Celulita nu se dispare. pierde în greutate nu poate fi într-un singur loc, poți doar în general. Mai ales în ultimele părți lipsă și burta. Trebuie să selectați fie piept sau figura subțire. Și unele genuflexiuni și Fandarile tu doar pompa în fund și șolduri, fără cardio. Apoi, mers pe jos un pic mai mult, este necesar să se mărească periodic de sarcină, coarda, colacul pentru a vă ajuta.
Pingvinashka, când sa răspândit miere și apoi mâinile „lipesc“ de pe întreaga suprafață? Și cât de des ar trebui să fie făcut? Eu încă mai au firele de păr sunt în creștere în jos și rupe bolnovato se întâmple. După ce am încercat să fac acest lucru, dar pentru o lungă perioadă de timp nu am avut. Am cumparat o masca cu miere masaj anticelulitic, de asemenea, dar nu este lipicios.
Există o serie de exerciții, unele sunt rapid pentru a ajuta (aici depinde de natura ta): 1. stoarce mingea între picioare. 2. rola șoldurile pe podea (ajunge pe podea și răsuciți la dreapta la stânga). Făcând o mulțime de rapid, de multe ori, diferite bile (sau ceva similar), si pe diferite podea (covoare, linoleum, nisip.).
Gym și sarcina de putere va crește doar volumul coapselor. Încercați să „se agită“ și „pompă“ coapse în dans oriental. Odnoznachko se întinde - o acordă formei musculare frumos.
Putere. Cardio + sarcină nat. Nu este necesar să se balanseze mușchii, fac exerciții de aerobic. Nu-mi pot imagina cum poți pompa în sus pantalonii
Ei bine, nu există nici o modalitate ușoară de a elimina coapsa. Masaje nooo, împachetări, cataplasme - toate procedurile de sprijin. Și, în opinia mea, mai bine decât mici curat fund de grăsime în piept cu urechi.
Sunt, de asemenea, împotriva genuflexiuni. Acesta este un drept oochen directă de a face altfel are o șansă ushatat genunchi.
în genunchi genunchiere vândut. Într-adevăr nevoie să stea ghemuit în mod corect, prima ori mai bine că antrenorul va fi dezvăluit. Îmi place să stea ghemuit cu o halteră și nu plamini))) Bicicliști Rularea ajuta, de asemenea, foarte bine, prietena mea a plecat timp de 2-3 luni 2-4 kg, dar ea a cântărit atât de puțin. în timp ce ne-am antrenament timp de 2 ore, de 2 ori pe săptămână, inclusiv jogging, o mare elipsă sau 10 minute la începutul formării și la sfârșitul de 10 minute