Potrivit medicilor, varice sufera aproximativ fiecare al patrulea locuitor adult al planetei. Mai ales raspandita in randul femeilor vene varicoase. Dar boala este găsit și oameni, în special cei a căror activitate este legată de sarcina grea pe picioare. Modul corect de viață cu varice - unul dintre cei mai importanți factori în tratarea cu succes a acestei boli.
Simptomele și cauzele bolii
La om, fluxul sanguin este îndreptat în sus. Procesul fluxului sanguin contribuie la supapele. Datorită diverși factori funcționarea acestor valve supuse eșecuri, ceea ce duce la perturbarea circulației sângelui. În acest caz, sângele stagnează în venele, întinzându-le pereți. Datorită întinderii pereților apar noduri.
Simptomele de varice:
- Venele vizual vizibile, proeminente deasupra pielii;
- durere la nivelul picioarelor;
- greutate la nivelul membrelor;
- arzând în vene;
- crampe pe timp de noapte;
- expansiune venoasă;
- exprimate piele de etanșare și pigmentare.
Cel mai adesea vene varicoase afecteaza femeile - aproximativ 3 din 4 cazuri. Dintre acestea, aproximativ 60% sunt de a da naștere. Printre pacienții cu vene varicoase afecteaza cel mai adesea acei oameni, a căror vârstă a trecut de patruzeci de ani.
Factorii care contribuie la dezvoltarea venelor varicoase includ:
- predispozitia ereditara. Acesta este considerat un factor major. Cu 70% probabilitate fiica fi trecut tendința de a venelor varicoase, în cazul în care suferă mama. În cazul în care o predispoziție genetică are loc, este necesar să se gândească în prealabil cu privire la măsurile de prevenire și natura muncii. De exemplu, fetele cu risc, nu este recomandat să aleagă o profesie legată de sarcină a crescut pe picioare (coafor, profesor etc.).
- condițiile de muncă. După cum sa menționat mai sus, apariția venelor varicoase este influențată de sarcină excesivă pe picioare. Un alt factor de risc pentru apariția venelor varicoase este locul de muncă sedentară.
- stare proastă de sănătate generală și prezența altor boli, inclusiv a celor asociate cu circulația sângelui.
- Hormoni. Modificări în sistemul hormonal poate fi declanșat de dezvoltarea unei boli sau a unui medicament. Să promoveze schimbări în vene și a bolilor endocrine, precum și excesivă în greutate. Deosebit de sensibile la varice la femeile gravide.
- supraîncălzire prelungită. Pentru varice, și expunerea prelungită duce în condiții de temperatură ambiantă ridicată. bai fierbinti sau prea frecvente care merg la saună, precum și aflându-se sub lumina soarelui pentru mai mult de o oră - sunt, de asemenea, factori de risc.
- pantofi inconfortabil. Este, mai presus de toate, pe pantofi cu toc înalt. Acești pantofi provoacă o tensiune constantă a mușchilor și creșterea fluxului sanguin la nivelul extremităților. Pentru a include tocuri înalte mai mult de 5 centimetri. Considerat mult timp optim toc de 2-3 cm.
- Fumatul. Conform cercetatorilor, substanțele conținute în produsele din tutun, au un impact direct asupra dezvoltării venelor varicoase.
Prevenirea varicelor
Există o serie de recomandări, după care puteți evita sau reduce la minimum riscul de a dezvolta varice.
atletism
Activitatea fizică moderată - una dintre cele mai eficiente de prevenire a venelor varicoase la nivelul picioarelor. Ar trebui acordată prioritate pentru sport, în cazul în care, ca urmare a formării este intensă, dar contracția destul de buna a muschilor picioarelor. Astfel de sport includ dansul, mersul pe jos, alergare, ciclism, schi și călărie. O atenție deosebită trebuie acordată pantofului: trebuie să fie realizate din materiale de înaltă calitate, să fie ușor de utilizat.
În cazul în care exercițiul este selectat ocupații cu simulatoare, este recomandat să se respecte următoarele reguli:
- Deoarece greutățile ar trebui să fie folosite greutăți mici (până la 1 kg), și este cel mai bine pentru a lucra cu greutatea propriul corp.
- Este mai bine să se concentreze pe numărul de repetiții, mai degrabă decât greutăți de greutate.
- Ar trebui să fie separate în exerciții de timp pentru diferite grupe de mușchi.
- zile de formare ar trebui să alterneze cu zile de repaus.
Nu toate sporturile sunt la fel de utile pentru varice. sarcină sacadat bruscă afecta negativ venele. Printre sporturile pe care nu angrenează recomandate includ tenis, atletism, volei, patinaj cu risc de a dezvolta varice.
