Pe termen lung, deoarece fetele si femeile cauta reteta pentru frumusete si tineret. vederi moderne asupra frumuseții diferă, dar tot mai mulți oameni preferă frumusețea naturală. Deveniți un frumos destul de fezabil în casă, iar în cazul în care natura nu a înzestrat te șic și farmec, va trebui să muncească din greu pe exterior.
Deveniți o casă frumoasă, este într-o clipă. abordare competentă și cuprinzătoare poate face minuni. O abordare integrată - este calea spre perfecțiune. Acesta include:
- Activități sportive.
- Îngrijirea corpului.
- tratamente faciale.
- O dieta echilibrata.
- Armonia lumii interne și externe.
Dacă vă simțiți că starea de spirit nu permite să lucreze la aspectul lor, nu este necesar să se angajeze și să se exercite. Dorința interioară și îngrijire de zi cu zi va avea un rezultat bun. Nu uitați că o abordare globală - este o condiție esențială a muncii pe sine. Acordând o atenție la o anumită parte a corpului, vă spune la revedere frumusețea celuilalt.
Tratamente faciale și corp
Deveniți îngrijit fără a merge la saloane de frumusete scumpe, nu este ușor. Tratamente faciale și corp, ar trebui să includă mai multe componente.
Curățarea mecanică a feței, puteți face singur. Pentru a face acest lucru, curățați pielea tonic sau orice alt agent de curățare. Următorul pas este abur pielii. Se obține farmacie orice bază de plante, să ia o jumătate de litru de apă și un punct de fierbere vbroste apă 2 linguri de colectare a ierbii se fierbe. Eliminați de la căldură și de a crea propria saună pentru fata.
După 15 minute, începe să lucreze la zonele cu probleme. Fiecare acnee extrudat, se tratează cu alcool etilic. Dupa procedura, umeziți fata cu o crema sau orice ser nutritiv. Această metodă de curățare a feței, este o alternativă excelentă la salon de curățare mecanică. Devino o casă frumoasă într-adevăr!
Selecția de îngrijirea cosmetice astăzi este mare. Dă prioritate ingrediente naturale. Compoziția nu trebuie să conțină coloranți, substanțe chimice și alți aditivi sintetici. produse care sunt foarte periculoase pentru o persoană și poate provoca alergii, erupții cutanate și mâncărime.
Primele riduri apar la 23 de ani, mulți oameni nu acorde atenție la schimbările legate de vârstă, având în vedere că pielea este încă prea tânăr pentru a folosi creme și alte fonduri de ingrijitorii.
Pungă trebuie să fie:
- Hidratantele (zi și noapte).
- Scrubs, măști, tonice.
- Colectarea ierburi.
- Crema pentru pielea din jurul ochilor.
Corpul - o oglinda a corpului nostru. Cu vârsta, organismul suferă, de asemenea, modificări legate de vârstă sub formă de decolorare a pielii, aspectul de coaja de portocala si uscare, mai ales după ras. Principala sarcină gazdă - pentru umezire. Alege o loțiune, care este compus dintr-un grup de vitamina E. Este responsabil pentru hidratarea pielii si usturime.
Am observat că pielea este uscată și deshidratat? echilibrul apei Naladte. In ziua de a bea 2,5 litri de apă non-carbogazoase normale. Apa bine umple acest gol și se saturează corpul, umiditatea dorită.
Sport și o dietă echilibrată
Balanced nutriție - cheia pentru un aspect bun. În compoziția sa include o cantitate suficientă de fructe și legume produse alimentare, precum și un raport rațional de proteine, grăsimi și carbohidrați. Dă prioritate alimente cu conținut scăzut de calorii.
- Legume și fructe.
- Cereale și cereale.
- Carne soiuri de scăzut de grăsime.
- Pește soiuri de scăzut de grăsime.
- Pâine din cereale integrale.
- Fructe uscate.
Poate deveni un subiect frumos pentru reguli stricte în casă. Frumusete cere sacrificiu. Pune eco bold cu privire la utilizarea acestor produse.
- soiuri grase de carne (porc).
- produse dulci și făină (ciocolată, biscuiți, chifle).
- Uita de sandwich-uri, cârnați, chips-uri și alte produse sintetice.
- Nu bauturile care contin zahar, alcool și țigări.
Cheia succesului - este munca de zi cu zi. Nu fi leneș să lucreze pe ei înșiși, pentru că arată bine în valoare de ea.
Sporturile de cuvinte pentru mai multe cauze se tem și lene. Statisticile arată că doar 35% dintre femei sunt angajate în activitatea fizică. În zadar. Sport de ajutor pentru a menține și de a menține o figură de nuanță aproape toată viața lui.
Oamenii de știință au dovedit că cel mai eficient sport, care ajuta la lupta impotriva obezitatii, se execută. Un cuplu de kilometri de rulare arde aproximativ 500 de calorii. Acesta este un mic dejun consistent.
Rezultat tonusului muscular si calmarea sistemului nervos pentru a ajuta la yoga. Ea a venit de curând în viața noastră, dar deja a castigat dragostea si respectul multor femei. Acesta include o mulțime de complexe și exerciții care acționează asupra musculaturii, sistemul respirator și inegal.
Armonia dintre interior și lumea exterioară, este important. La urma urmei, aceasta afectează starea sistemului nostru nervos. Ritmul vieții ne face nervos, depresie si melancolie. Pentru a scapa de impactul negativ al timpului petrece mai mult timp în natură, relaxați-vă și nu dau posibilitatea de a gestiona splina.
Oamenii de știință au dovedit că somnul pentru femei este foarte importanta. Aceasta afectează starea ei de spirit, aspectul și starea de spirit interior. Dormi cel puțin opt ore pe zi, trezirea, zâmbet la tine, pentru că se confruntă cu o adevărată prințesă. Imaginează-ți că ești regina, care sa ridicat în picioare în dimineața pentru a rula regatul său.
Ne sunt introduse pentru a sexului frumos cu regulile de bază ale unei fete bine îngrijită. Tot ceea ce este necesar de dorința de a fi atractive. Mult noroc în această luptă dificilă pentru apariția.