Au pielea de bronz, care este considerat un semn de sănătate, este tentant, deoarece pentru o nordist se afla unele exotice. Cu toate acestea, ele sunt confundate care cred că mai mult o persoană este în soare, cu atât mai util este pentru sănătatea lui. Radiațiile ultraviolete pot aduce nu numai beneficii, ci un rău.
corp în cădere neacoperite razele UV patrund in piele la o adâncime de 1 mm. O parte din proteine celulare modificate, și coagulează sub influența enzimelor începe să se prăbușească. Formate din substanțe biologic active (histamina, acetilcolina, amine biogene și altele). Pentru a dilata vasele sanguine și creșterea permeabilității pereților lor. Ca rezultat, creșterea temperaturii pielii, există eritem (roseata), edem și durere, care sunt observate după 2-8 ore de expunere la razele ultraviolete.
Despre a 7-a zi a pielii, care se află sub influența razelor ultraviolete, pigmentate. Formarea de pigment brun închis (melanina) datorită efectului reflex al razelor ultraviolete asupra sistemului nervos și endocrin glandelor, in special glanda pituitară, tiroida si glandele suprarenale. Un bronz bun indică adaptabilitate suficientă a organismului.
Caracter eritem si pigmentare depinde de lungimea de razele ultraviolete. Cu cât soarele este deasupra orizontului, cu atât mai mare doza de radiație și eritem mai intens. Pigmentul rezultat este apoi persista timp de mai multe luni.
Mai mică soarele este deasupra orizontului, pielea mai puțin pigmentat. În acest caz, corpul este format dintr-o cantitate suplimentară de melanină, pigmentul capătă o culoare mai închisă. Prin aceasta piele, care pigment deja acumulat devine chiar și mai întunecat ușor bronzat.
De altfel, razele cu o mică radiație UV lungime de undă de la surse artificiale, cum ar fi o lampă de cuarț, determină o rapidă (până la 1 1/2 - 2 ore), înroșire a pielii, care în curând înlocuit slab și fragil tan.
Expunerea la radiații ultraviolete depinde de proprietățile fizice ale radiației și caracteristicile pielii stat la soare. Reacțiile cutanate sunt dependente de sex, vârstă, metabolismul pigment, funcțiile glandelor endocrine, impactul radiațiilor spațiu și așa mai departe. n. La femei, sensibilitatea la radiații cu 20% mai puțin decât bărbații. Vârstnici plajă mai rău decât cei tineri, deoarece acestea au mai puțin fluxul de sânge la nivelul pielii. Blondele și roșcate sunt mai sensibile la radiații decât cu părul negru și negricios, dar pigmentarea pielii slab cedat. preparate din carne, crește și vegetariană reduce sensibilitatea la radiații UV.
Expunerea la razele UV intensifica mai mulți factori. Astfel, de exemplu, să promoveze bronzarea rămas pe piele cristalelor de sare de baie mare și vânt ușor iritant și de a accelera evaporarea transpirației. Cele Tans de piele și pe vreme rece.
Bronzare în dimineața, fără îndoială, util. iradiere cu raze ultraviolete în doze suberythermal, care nu provoacă înroșirea pielii, are un efect favorabil asupra sistemului și a glandelor endocrine nervos autonom, în special glandele suprarenale.
Sub influența radiaților ultraviolete crește activitatea suberythermal de hormoni și enzime, îmbunătățirea metabolismului. Iradierea crește rezistența și capacitatea de regenerare a organismului, crescând astfel flexibilitatea organismului la factori externi. În sprijinul numai un exemplu.
Utilizarea pe scară largă a produselor chimice în producția și viața și poluarea mediului înconjurător în om se încadrează diferiți compuși chimici.
In absenta sau iradierii ultraviolete insuficiente slăbește rezistența organismului la substanțe toxice și aceeași doză de suberythermal sa amplificat. Intensificând sub influența metabolismului moderat de iradiere accelerează clearance-ul de toxine și eliminarea lor din organism. iradiere cu ultraviolete Strong aceeași, pe de altă parte, slăbește rezistența la acești compuși. Acest lucru ar trebui să fie luate în considerare pentru cei care aplică substanțe chimice de protecție în grădină sau teren. Într-un astfel de timp posibil ar trebui să evite expunerea excesivă la razele UV.
