După cum se știe, tensiunii arteriale indică o presiune în vasele. În fiecare navă este diferit, dar se observă cel mai mare indicator în aorta inimilor noastre. Indicatorii de presiune sunt împărțite în două părți: prima este presiunea inimii, iar al doilea, care este, de asemenea, numit în partea de jos ne spune tonusului vascular.
tensiunii arteriale noastre în mod ideal ar trebui să fie OK și nu depășește limitele admisibile, dar foarte multe ori au supratensiuni de joasă presiune. Din moment ce toate acest lucru poate duce la consecințe neplăcute, vom discuta în acest articol cu privire la modul de reducere a tensiunii arteriale la domiciliu.
Instrucțiuni de reducere a tensiunii arteriale mai mici de urgență
Fiecare dintre noi ar trebui să știe că scăderea tensiunii arteriale este normal să depășească 80. Dar de multe ori se ridica la pacienții hipertensivi este semnificativ mai mare și acest lucru sugerează o defecțiune a rinichilor.
Pentru acest proces, este mai mic de reducere a presiunii, este de dorit ca casa a avut un ajutor. Deci, se întindă în pat și fața utknis în pernă, în acest moment, asistentul tau ar trebui sa impuna zona cervicala a coloanei vertebrale pe ambele părți ale gheață. Păstrați gheața, atâta timp cât posibil, după care începe să se topească de mult, luați-l și fără efort de masaj răcit cu gheață zona. Nu fi rău să adăugați untul piersic. După 5 - 10 minute după ce presiunea de manipulare a datelor ar trebui să fie redus în mod semnificativ.
Cum de a reduce presiunea fara ajutorul medicilor
Daca, sunteti obosit de stare de rău, și te-ai saturat de șocuri de presiune, nu se grăbesc să ia medicamente prescrise de un medic, deoarece există multe alte modalități de a depăși această boală fără ajutorul produselor farmaceutice și a medicilor. Excelent medicamente alternative farmacie a fost întotdeauna și este mama noastră natură - ierburi, pomi și arbuști fructiferi, fructe, legume, muguri și muguri, asta e ceea ce te va ajuta.
Deci, ce plante medicinale pot reduce și normalizarea tensiunii arteriale? Și acum vom enumera doar câteva dintre ele:
- Păducel și măceș - o uimitoare factorii de decizie ritm. Și fructele acestor plante pot fi găsite în orice farmacie. Ele ajuta la reducerea presiunii rapid și eficient. Și toate datorită faptului că Hawthorn lucrează în mod activ asupra tensiunii arteriale. Împreună, aceste plante îmbunătăți fluxul de sânge pe tot corpul si curata arterele din diferite formațiuni.
- Valerian, seminte de in si stevia. Prin modul în care ultima planta este apreciat în special atunci când este necesar, pentru a reduce presiunea, de multe ori în continuare folosind Stevia ca un substitut de zahăr. Dar valeriană și semințele de in sunt la fel de eficiente la presiune ridicată, dar este inca recomandat înainte de a lua aceste medicamente se consulte medicul cu privire la doza.
Mai mult trafic și de nutriție
În afară de medicamente și remedii populare sunt, de asemenea, încurajați să folosească tehnici fiziologice, de exemplu, forteaza-te pe tot parcursul zilei pentru a muta mai mult plimbare în aer curat mai des. Aceste „exerciții“ în mod semnificativ mai eficient decât orice medicament, dacă aveți mai mult și excesului de greutate, apoi asigurați-vă că, în plus față de normalizarea tensiunii arteriale, veți obține posibilitatea în timpul plimbările zilnice pentru a scăpa de enervant Zhirkov.
Dar, amintiți-vă pentru a încărca în sine ar trebui să fie treptată, sau o activitate se poate termina brusc din pacate pentru tine. Merită să-și reconsidere opiniile sale cu privire la produsele alimentare, includ micul dejun, prânz și cină, mai multe fructe și legume. Cum de a reduce tensiunea arterială mai mică este deosebit de bine stie sfecla, asa ca incearca sa-l consume zilnic sub orice formă: fierte, crude, într-o salata sau ca un suc.
Excelenta ajuta la lupta de sânge de mare presiune puncte de acupunctura. Găsiți linia situată într-o adâncitură sub lobul urechii și ca urmare, până la claviculă. Faceți clic pentru a aprofunda sub lobul urechii, și să conducă degetul arătător la mijlocul claviculei, această linie ar trebui să fie aproape verticală. Nu este nevoie de a pune presiune pe această linie va fi destul de ușor stroking pielea cu un deget. Fiecare parte trebuie să efectueze acest exercițiu de la 8 - 10 ori, astfel încât să puteți reduce parțial presiunea. Nu-l crezi? Se măsoară presiunea, face un masaj și din nou se măsoară presiunea și a vedea rezultatul de pe fata!