Cumpara lipază Brânză
Este posibil de a alege un regim alimentar care a fost eficace, și util, și gustoase?
Numai atunci când brânza de dietă, să fie conștienți de faptul că nu toate varietatea este potrivit pentru pierderea in greutate.
Pentru greutatea in plus a mers fara probleme, aveți nevoie pentru a alege produsul potrivit.
Deci, ce poate fi branza in dieta?
Printre multe brânzeturi, există anumite specii care ajuta cu precizie să piardă în greutate.
Adygei brânză. Fără îndoială, lider în brânză, care pot fi consumate in dieta, este de brânză Adygei.
Acesta este unul dintre soiurile cele mai bine cunoscute și disponibile. Acesta este considerat un produs cu conținut caloric scăzut: 100 gr. doar 240 de calorii.
Bogate în calciu, fosfor, complex saturează vitaminelor liposolubile corp.
Oferă o plăcută salate picante gust de legume, sandwich-uri ușoare pe bază de pâine.
Datorită texturii dens, acesta poate fi utilizat pentru prepararea diferitelor tartine dietetice.
Datorită gustului sărat în mod semnificativ la cei care sunt predispuse la apariția de somn după umflarea sub ochi, este recomandat să-l folosească în dimineața.
Tofu. Tofu - e este un produs absolut unic, care este produsă nu de la animal, și din materialul vegetal - lapte de soia.
Sa coagulat folosind aditivi cu conținut de calciu, care fac tofu doar compoziție perfectă.
Judecător pentru tine: proteina low-alergenic maximă vegetală, cu grăsime minim (5%), combinat cu un întreg set de vitamine și microelemente.
Astfel îi lipsește complet nu numai colesterol, ci pentru că ele conțin fitoestrogeni Tofu prin utilizarea acestuia, reduce, de asemenea, nivelul fracțiunilor de lipoproteine dăunătoare.
Acest lucru înseamnă că vasele de sânge sunt curățate prin îngustarea lumenului lor de placi de colesterol.
Tofu - visul de gătit, cameleonul produsului. Acesta poate fi supus oricărui tip de tratament termic fără a pierde proprietăți utile.
Datorită propriul gust neutru și capacitatea de a satura rapid arome de alte ingrediente, acesta poate fi utilizat pentru prepararea absolut orice feluri de mâncare.
El este la fel de bun ca o parte din deserturi dulci, legume sau mezeluri, aperitive calde și reci.
Astfel, se poate reduce în mod semnificativ conținutul caloric al alimentului terminat ca ea însăși conține doar 90 kcal la 100 de grame.
Chechil. brânză Chechil - este o brânză murat fibros care seamănă cu consistență suluguni. În aparență, această brânză nu are nimic de-a face cu orice alta.
Ea vine sub forma unei fire fibroase legate de structură într-un pachet.
Gustul și aroma acestei lactate brânză, ascuțit, fibros aluat dens, suprafața aspră a produsului. Fat conține până la 10% umiditate - nu mai mult de 60% sare - 4-8%.
Ricotta - o componentă constantă a mic dejun italian.
De multe ori numit brânză, dar nu este așa, pentru că el nu pregătește lapte, așa cum suntem obișnuiți să gândească, iar din serul rămas după prepararea altor brânzeturi.
Ricotta felie conține, în medie, 49 de calorii si 4 g de grăsime, din care jumătate - saturate.
Conținutul acestui produs este indicat cea mai mică cantitate de sodiu în comparație cu alte produse din brânză.
Datorită valorii sale nutritivă ridicată și compoziția impresionantă de vitamine și minerale, ricotta dă o senzație rapidă de plenitudine.
În plus, acest tip de brânză de vaci recunoscut apărător ficatul, deoarece are o metionină - sulf care conține aminoacizi.
brânză feta. Această brânză are aproape nici o hidrati de carbon, contribuind la creșterea rapidă în greutate.
Prin urmare, acesta poate fi inclus intr-o dieta atunci cand toleranta afectata de carbohidrati si diabet. Grăsime de la ea doar parțial digerate.
Aceasta branza fetele slăbire pot adauga la salate de legume cu măsline, așa cum fac grecii.
Atunci când o alergie la proteinele din lapte de vacă pot fi consumate în siguranță Fet fabricate din lapte de capră sau de oaie.
Dar încetul cu încetul, fără a uita destul de mare de calorii 290 kcal la 100 de grame.
Apropo, ține cont de faptul că brânza feta este similară în gustul brânzei, astfel încât să puteți face schimbarea.
Mozzarella. Aceasta este una dintre brânză mai blând și ușor de digerat.
Punctul culminant al pregătirii sale - în fermentată cheagului, adică, digestia parțială a materiilor prime cu enzime digestive secretate de stomac de viței.
Datorită acestei tehnologii speciale în mozzarella stocate și sunt imediat gata să asimileze toate mineralele utile, proteine si vitamine.
Această brânză aproape niciodată provoacă tulburări digestive, și pot exista la orice varsta. Cu toate acestea, cu condiția să nu aveți deficit de lactază.
Calorii 100 grame de mozzarella poate fi de până la 350 kcal, în funcție de conținutul de grăsime. soiuri de mozzarella de lapte degresat conține o medie de 160 de calorii.
Oricum, destul de porțiuni mici de brânză pentru a face o salate de legume unice cu verdeață picante, sandwich-uri ușoare, caserole.
brânză de fermă. Această brânză este similară în gust cu Adygei, dar conține o cantitate mult mai mică de sare, asa ca este ideal pentru dietele cu brânză. brânză agricole diferă gust delicat și un miros plăcut.
Cu utilizarea regulată a proceselor Fermierilor Cheese imbunatatite de hematopoieză, sunt procese de respiratie stimulați in tesuturi si corpul energizate.
Datorită calciului, îmbunătățește starea sistemului osos. vitamine B care alcătuiesc brânză, și să normalizeze sistemul nervos.
Brânză Farm este perfect pentru vin, este servit ca o gustare. De asemenea, se adaugă la salate, caserole, și stropite cu preparate calde.
Caloric Fermierii Cheese este 207 Kcal per 100 grame de produs.