureros. Acest punct este pe coapsă, ea provoacă un sindrom de genunchi slab. Din partea de sus a genunchiului, în fața a coapsei la opt centimetri muta brațul drept în sus.
Apoi glisați în cinci la zece centimetri în interior. Împingeți puternic pad de degetul mare, și ține pasul până când simțiți tensiunea din mușchi afară.
6. exerciții de respirație foarte util. Învață să respire încet. Deoarece dureri articulare agravate de respiratie profunda sau prea des.
7. Bea ceai de ghimbir pe zi.
Cum să se pregătească acest ceai: Se toarnă două cești de apă clocotită două lingurițe de ghimbir la sol.
Genunchii rănit de a face
- eliminarea sau reducerea consumului de alcool
- crește sarcina pe articulații greutate in plus, asa ca nu-l scrieți
- Excludeți din dieta de mâncare pentru păsări, mazăre și fasole, ficat. Aceste produse conțin purine în număr mare
- mânca pește prăjit la cuptor sau cel puțin de două ori pe săptămână. Zilnic consuma grame omega-3 trei-cinci sau pește (ton, somon), de la nouăzeci la o sută cincizeci de grame
- este foarte important o dieta echilibrata, consumul de fructe si legume de cinci ori pe zi
- Legume și suc de fructe băutură
- Este sigur de a se angaja în exercițiu fizic, dar nu supraîncărcat
- foarte util să înoate. In apa, reduce durerea și crește mobilitatea articulațiilor. Apa din piscina trebuie să fie de cel puțin douăzeci și șapte de grade. Încercați să obțineți articulațiile sunt fixate nebyli lungi
Atunci când este necesar să se consulte un medic:
Veți auzi un clic atunci când mișcarea bruscă și a simțit durere. Genunchiul a fost umflat a doua zi. Sensibilitate crescută și durere, a schimbat culoarea pielii si pierderea mobilitatii. Ce s-ar fi întâmplat: ruperea ligamentelor sau separarea cartilajului meniscului.
În cazul unui prejudiciu, trebuie să faceți:
Pune pe gheață genunchi și se va consulta un medic.
Tratament remedii populare genunchi
vișine. Cherry este o sursă excelentă de proantocianidine, care sunt eliminate din inflamația comună.
urzica. Aceasta planta are efecte benefice asupra sistemului hormonal, și ajută foarte mult oasele retine de calciu. Este foarte important pentru articulații, oase, și, în general, pentru întregul organism.
Taraxacum officinale. Bea decocție acestei plante, este foarte util pentru artrita. Într-un litru de apă pune două sau trei rădăcină de păpădie și se pune la fiert într-un container etanș, timp de aproximativ o oră. Bea înainte de mese de trei ori pe zi pe un pahar.
Creeping cimbru. Bea ceai facut din cimbru o exacerbare a artritei din cauza stresului.
Afinele. Aceasta planta este o sursa de antioxidanti puternici.
Echinacea. Aceasta planta este foarte bun pentru țesutul conjunctiv deteriorat. Ai nevoie pentru a prepara o tinctura, sau cumpăra de la farmacie și să bea zilnic timp de cincisprezece mililitri până după durerea și umflarea.
Ulei esential de lavanda si musetel. Baie cu aceste uleiuri reduc inflamația. Picurare în apă de două picături de ulei de lavandă. Când durere severă chiar adăuga două picături de mușețel sau de arbore de ceai.
Există mai multe plante, fructe si boabe, care alină inflamație, tumefacție, antialgice trata genunchi și, în general, toate articulațiile. În acest articol, am dat câteva rețete. Lasă-i să vă aducă o favoare și de a ajuta.
Fii sănătos și fericit.
De asemenea, a bătut rotula, ea are dreptul să-l, am impus un bandaj elastic, și nu a mers la doctor ....
Au trecut mulți ani, genunchi este în mod constant el însuși amintește, salvează exerciții, și unguent.
Am gofrate rotula spre dreapta de accident. Înainte de acest incident, îndoit genunchiul meu grav și rănit, iar apoi m-am picioarele pe un scaun, și atunci când pentru a obține de pe ea, a scăzut în jos nu este picior rău, și sănătos. Mixt, iar piciorul cu un genunchi inflamat din cauza îndoit. Nu vă puteți imagina ce a fost o durere! M-am simțit atât de rău, durerea simțit rău și ochii lui întunecat. După aceea, piciorul bine îndoit din genunchi, deși durerile vseravno, dar a devenit mai ușor.
Ah, tineret, verde ... am avut prea o accidentare la genunchi, cu toate că m-am dus la traumatologist, dar din păcate ... am o relație complexă cu tratamentul tradițional, trebuie să facă față metodelor de „Est“, în cazul meu un dispozitiv special pe metoda acupunctura
Și eu sunt tratate remedii populare.