Semințe prăjite peste foc moderat până la până când încep să sară. În timpul gătirii le se amestecă o spatula de lemn, astfel încât să nu fie arse.
seminte de susan prajite adauga la salata, la cuptor bunuri (în cookie-uri, brioșe, plăcinte), feluri de mâncare de legume; Fă-o pentru breading de pește sau carne; Se prepară sosul. Dacă doriți să dea feluri de mâncare gătite un gust luminos, pentru a alege un semințe de susan întuneric. Pentru decorarea produse de patiserie și pâine, folosind susan alb.
Semintele de susan contin un antioxidant puternic - sesamin. Mananca seminte de susan pentru scăderea nivelului de colesterol din sânge, precum și pentru prevenirea cancerului.
Creșterea cantității de semințe de susan consumate, în cazul în care doriți să consolideze oasele: conținutul de calciu din seminte de susan nu este inferior la produse cum ar fi laptele sau branza. În cazul în care organismul dumneavoastră nu are suficient calciu (un semn este faptul că sunt în mod constant trăgând pe dulce), seminte de susan îmbibată într-un pahar cu apă și se bea băutura (de asemenea, cunoscut sub numele de lapte de susan) 1 ori pe zi.
Includerea în corpul de susan dieta mai mult pentru curățarea și îndepărtarea substanțelor nocive din ea.
Mănâncă semințe de susan pentru a salva tineretul, acesta este promovat ca conținut în semințele de vitamina E.
Semințele pe care nu le utilizați imediat după prăjire, se răcește la temperatura camerei și se pune într-un recipient cu capac etanș. Păstrați-le într-un loc întunecat și uscat.