În cazul în care lucrarea este legată de ședință prelungită, se recomandă să se efectueze în mod regulat exerciții de gimnastică, care vor contribui la îmbunătățirea alimentării cu sânge la picioare. Tipurile de exerciții nu sunt de o importanță fundamentală: principalul lucru - pentru a stimula circulatia sangelui. De exemplu, este posibil să se plimbe în jurul camerei, atunci când rulare trepte de la călcâi până-n picioare. Un alt exercițiu simplu se ridică pe vârful picioarelor. De asemenea, util pentru genuflexiuni varicoase. În timpul funcționării, se recomandă să se schimbe periodic poza, și pentru a evita suprapunerea picior la celălalt picior.
pedichiură
Medicii recomanda următoarele metode de îngrijire a piciorului pentru varice:
- Masează cu o bară de lemn sau de lumânare. Procedura este efectuată de rulare de-a lungul partea de jos a piesei de picior de lemn sau pe un lumânări de ceară convenționale.
- Procedura de Manual'nye. Masaj cu mâinile, de asemenea, ajută la întărirea venelor. Procedura este recomandată zilnic timp de 10-15 minute. Direcții de conducere - de la picior la tibie. Natura mișcărilor - împinge cu mâinile și degetele scurte autofiletante.
- Douches. Combinația de jeturi calde și reci îmbunătățește circulația sângelui în organism.
- Utilizarea unguente și medicamente tradiționale. Pentru a îmbunătăți fluxul de sânge și sânge-subțierea aplică încălzirea unguent. De asemenea, este bine stabilit pachete, fabricate pe baza de coaja de stejar. Compresele se aplică în fiecare zi, timp de 30-60 minute.
alimentația corectă
Excesul de greutate - o cauza comuna a venelor varicoase, deoarece persoanele supraponderale sunt caracterizate printr-o sarcină mai mare pe picioare. De aceea, o dieta echilibrata - unul dintre factorii importanți în prevenirea varicelor.
Regula principală a dietei este de a maximiza consumul de fructe și legume, precum și reducerea sărare dieta, fumatul și grași alimentari. In schimb, grăsimile animale recomandă folosirea de legume, deoarece acestea includ acidul pentru a facilita fluxul sanguin.
Acorde o atenție! alimentar nociv (un gras, prăjit, sărat, acută) afectează sângele și duce la formarea cheagurilor de sânge.
Sfat! O tendinta de a venelor varicoase ar trebui să evite sau să reducă la minimum consumul de alcool, deoarece afectează în mod negativ starea venelor.
O atenție deosebită trebuie acordată varicoase mânca vitamine. De exemplu, afectează în mod direct elasticitatea venelor cum ar fi vitaminele C (numărul maxim conținute în unele boabe, fructe citrice și verde) și E (lot în ulei de măsline). Utile pentru vene si vitamina P, concentrația care este deosebit de mare în produse cum ar fi nuci, fasole, ceapă verde și încolțite de grâu.
Ar trebui să fie, de asemenea, a spus despre proprietățile preventive de usturoi. Doar un cuplu de catei pe zi reduce semnificativ riscul de a dezvolta varice. Faptul că substanța conținută în usturoi are un impact pozitiv asupra fluiditatea sângelui. Pe lângă proprietățile tonice de usturoi are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar al cetatii. Acest produs poate fi utilizat atât în formă pură sau în perfuzii, în cazul în care 250 de grame de produs se adaugă 350 de grame de miere. Tinctura este maturat timp de 2 săptămâni, și apoi de trei ori pe zi, este utilizat pentru o jumătate de oră înainte de a mânca o lingură.
Sfat! O tendință de a venelor varicoase se recomandă să abandoneze sau cel puțin pentru a limita consumul de cafea. Această băutură este un impact negativ asupra stării venelor.
îmbrăcăminte și încălțăminte adecvată
Mai sus ca factori care contribuie la varice, a fost deja menționat poartă pantofi cu tocuri foarte inalte. haine incomode strâmte, de asemenea, are un efect negativ asupra venelor. Nu purta picioarele haine strâmte. În primul rând, este un refuz de a închide pantaloni și ciorapi și șosete cu benzi elastice strânse.
Purtarea ciorapi de compresie
Scopurile profilactice și terapeutice recomandat să poarte haine speciale - ciorapi de compresie, care, în ultimii ani, a înlocuit bandaj elastic urât cu aspect. ciorapi moderne și dresuri cu efect de masaj mai practic și confortabil și, în același timp, arata foarte bine din exterior. Datorită Jersey, este posibil să se reducă congestia în vene.
Purtată Jersey dimineață. Și ar trebui să se facă în așa fel încât să nu pentru a iesi din pat. Picioarele sunt ridicate la același unghi de 40 de grade - permite să păstreze venele într-o poziție corectă fiziologic și direcționarea fluxului sanguin spre inima intensitate suficientă.
Perioada în care necesitatea de a purta în mod regulat ciorapi de compresie, - nu mai puțin de 6 luni. Rata de compresie utilizată este determinată de către medicul curant.
Picioarele varicoase arata estetic neatrăgătoare. În plus, în cazul în care boala este lasata netratata, se poate dezvolta într-o stare pune viața în pericol. Prin urmare, trebuie să se consulte imediat un medic atunci când primele simptome ale venelor varicoase.