Nivelul glicemiei dumneavoastră poate crește după consumul de cafea - chiar si cafea neagra fara aditivi - datorita continutului de cofeina. Același lucru este valabil și pentru negru băuturi, ceai și energie verde. Fiecare persoana cu diabet zaharat raspund la produse alimentare și băuturi în diferite moduri, deci cel mai bine este doar pentru a ține evidența răspunsurilor individuale. În mod ironic, celelalte componente ale cafelei pot ajuta la prevenirea diabetului de tip 2 la persoanele sanatoase de tip.
2. sari: Produse fără zahăr
Multe produse care nu conțin zahăr, poate pe ridicarea contrară. De ce? Ei inca contin carbohidrati amidon. Ar trebui să verificați cu atenție numărul total de carbohidrati pe etichetă. Acesta ar trebui să acorde atenție, de asemenea alcooli de zahăr, cum ar fi xilitol și sorbitol. Ei adaugă dulceață, dar conțin mai puține carbohidrați decât zahăr (zaharoză). Acest lucru poate fi suficient pentru a ridica nivelul de zahăr din sânge.
3. Salt: Chineză
Nivelul de zahăr din sânge crește atunci când organismul combate boala. Bea apă și alte lichide pentru a evita deshidratarea. Sunați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți diaree sau vărsături continuă mai mult de 2 ore. În cazul în care boala durează timp de 2 zile si nu va primi mai bine. Fii conștient de faptul că unele medicamente (antibiotice si decongestionante), care purifica sinusurilor, poate afecta nivelul zahărului din sânge.
5. Blink: Stresul la locul de muncă
Te simti coplesit si obosit la locul de muncă? Aceasta afectează sănătatea dumneavoastră. Sub stres, corpul tau elibereaza hormoni care promovează creșterea nivelului de zahăr din sânge. Este comun pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Aflați cum să se relaxeze prin respirație profundă și exercițiile fizice. De asemenea, încearcă să influențeze lucrurile care cauzează stres, dacă este posibil.
6. Salt: Bun
Care este diferența dintre o bucată de pâine albă și chifle? Acesta conține o mulțime de carbohidrati, mai mult decât într-o felie de pâine, precum și calorii. Deci, dacă ai vrut o brioșă - ceas nivelurile de zahăr.
7. sari: băuturi sportive
Acestea sunt concepute pentru a ajuta rapid echilibrul de umiditate reface, dar unele dintre ele contin la fel de mult zahăr ca și băuturi răcoritoare. Apa plată - este tot ce ai nevoie dupa un exercitiu moderat de durată mai puțin de o oră. Sport bea eficient pentru antrenamente mai intense. Înainte de utilizare, băutura consultați medicul. Verificați disponibilitatea de calorii, glucide, minerale și care sunt conținute în băutură, și dacă acestea sunt sigure pentru tine.
Fructe uscate - aceasta este o alegere sanatoasa, dar merită să ne amintim că ele conțin mai mulți carbohidrați având în același timp o dimensiune mai mică. 2 linguri de stafide, afine uscate sau cireșe sunt egale în număr de mică bucată de carbohidrați din fructe.
9. sari: steroizi și diuretice
Oamenii iau corticosteroizi (prednison) pentru tratamentul iritațiilor, artrita, astmul, și multe alte boli. Aceste medicamente pot ridica nivelul de zahăr din sânge și chiar cauza diabetului zaharat la unii oameni. Diureticele au un efect similar. Unele antidepresive pot, de asemenea, crește sau descrește nivelul de zahăr din sânge.
10. sari: Preparate pentru răceli
Decongestionante (pseudoefedrina și fenilefrină) determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Compoziția medicamentelor împotriva răcelii comune este inclus, uneori, de zahăr sau de alcool, astfel încât să studieze cu atenție instrucțiunile, pentru a evita pierderea acestor ingrediente. Antihistaminicele nu provoacă probleme cu zahăr din sânge. Întrebați farmacistul despre posibilele consecințe de a lua medicamente înainte de a cumpăra.
(Total Voturi: 0, media: 0.0)