Astăzi vom vorbi despre modul de a reduce și de a consolida muschii vaginului in casa si, ca urmare, să-și recapete senzatia de satietate intimitate.
Cum de a reduce dimensiunea vaginului dupa nastere?
Ca o regulă, fără ajutorul unui chirurg pentru a reduce dimensiunea vaginului dupa nastere poate fi prin efectua exerciții simple regulate. Antrenament intim - vumbildingom, sau exercitiile Kegel, muschii vaginali pentru a reveni fosta elasticitate, cu condiția ca acestea să îndeplinească femeia va regulat. În termen de câteva săptămâni de la naștere, puteți începe exercițiile cele mai simple
- In timpul urinarii, urina este necesară pentru a rezista timp de cinci secunde, de mai multe ori, ca și în cazul în care pentru a împărți procesul în mai multe etape.
- Necesitatea de a întinde mușchii perineului și anus, iar apoi să se relaxeze, o abordare este necesar să se relaxeze și să se întindă mușchii de 15 ori.
- În continuare, aveți nevoie pentru a trage mușchii vaginului cu o intensitate maximă și să încerce să le menține în această stare timp de 10 secunde, apoi 5 secunde, relaxați-vă și continuați. Efectuați exerciții ar trebui să fie timp de 5 minute, de mai multe ori pe zi.
- Un alt exercițiu poate fi realizată în mod direct în procesul de act sexual: strecurat toti muschii vaginului și să încerce, ca și în cazul în care pentru a împinge penisul partenerului însuși. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acest exercițiu se poate face după o femeie a recupera complet dupa ce a dat naștere, iar medicul îi va permite să ducă o viață sexuală activă.
Cum de a reduce vagin înainte de actul sexual?