În baie nu merg întotdeauna în compania prietenilor, care sunt capabili de a face un masaj cu o mătură. Dacă este necesar, activați pielea, trebuie să știți cum să plutească pe cont propriu mătură. Toate procedurile sunt necesare pentru a efectua într-o anumită secvență. Broom nevoie să clătiți cu apă caldă, apoi pune-l în apă caldă, dar nu și la fierbere. Broom în apă caldă este necesară pentru a acoperi pelvis, astfel încât acesta aburit.
Mai întâi, trebuie să se întindă pe spate și îndoiți genunchii. Prima receptie - mângâindu-l. creste circulatia sangelui in tesuturile profunde cu ajutorul acestui masaj. Accident vascular cerebral de 3-4 ori de la picior la coapsa. Un punct important - este temperatura în camera de aburi. În cazul în care este mare, mișcarea încet și lin, cu valori mai mici permise pat, cu o mătură rupt de picioare și ridicați în sus.
Următoarea parte a corpului, care să acorde o atenție - aceasta este stomacul și pieptul. Zonele laterale Miscarea si mangaindu, masat 5-6. Talie petrec mangaindu-o mătură și du-te la mâini, masaj-le cu mâna pe umăr. Spate și gât de masaj poate fi dintr-o poziție confortabilă așezat.
După „stroking“ ține rapid, ușor „postegivanie“ timp de două minute. secvența de aburire este aceeași ca atunci când stroking. Pohlestyvanie - un masaj de recepție mai puternică, în care mătură este ridicat în sus și apucă aerul cald. În cazul în care există zone cu probleme pronunțate, este recomandat pentru a le studia mișcările mai ascuțite.
Auto mătură creșterea
Când a crescut singură mătură, ar trebui să asculte cu atenție la propriile sentimente. În cazul în care mișcările de forță de disconfort slăbiți. Acesta este avantajul incontestabil al auto-masaj.
În baie, folosesc diferite mături. stejar, mesteacan, eucalipt, ienupăr și urzică. Întotdeauna întrebarea este, cum cel mai bine la abur cu o mătură? Fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici. De exemplu, stejar si mesteacan masaj perfect pielea și prinderea foc. În timpul masajului îmbunătățește circulația sângelui rămurele de ienupăr și aroma de eucalipt va umple corpul. Unii folosesc cu radiculitei matura neobișnuită din urzica.
Baie pentru mături
Concluzie!
Dacă se dorește, vă puteți scălda în tine o baie, trebuie doar să urmeze cu strictețe succesiunea procedurilor. Înainte de a merge la baie ar trebui să aleagă cu grijă să fie o mătură. Pentru a experimenta plăcerea unui masaj cu o mătură, nu sfătuit să-l folosească atunci când vizitați mai întâi băile. Numai atunci când stau în perechea a ajuns deja la 10 de minute, poate fi conectat masaj mătură timp de două minute, în timp ce crește treptat.