Noi toți iubim dulciurile, dar rareori se gândească la utilitatea lor. La urma urmei, este o sursă de carbohidrați și grăsimi. Dacă mănânci o mulțime de dulciuri - pentru a evita problemele cu excesul de greutate nu va funcționa. Cu toate acestea, toate bezea preferat și marmeladă - este nu numai excesul de greutate, dar, de asemenea, o mulțime de elemente utile. În plus, mulți nutriționiști recomandă să mănânce aceste dulciuri, deoarece acestea sunt mai mici în calorii decât prăjituri și alte produse de cofetărie. Să încercăm să înțelegem ce bezele utile sau marmeladă?
Cât de util bezea și marmeladă?
Structura marshmallow și marmeladă este inclus agar sau pectina. Elementele pe bază de plante sunt bogate în substanțe nutritive și vitamine. Pectina este capabil de a neutraliza substanțele toxice, reduce colesterolul și eficient tratează răni și viruși. Agar-agar este bogat in calciu, fier, vitamina E, K și B5. Nutrienții au un impact pozitiv asupra organelor interne și a sistemelor organismului.
Dacă consumate cu moderație bezea și marmeladă pot fi făcute prevenirea bolilor cardiovasculare, intarirea sistemului imunitar si de a imbunatati metabolismul. Complet abandoneze dulciuri nepotrivite - acestea sursa de vitamine B si multe minerale.
Cum să nu se piardă într-o varietate de marmeladă?
Acum produc mai multe tipuri de marmeladă - fructe, jeleu și fructe și jeleu. Jelly marmeladă conține cantități mari de gelatină și destul de des adăugate suplimente nutritive. Acest marmeladă are suficient culori strălucitoare și este oarecum amintește de o bucată de cauciuc.
Structura include pulpa de fructe marmeladă, care înzestrează cu o masă de proprietăți utile. În țara noastră, de obicei marmeladă facut din mere. Acest minim marmeladă de aditivi alimentari și zahăr. Cu toate acestea, într-o gelatină marmeladă ieftin poate fi utilizat, care este fabricat din cartilaj de animale.
Proprietăți utile jeleu datorită compoziției sale de pectina, care are un efect pozitiv asupra organelor digestive și intestine. Acesta poate fi folosit pentru a curăța organismul de substanțe nocive și de toxine. Cu jeleu poate reduce colesterolul și chiar de zahăr.
Proprietăți utile de marshmallow
Gelatinele sunt făcute din piure de fructe, zahăr și proteine. Folosește agenți de îngroșare naturali agar-agar și pectină, iar în unele cazuri, și gelatină. Marshmallow este bogat în fier și fosfor, care sunt necesare pentru navele noastre și inima. Găsiți orice vitamine bezea problematice - deoarece acestea colaps tratament.
Cel mai scăzut de calorii este un zefir de agar-agar. Acest bezele este bogat în iod și este foarte util pentru copii. bezele Gelatina nu este la fel de util și mai mare de calorii, dar, de asemenea, valoarea mai jos. In ultimul timp, în Zephyr a început să adăugați o mulțime de aditivi alimentari. nalba alb este considerat produsul cel mai natural și în condiții de siguranță.
Bezele și jeleuri conțin o mulțime de nutrienți. Alegerea între aceste produse, este necesar să se acorde prioritate la una mai naturală. Nu alege un bezea și marmeladă de culoare prea luminos - suplimentele alimentare nu fac aceste produse mai utile, chiar și vice-versa.