Note de către Wild Mistress
Oamenii de stiinta de cercetare recente au descoperit un fapt interesant - femeie obosit de trei ori mai mult decât bărbații. Care este motivul? Și cum poate fi evitat acest lucru?
- Deci, în primul rând, pentru a evita oboseala cronica. ar trebui să fie hrănite în mod regulat și complet!
- somn odihnitor - o altă armă în lupta împotriva oboselii! Un factor important pentru apariția oboselii este lipsa de somn sau de somn saraci. Corpul uman se sprijină doar pe faza de somn profund. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a crea toate condițiile necesare. În primul rând, încercați să meargă la culcare întotdeauna în același timp. Astfel de elemente minore, cum ar fi temperatura ambiantă, zgomotul, aerul greu din cameră poate afecta somnul. Deși s-ar putea să nu se trezească, dar la un nivel inconștient, somnul devine superficială și sensibilă.
- Următorul factor important pe care ar trebui să acorde o atenție - aceasta este prezența de stres în viața ta. Este cunoscut faptul că femeile sunt mai sensibile la ceea ce se întâmplă în jurul schimbărilor și dificultățile. Ca urmare a stresului a crescut în organism deveni înfometat de serotonina, care este responsabil pentru producerea de energie, precum și modificări ale dispoziției. Uneori, ca urmare a stresului deja în dimineața poate fi un sentiment de oboseală, însoțite de refuzul de a iesi din pat, începe o nouă zi, pentru a comunica cu alte persoane, pentru a merge la locul de muncă.
Dacă apar aceste simptome, atunci ar trebui să acorde o atenție deosebită acestui precum și oboseala, format pe baza stresului în viitor ar putea intra în depresie. În acest caz, se recomandă să se consulte un specialist. Aflați cum să facă față stresului pe cont propriu sau cu ajutorul unui specialist!
Baie rusă. Efectul asupra sistemului respirator bai (Womens Health)
Regulat vizita baie rusă este util în unele boli cronice sau chiar acute, persoanele care sunt predispuse la raceli frecvente, predispuse la plinătate excesivă. Steam poate afecta benefic organismului în stadiul inițial toate bolile catarale ale membranelor mucoase ale nasului, gâtului, bronhii, plămâni, și multe alte boli
menopauza precoce: cauzele, tratamentul
menopauza precoce poate fi cauzata de factori ereditari, dar în cele mai multe cazuri este o încălcare a sănătății femeilor în încă relativ tânără vârstă reproductivă. Cauze, simptome și posibila suspendare a unui proces ireversibil.
oboseală cronică: ce să fac?
(Sănătatea femeii)
Oboseala. Acest lucru este atunci când nu există nici o putere și dorința de a face ceva despre el și doar muta. Iar starea de spirit seara cade, picioare dureri, greutate în organism. În deficit de primăvară vitamina este, de asemenea, adăugată. Când se acumulează oboseala, devine destul de greu de suportat. Oboseala - acest lucru nu este un moft, ci o boală gravă, și, prin urmare, se referă la oboseală trebuie serios!
oboseala cronica, lipsa de energie. Retete de medicina traditionala pentru oboseala cronica si oboseala
oboseală cronică - starea corpului, caracterizat prin declinul sănătății sale. Acest lucru este posibil din cauza malnutriției, tensiune nervoasă, efort fizic excesiv sau prelungit, privarea de somn, si altele.
oboseală cronică. Cum să facă față cu oboseala
Ce este sănătatea? Este atunci când nu observați că vântul este foarte rece, iar soarele este prea cald, conversația este extrem de neplăcut, iar ieri a mers la culcare tarziu, la masa de prânz mâncat prea mult, dar astăzi este de peste ieșire și de sărbători a adus nici o ușurare. Atunci când toți acești factori dicteaza starea de spirit, de a începe să-și piardă capacitatea de a performanței de recuperare rapidă. acumulare de oboseală, și vorbește despre posibila instalare a bolii. Acest lucru înseamnă că este timpul să se gândească la corp și că cere ajutor.
Sindromul oboselii cronice: retete de aromoterapie de medicina tradițională
Dieta pentru sindromul oboselii cronice
O dieta sanatoasa va consolida sistemul imunitar și de a crește capacitatea de a face față stresului. Nu mânca prea mult alimente, care se adaugă zahăr, mai ales dacă aveți un apetit scazut. Reduceti consumul de cofeina si alcool, bea multe lichide.
sindromul oboselii cronice. Fitoretsepty de oboseală cronică
Stării de oboseală cronică merge mai bine sub supravegherea unui profesionist, care poate ajuta la a face modul corect de muncă și de odihnă, pentru a dezvolta un regim alimentar echilibrat, va desemna vitamine (pentru a consolida sistemul imunitar si nervos sunt vitaminele necesar mai ales A, E, C, P, grupa B), minerale ( iod, potasiu, calciu, magneziu, seleniu și fosfor) și medicamente. În același timp util pentru a se referi la prescrierea de medicina alternativa si traditionale.
