Probabil mulți dintre noi ca să gustare și, uneori, nimeni nu pare a fi un obicei prost. Într-adevăr, în cele mai multe cazuri, nu e nimic în neregulă cu asta, mai ales atunci când se știe că abilitatea de a mânca în mod normal, nu va fi în curând. Unii nutriționiști recomanda chiar creșterea numărului de mese pentru a nu merge pentru produsele alimentare, și, în consecință, nu mânca prea mult. Și totuși, dacă vă dau acest obicei de a dezvolta, consecințele ar putea îngrozi pe oricine.
După cum știm cu toții, produsele alimentare - una dintre placerile cele mai accesibile ale omului modern. În lumea de viteze moderne, instabilitate și de comunicare a deficitelor financiare, o persoană este în mod constant într-o stare de stres. Uneori, timp de câteva zile, este imposibil să se tăia pentru sine chiar și un pic de timp doar să se relaxeze, fac ceva plăcut pentru a vorbi cu cei dragi.
stres constant epuizați organismul necesită pentru sine sub forma unor porțiuni de compensare foregone standarde plăceri. Și noi l asigurăm la fel de mult ca și noi în copilăria mângâiați mama noastră - mănâncă.
Desigur, acesta este preocupat mai întâi de toate acele persoane care sunt predispuse la obezitate și au câștigat deja 30-40 de kilograme în plus sau mai mult. Cei care încă mai puțin marcat un pericol nu a fost încă văzut.
Obezitatea rezultă din faptul că organismul pur și simplu nu are timp pentru a procesa cantitatea mare de alimente pe care le înghesuie în ea în mod continuu. La nivel psihologic, obezitatea este cauzată de o reacție de apărare a organismului, care creează o protecție suplimentară împotriva influențelor externe, sub formă de grăsime corporală a crescut. Cand obezi inima, vasele de sange, sistemul endocrin. Dar asta nu e tot.
Studiile arată că mestecat fără minte constantă, reduce procesele metabolice care au loc in creier. Reducerea vitezei de percepție și de prelucrare a informației.
La mestecat constantă, oamenii tind să se concentreze doar pe el însuși. Prin urmare - dificultățile în comunicarea. În plus, de mestecat întotdeauna subiectul nu provoacă alții mare simpatie.
Omul care mușcă la nesfârșit, devine dificil să se ridice și se execută riscul de a pierde concurenții lor mai agilă în toate Convingeri majore: în cariera sa, în dragoste, în lucrările. Ca o compensație morală pentru pierderea suferită, el începe să Lărgești porțiuni toate delicioase, care, desigur, nu îmbunătățește imaginea deja sumbru.
Bani pe produse alimentare merge mai mult, iar veniturile nu sunt suficiente pentru nimic altceva. Lucrezi numai pentru magazine gastronomice.
Pentru a opri consumul, este necesar, în primul rând, doresc să facă acest lucru. Multe opriri teama de a pierde o sursă de încredere de plăcere. Organismul este necesar pentru a reorienta pe altceva. Dificultatea constă în faptul că majoritatea celorlalte surse de plăcere, necesită încă o serie de aplicații efort conștient, inclusiv, și fizică. De exemplu, excursii în munți, piscină sau o sală de gimnastică.
Și totuși, obiceiul de a mesteca in mod constant spune că în viața ta există o situație stresantă recurente: la locul de muncă, acasă, în altă parte. Veți obține în mod constant în cazul în care - taxa de emoții negative. Uneori, este suficient doar pentru a găsi cauza și să-l blocheze.
Desigur, în cazul în care obiceiul este deja stabil, ai imediat, nu arunca, dar în orice caz, va fi mult mai ușor pentru organism să redirecționeze la o altă sursă de plăcere.