Readucere, odihnă și relaxare - este pur și simplu necesar pentru sănătatea noastră fizică și psihologică. Dacă o persoană nu are timp să se odihnească, atunci în curând va trebui să-și petreacă timpul pe tratament. Care este restul propriu-zis?
Restul ar trebui să fie periodice. Asigurați-vă că pentru a găsi timp să se relaxeze în fiecare zi, o dată pe săptămână, o dată pe an. în concediu scurt îmbunătățește sănătatea, îmbunătățește productivitatea pe tot parcursul zilei, timp de 10 minute fiecare oră. Relaxați-vă o dată pe săptămână, în general, înregistrate în multe religii. Este necesar să se scape de la locul de muncă să dedice timp familiei, pentru a comuta la o altă activitate. Se recomandă un minim de 25 de zile pentru o vacanță în fiecare an. Este cel mai bine în timpul vacanței părăsi locul unde locuiți, trebuie să modificați energia mediului. Odihneste aproape de mare sau râuri vă hrănesc energia dătătoare de viață. Apa calmeaza, inlatura problemele, limpezește mintea. Munții, cursuri de apă, lacuri, cascade, orice peisaj departe de oraș va da o mulțime de afișări. Asigurați-vă că pentru a respecta condițiile climatice ale zonei care doriți să călătoriți. Amintiți-vă, pentru a se adapta la diferite climatice necesită de la 3 până la 7 zile.
Restul este necesar pentru cei care vă provoacă emoții pozitive. Numai într-o atmosferă prietenoasă bună, vă puteți relaxa, pentru a primi o taxa de energie pozitiva.
Încercați să mănânce cel puțin în timpul sărbătorilor. Treaba ta este de a umple corpul și spiritul noii energii pozitive. Dacă mănânci o mulțime de alcool, mâncăruri grele din carne, se scade doar forțele corpului obosit. fructe și legume proaspete - și gustoase, și util. Nu neapărat tot timpul să se țină sub control strict, dar trebuie să știți măsura.
Petrece mai mult timp in aer liber. Energia solară este de asemenea, hrănește corpul nostru. Dimineața și seara, raze - cel mai util. Nu uita, expunerea la soare 11.00-17.00 este periculoasă și poate ruina o vacanță.
O odihnă bună - este restul corpului, mintea si spiritul. Este clar că nevoia de a dormi, se relaxeze fizic, dar este important în minte să se deconecteze de la locul de muncă. Opriți telefonul mobil, nu te forta pentru a verifica e-mail, încercați să nu ma uit la televizor (în special de știri). Psihologii spun că ideile care ajută pentru a schimba viața în bine, născut în timpul sau după o odihnă bună. Cel mai bun concediu pentru suflet - citind cărți, vizitând locurile sfinte, săli de conferință și oameni interesanți.
Este minunat dacă vă puteți relaxa în mod activ în bună companie: ciclism, schi, drumeții ...
energie pozitivă va fi o vacanță bun pentru o lungă perioadă de timp pentru a vă hrăni, da fericire, sănătate, succes!