Permanent strans maxilarului - mult mai mult decât expresia exterioară a tărie de caracter și obstinație. organizarea periodică a controlului mușchilor faciali impact negativ asupra încordat multe aspecte ale vieții, provocând, inclusiv formarea prematură a ridurilor, asa ca face acest lucru oamenii ar trebui să se gândească la modul în care să se relaxeze maxilarului. În plus, este necesar să se arate și îngrijirea de rutină a propriei lor de sănătate, deoarece capacitatea de a relaxa mușchii maxilarului evită unele boli, cum ar fi ocluzia, deformarea aparatului maxilarului și chiar artroza lui.
Înainte de a dezvolta o abilitate care vă permite timp să se relaxeze maxilarului, asigurați-vă că este în situația este urgentă. Deși problema este caracterizat prin maxilarul intens aproape fiecare al doilea locuitor al planetei, dar multe pot fi depășite sau evitați fără nici un ajutor din exterior. Un indicator al necesității de a se relaxa maxilarului va servi următorul test simplu. Deschideți gura și să încerce să introducă degetele de la ambele mâini. În cazul în care patru dintre ele sunt acolo fără loc de muncă, nu există nici o problemă, trei sau chiar mai mult de două - aceasta trebuie să fie abordată.
Înainte de următorul exercițiu, ajută să se relaxeze maxilarului, spălați-vă bine pe mâini. Apoi, diferența dintre gură, pentru a primi degetele lipirea fălcile superioare și inferioare și să le masaj câteva minute într-o mișcare circulară în direcții diferite. Act încrezător, dar fără prea multă presiune, aceasta va duce la zona excesiva durere masat. În plus, capacitatea de a învăța să se relaxeze maxilarului va ajuta la încercări regulate a unei aplicații gura în timp ce apăsați pe degetele arătătoare cerul superior și inferior. O astfel de opoziție antrenează mușchii.
Cu toate acestea, care doresc să se relaxeze falca nici măcar nu trebuie să folosească degetele pentru acest lucru. Inchide gura nu sunt prea strânse și să încerce să se deplaseze maxilarul inferior dintr-o parte în alta, timp de aproximativ 10 repetari fiecare. În plus, deschiderea alternativă la lățimea maximă și de închidere a gurii, cel puțin 8-10 ori pe antrenament. Relaxarea mușchilor maxilarului și ajutorul înclină capul jos, în partea laterală a trunchiului, cu spatele drept si bratele pe langa corp lui. Repetați acești pași trebuie să fie de cel puțin cinci ori în fiecare zi, timp de o abordare.
161607 161608 161609 161610
- Capacitatea de a relaxa maxilarului este util mai ales pentru cei care au însușit arta vocală. Mulți profesori cu experiență voce asigur că o gura larg deschisă în timp ce cântând creează avantajul suplimentar de a vă permite să profite din plin de cavitățile piept și cap pentru a amplifica vocea. Dar, prins fălcile face dificilă, mai ales sub formă de organe rigiditate articulare.
- De multe ori observa copii mici: ei gura, de obicei, nu se întâmplă ermetic închis, care este util pentru fălcile. Încercați să copiați această situație mușchii orale.