- dori
- timpul liber
- răbdare
- tehnica exercițiu
Persoana nu este doar o carte de asteptare, dar, de asemenea, un fel de așa-numita „cronica“, care a reflectat suferința umană și bucuria. Pe fața literalmente scrise toate experiențele și stresul nostru. O parte din experiențele nu observăm în mod conștient, dar mușchii noștri „amintesc“ totul. Bad, atunci când mușchii sunt în tensiune constantă, acest lucru se aplică mușchilor maxilarului.
Mușchii vasele de sange obturate tensionate din țesutul muscular din locațiile organelor coajă pierde în mod regulat de oxigen și substanțe nutritive. Oxigen, care este purtat de sânge, este important, deoarece lipsa ei duce la tulburări metabolice, aceasta duce la o slăbire a multor organe, respectiv, și la diferite boli.
Cum să se relaxeze mușchii maxilarului, este de dorit să știe toată lumea care a întâlnit o astfel de problemă. Există mai multe exerciții pentru această procedură, este important să le în mod regulat. Fa-ti un obicei de cel puțin 20 de minute în fiecare zi pentru a da acest exercițiu. mușchii faciali trebuie să se relaxeze, mai ales la nivelul maxilarului. Aflați cum să se relaxeze mușchii faciali.
Intinde-te pe canapea, încercați să nu să se gândească la nimic, lasa fata sa se relaxeze complet. În continuare, puteți începe să-și exercite. Periodic maxilarului tensionată, apoi relaxați-vă. Deci, face de mai multe ori. Apoi, da timp pentru a recupera maxilarului. Maxilarul este o anumită zonă. Data viitoare, asigurați-vă că să acorde o atenție la mușchii maxilarului atunci când ești furios.
Ar trebui să observați că în acest moment ei încremeni. Potrivit medicilor, aceste tensiuni pot provoca dureri în spate, capului și gâtului. Relaxați-vă mușchii de date poate fi mutat atenția la așa-numitele „clipuri“. Relaxarea maxilarului include, de asemenea, de câteva ori pe săptămână exerciții faciale și masaj al feței. Nu uita despre zâmbet, se poate face minuni!
Să ne întoarcem la exercițiile pentru maxilarului. Strângeți dinții, apoi relaxați-vă. Urmatoarele arătătoare se apasă ușor pe obraz, în locul în care vă puteți simți mușchii maxilarului. Această procedură a fost repetată de mai multe ori. Puteți face și alte exerciții. Pune un pumn sub bărbie, cu gura deschisă și împingeți de jos pumn maxilarului timp de un minut. Exercitiile fizice regulate va ajuta să vă relaxați mușchii maxilarului.