Lenea - este pur și simplu manifestarea exterioară de diferite grade de oboseală.
Cu alte cuvinte, aceasta nu are suficientă energie pentru a face ceea ce vrei sau ce trebuie să faci. În acest caz, vă simțiți ceea ce se numește de obicei „lene“. Este o anumită inerție, de-energizat, pe care îl împiedică să fie activă.
Motivele pentru lene poate fi de multe, iar acestea pot fi situate la diferite niveluri. Din moment ce sunt spiritul care prin sistemul subtil de energie și imagini (sufletul) gestionează corpul fizic, respectiv, și cauzele lene pot fi la oricare dintre aceste niveluri.- oboseală fizică;
- oboseală mintală;
- oboseală mintală;
- oboseală spirituală.
Să ne uităm la ordinea fiecărui tip de oboseală și cum să se ocupe cu ei:
OBOSEALA 1.Physical
Cea mai simplă formă de lene - este o oboseala fizica atunci cand corpul tau a fugit din resurse energetice și nutrienți. În acest caz, corpul ca un mecanism de energie este alimentată cu energie și la un moment dat devine foarte greu de gestionat. Se trage în jos, devine dificil și cere ca el să fie dat o șansă de a recupera.
În cazul în care lenea fizică trebuie doar să aibă o perioadă de odihnă (se întindă la somn), mâncare bună, oferind organismului o gamă completă de substanțe nutritive și vei din nou câteva ore mai târziu, gata să ia măsuri.
De exemplu, oamenii de ocupații obișnuiți care au nevoie de o mulțime de muncă fizică, a gestiona unele lucruri simple, cel mai puțin susceptibile de lene, care se ocupă în mare măsură. lenea fizică este cea mai simplă, ceea ce se poate face rapid.
2. MINTALE (MENTAL) OBOSEALA
Acum, că e mai dificil. În cazul lenei mentale ne muta imediat la un nivel mai profund de oboseală. Dacă ești atât mental încordate, încât ei erau într-o stare de lene mentală, veți avea nevoie de mult mai mult decât un somn bun, de bună nutriție și substanțe nutritive.
Mintea ta este conectat direct cu corpul, dar nu sunt recuperate cât mai repede organism. Are nevoie de un timp mult mai mult pentru a compensa resursele. Mai ales în cazul în care overextend puternic. Va trebui să stai pe spate câteva zile sau o săptămână, și poate mai mult (în funcție de gradul de oboseală mentală), să se simtă din nou tonul mental.
Din acest motiv, lucrătorii din domeniul cunoașterii destul de o zi liberă pe săptămână. Opțiunea cea mai ideala - este o odihnă timp de 2-3 zile pe săptămână, precum și periodic dețin în prezent un mini-demisie (minore de presă), cu detașare aproape complet de orice activitate mentală activă și realizarea unor obiective.
Accentul principal atunci când se confruntă cu lene mentală să se oprească într-o anumită perioadă de stres pentru a rezolva problemele și pentru a muta mintea într-o stare de redus la un minim de gândire (în mod ideal, absența acesteia).
Și aici ai venit în ajutorul cunoștințelor pe care corpul și mintea sunt legate în mod direct.
Activitatea fizică nu necesită activitate mentală intensă. Mai mult decât atât, activitatea fizică mai mult - cea mai mică mentale! Acesta a fost deja dovedit.
De exemplu, puteți rula și nimic greu să nu să se gândească. Și, dacă alerga suficient de repede, atunci cu atat mai mare sarcina pe corp, mai liberă este mintea ta.
Am tras concluzia că exercițiile fizice vă va ajuta să recupereze rapid mintea.
Sport, yoga, înot, jogging, balansoar - toate acestea vor conduce corpul în ton bun, ceea ce va afecta în mod necesar starea de mintea ta. exercițiu scurt relaxeaza corpul, și ca o consecință a binelui și relaxează mintea. Acesta funcționează, de asemenea, invers - relaxare mintea necesară, mai devreme sau mai târziu, să se relaxeze corpul.