Proteine - este produsul, fără de care nu este necesar pentru a cere o creștere rapidă musculare. Aceasta este o întreagă clasă de sport suplimente nutritive bogate in proteine. O formă - de proteine din zer. Este o pulbere uscată predominant din proteine, care la rândul său este obținut din zer, prin tratarea și curățarea componentelor suplimentare.
Forma de proteine din zer
Există mai multe forme de proteine din zer:
- concentra
- Izolat proteic din zer,
- Izolat Hidrolizat.
Te izola două metode:
- Schimbul de ioni: esența acestei metode este că o concentrație ridicată și modificarea proprietăților proteinei are loc la temperaturi ridicate. În același timp, este încă întrebarea controversată a pierderii unor proprietăți utile ale proteinei folosind această metodă.
- Microfiltrarea: Aceasta tehnica este mai blând și se bazează pe un filtru ceramic pentru a purifica proteina de impurități nedorite.
Izolați și beneficiile sale
Beneficiile zerului Isolate:
Alegerea izolat de proteine, să fie atent. Mulți producători în masca de izolat proteic din zer poate vinde un amestec de trei tipuri de ea, și, desigur, cel mai ieftin - concentrat - în astfel de amestecuri ocupă o proporție mare (70%). Deci, înainte de a cumpăra, citiți eticheta și să alegeți o proteină care, în care izolatul este o componentă majoră.
Cum de a bea izolat de proteine?
Acceptare Izolat ar trebui, desigur, sub formă de cocktail-uri, amestecat cu orice lichid - apă, suc, lapte etc. Dacă sunteți în căutarea pentru a construi musculare, recepția trebuie să fie calculată astfel încât să se asigure 2-3 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală pe zi.
Izolați nemerenoe consumate în cantități nu este recomandată, deoarece beneficiile acestei nu obține, dar da o povară serioasă asupra ficatului și a tractului gastro-intestinal. Este mai bine să-l ia în porții mici de mai multe ori pe zi: dimineața, între micul dejun și masa de prânz, înainte de antrenament, după antrenament, înainte de culcare (în cazul în care nu există proteine „lent“ - cazeină).
Cel mai bun izolat proteic din zer
Datorită varietății largi de producători zer izolat proteic, este dificil de a alege produsul cel mai potrivit. piață de nutriție sport este acum saturată cu diferite tipuri de suplimente proteice, care sunt, în esență, nu diferă unul de altul. Cu toate acestea, există câțiva producători care utilizează o varietate de tehnologii pentru a îmbunătăți calitatea produselor sale, să introducă noi idei în producție. Vă invităm să vă familiarizați cu noastre de top, pe care le-am inclus în opinia noastră umilă (dar destul de rezonabil), cei mai buni reprezentanți din fiecare dintre care are un anumit abilități distinctive.
„Newbie“ pe piața românească, dar a reușit deja să se declare tare și lung. Protein RedCon1 izotopice - o asociere a celor trei abordări pentru izolatele care produc: schimb ionic, tratament la rece și hidroliză! La ieșire obținem un produs care conține numai 1,5 g de carbohidrați, 0,5 g grăsime și 25 g proteină per porție. Trei aromă de neuitat (unt de arahide, ciocolată și vanilie) va face să te îndrăgostești cu acest supliment de la prima doză.
În concluzie, putem spune că izolat - aceasta este cea mai bună alegere pentru raportul dintre „preț-calitate.“ Cu toate acestea, dacă îl folosiți fără o pregătire, niciodată nu va fi capabil de a realiza o creștere semnificativă musculare și forma ideală.