Mai ales, este necesar să se amintească expunerea vitaminizeaza la radiații ultraviolete. Expunerea la soare previne rahitismul la copii și adulți - modificări nefavorabile ale metabolismului. nevoia corpului luminos, iar nevoia de D satisface vitamina chiar și delăsători tan (1/10 - 1/8 doză de eritem). Prin urmare, nu este nevoie să rămână în soare înainte de apariția de eritem.
expunerea excesivă la soare provoacă arsuri solare: roșeață severă, umflare și sensibilitate a ei, în cazurile severe, vezicule și, uneori, chiar necroza pielii. În plus, temperatura crește, există o durere de cap, letargie, slăbiciune, și o stare de depresie. Când roșeață și edem ar trebui să bandaj cu ceai puternic sau prostakvashey. Uneori ajută la umezire în mod repetat pielea cu alcool sau Koln. În cazurile severe, ar trebui să consulte un medic.
Atunci când iradiere nemăsurat (o încercare de a obține un bronz, la un moment dat) pentru plajă poate fi dăunătoare. Trebuie sa fie dozat strict intensitatea lor și să respecte regulile de întărire. Prin urmare, ar trebui să fie precaut pentru plajă. Toată lumea trebuie să știe întinderea pielii sensibilitatea lor la radiatii. Durata de bronzare crește treptat. În scopul de a obține un bronz bun, ai nevoie de obicei de 10-15 zile.
Cel mai bine este să faceți plajă în dimineața de la 9 la 12 ore. Va trebui picioarele la soare, capul pentru a proteja pălăria (panama), dar nu fixați un prosop sau eșarfă, deoarece acest lucru este evaporarea dificil, și, prin urmare, capul de răcire nu este recomandat să faceți plajă pe stomacul gol, chiar înainte de a mânca și imediat după aceasta. Expuneti pot fi luate după 30-40 min după micul dejun, și termină cu cel puțin 1 oră înainte de mese.
Este imposibil să se aducă la transpirație abundentă (pielea umedă mai sensibile la lumina soarelui). Este interzis să dormi în timpul plajă. In urma tratamentelor ulterioare de apă a pielii nu triturat, așa cum este deja hyperemic suficient rezultat insolației.
Începe întărirea cu lumină solară sesiuni cu durata de 5-10 minute pe zi, creșterea lor de zi cu zi timp de 5-10 minute și oferind un timp total de tratament la 2-3 ore. Schimbarea periodică obligatorie a poziției corpului și pauze timp de 10-15 minute la fiecare oră.
Oricine a „ars“, adică. E. Am ars de soare, de obicei, de câteva zile se abține de plajă. Cu toate acestea, noi trebuie să acorde o atenție la deteriorarea generală a sănătății, chiar și în cazul în care nu există nici o arsură solară. În urma expunerii prelungite la soare oboseala, depresie și letargie sunt semnal foarte serioase cu privire la încălcarea funcțiilor sistemului endocrin. De la radiația solară excesivă afectează în primul rând glandele suprarenale. tăbăcirea excesivă poate fi cauza unor boli alergice, inclusiv leziuni severe ale tesutului conjunctiv - (. lupus eritematos, artrita reumatoidă și altele) boli de colagen.
Cu toate acestea, expunerea la soare, chiar și în doze eritemul utilizate cu succes pentru tratamentul anumitor boli. Ci să fie rezolvată de către medic. Trebuie să știm cu fermitate că bronzare este contraindicat în tumorile maligne; tuberculoză pulmonară într-o formă severă; boli organice ale sistemului nervos central; boală hipertensivă severă; boli infecțioase acute; rinichi și ficat acută; diabet; tulburări circulatorii cerebrale; aterosclerotice și infarct, și t. d.
Din expunerea excesivă la soare ar trebui să evite femeile cu mastopatie, glanda mamara care sunt sigilate unități sau sâni, care sunt dureroase.
Nu este recomandat să faceți plajă, înainte și în timpul menstruației. În prima jumătate a sarcinii este util pentru a face plajă, iar al doilea - nr. Este necesară prudență la menopauză.
insolație Ușor trece de obicei rapid, există amețeli, slăbiciune, dureri de cap severe, intermitent în ochi, uneori excitat. In cazurile severe, o mare pierdere a conștienței are loc, reddens pielii, pulsul și respirația devin frecvente, temperatura poate crește până la 38-39 ° C
Trebuie să iei victima într-un loc întunecos și rece, la cap a pus o compresa sau gheață ambalaj rece. Acesta ajută și duș sau sponging rece (temperatura apei nu mai mare de 30 ° C).
Insolație nu apare la toți cei care sunt în aceleași condiții în soare. Hipertermia poate contribui la caldura accident vascular cerebral, dar nu-l precede în mod necesar.