Indicator al nivelului zahărului în sânge sănătos de repaus alimentar uman este 3.5-6.1 mmol / l. Dar aceste numere pot varia, se abat de la norma în sus sau, dimpotrivă, brusc care se încadrează. Care afectează comportamentul zahărului în organism?
salturi de glucoză apar din diferite motive. Nu neapărat se întâmplă în dinte dulce obezi. Pe de altă parte, zahărul este de multe ori „salt“ și oamenii care au grija de propria sanatate. Ei vizitează în mod regulat la medic, încercând să controleze nivelul de glucoză, dieta, efectua exerciții fizice de zi cu zi și să ia prescris medicul medicamente. Dar toate aceleași indicii de glucoză din sânge sunt, uneori, în afara intervalului normal.
Deci, de ce încă mai „salturi“ de zahăr din sânge? Motivele pentru acest lucru poate fi de mai multe. Să ne uităm la ele mai în detaliu.
Cauza 1. Creșterea activității fizice
Aceasta poate provoca fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge în jos. Acest lucru este valabil mai ales pentru acei oameni al căror stil de viață este caracterizat printr-o mobilitate redusă. În acest caz, un salt bruscă de zahăr poate provoca nu numai de formare intensivă, dar chiar și o excursie pe jos în sus pe scări, dacă liftul este rupt, sau rapid, nu tipic de ritmul normal, mersul pe jos. Acești factori subtile care fac stresul fizic obișnuit pe corp, poate duce la fluctuații ale concentrației de zahăr din sânge, scăderea brusc nivelul său.
Vă amintiți să mănânce în mod regulat, să ia pastile prescrise de medic, dar încă de zahăr a ieșit de sub control? Salt glucoza ar putea provoca stres. Oamenii au tendința de a subestima rolul factorilor de stres în dezvoltarea bolii, și totuși foarte stres afectează procesele hormonale. Deci, hormonii produși de organism atunci cand stresul nervos si stres sever (cortizol, epinefrina) poate crește în mod dramatic concentrația de zahăr din sânge. Prin urmare, dacă sunteți foarte nervos și, în același timp, știu că aveți de pre-diabet, este mai bine să greșească și să verifice contorul de zahăr din sânge.
Motivul 3. Medicație
Anumite medicamente, in special diuretice, contraceptive, hormonale și alcoolul afectează semnificativ creșterea nivelului de zahăr din sânge. Dacă aveți diabet zaharat, asigurați-vă că pentru a informa medicii cu privire la diagnosticul unui profil îngust, care prescrie medicamente pentru alte boli (urologie, dermatologie, cardiologie, și alți specialiști). În acest caz, ei vor avea mai mult să se gândească cu atenție despre schema de tratament medical, fără fluctuații bruște ale nivelului de zahăr din sânge.
Motivul 4. Erori de dieta
Acesta este cel mai frecvent determină vârfuri în zahăr din sânge. Fii conștient de faptul că pauze mari în aportul alimentar este extrem de impact negativ asupra „comportamentului“ al glucozei din sange. Dacă ați observat deja episoade de scădere bruscă sau creșterea zahărului, în orice caz, nu permit pauze lungi în ingestia de alimente. Nu se potrivesc zile de repaus alimentar, nu rezista prea mult de o pauză între cină și mic dejun (pentru a nu manca dupa ora 18.00 - nu este exact opțiunile de luat masa). In schimb, fractional alimentar zilnic (cel puțin 5-6 mese pe zi) alimente cu un indice glicemic scăzut și ajută la evitarea oscilațiilor ascuțite creșterea glucoză.
Expunere de motive 5. Boli
răcelile virale infectioase si pot induce de asemenea fluctuații ale glucozei din sange, cauzand hiperglicemie. Prin urmare, oamenii din etapa de pre-diabet in timpul afectiuni catarale natura este deosebit de important să se măsoare în mod regulat nivelul de zahar din sange pentru a preveni șocurile.