Crucea de Fier - este un antrenament de înaltă intensitate pentru avansat spre pierderea rapidă de grăsime și creșterea moderată a mușchilor. Clasele sunt deținute cu mini-baruri, în grupuri și cu muzica. Ei cresc rezistenta, de a promova pierderea in greutate, intarirea musculaturii, accelera metabolismul. La fiecare trei luni, planurile de formare sunt schimbate, astfel încât organismul se obisnuieste cu sarcina monotonă. Antrenamente sunt construite în așa fel încât femeile nu pot fi frică de creștere excesivă a volumului muscular.
Fier Crosstrainere
cluburi de fitness
Listă de cluburi de fitness din Novosibirsk, cu serviciul „Crucea de Fier“:
