caise uscate dulci sunt o delicatesă favorit al multor oameni. Ele conțin multe substanțe utile organismului, precum și o utilizare rezonabilă acestea sunt potrivite pentru hrană chiar și pentru persoanele care suferă de diabet și obezitate. Fără îndoială, aportul zilnic de o mână de fructe uscate este util nu numai pentru femeile care au grija de atractivitatea lor, ci oameni. Care sunt beneficiile de caise uscate pentru sexul puternic, vom înțelege în detaliu.
caise uscate pot fi de diferite tipuri, totul depinde de metoda de prelucrare a fructelor. De exemplu, caise uscate - un fruct uscat la soare cu o piatră. Kaisa - fructe uscate fără semințe. Astaka fabricate după cum urmează: în primul rând miezul este îndepărtat și apoi vyalyat coajă de semințe, fără a pune înapoi.
Fructele contin practic întregul complex de aminoacizi, 12 dintre ele sunt esențiale pentru om. Carbohidrații sunt prezentate cu zaharoză și fructoză, ele mențin echilibrul energetic și hrănesc celulele creierului. Bogat în caise dietetice din fibre uscate și pectină, care are un efect pozitiv asupra intestinelor. Proprietăți utile de caise uscate sunt de a reduce nivelul de colesterol „nociv“ și excreția substanțelor toxice și săruri de metale grele. Cantitatea de ingrediente per 100 grame de produs următoarele:
conținutul caloric depinde de varietatea și este de aproximativ 230 kcal. In ciuda valorii energetice suficiente, 100 de grame portie de nici un rău pentru oamenii care doresc să piardă în greutate.
Compoziția Vitamina este prezentată:
- Vitamina A, esentiala pentru viziune și producția normală de hormoni sexuali. Dacă există suficient retinol în piele în meniu există o sinteză de fibre structurale, care încetinește procesul de îmbătrânire.
- Vitaminele B implicate în reacții enzimatice. Acestea îmbunătățesc procesele hematopoietice furnizează conducție normală a impulsului de-a lungul fibrelor nervoase.
- Vitamina C - antioxidant cunoscut faptul că neutralizeaza peroxidarea și, astfel, protejează împotriva cancerului bolnav și a îmbătrânirii. În particular, acidul ascorbic este esențială pentru bărbații cu dependența de nicotină. Este cunoscut faptul că, atunci când fumatul puternic consumat vitamina C, este recomandat să le satura în continuare organism.
- Acidul nicotinic, care purifică vasele de sânge.
în special importante substanțe minerale sunt:
- Magneziu și potasiu, deoarece acestea ajuta la activitatea coordonată a mușchiului inimii;
- Iron - componenta principala a hemoglobinei, protejează împotriva anemiei și foame de oxigen a țesuturilor;
- Iodul - element necesar pentru sinteza hormonilor și normalizarea proceselor metabolice;
- Calciu și fosfor sunt responsabili pentru sănătatea oaselor și a fosforului în plus stimulează activitatea mentală;
proprietățile produsului
Caisele uscate sunt blând asupra florei intestinale si ajuta la golirea regulată. Persoanele care suferă de constipație, se recomandă să fiarbă caise uscate apă clocotită 5 lucruri pe timp de noapte și în dimineața pe stomacul gol pentru a le mânca și bea lichidul rămas.
În bolile de inima si vasele de sange includerea fructelor in dieta ajuta la normalizarea presiunii, ceea ce este important pentru miezuri gipertonikov.Mnogie se plâng de umflarea picioarelor, se elimina puteți utiliza în ziua de repaus alimentar pe caise uscate. În acest scop, 500 de grame de fructe este distribuit la mai multe de recepție și să mănânce în timpul zilei. De la bautura neîndulcit recomandat ierburi sau ceai verde, extract de macese.
In contrast cu diuretice, medicamente care derivă din organism mineralele necesare, caise uscate nu sărăcesc componentele valoroase umane. Dimpotrivă, consumul zilnic de fructe este o garanție că organismul primește elementele necesare.
Primirea caise este prevenirea bolilor oftalmologice, anemie, afecțiuni maligne. elemente conținute de acestea spori imunitatea, împiedică creșterea celulelor canceroase. Produsul elimină reziduuri și toxine și, prin urmare, curăță intestinele, îndepărtează excesul de lichid, ceea ce este util pentru persoanele cu boli de rinichi. Un impact pozitiv asupra fructelor activității sistemului nervos, ajută să facă față cu oboseala mentală.
Proprietăți medicinale de caise uscate
Se recomandă să se includă în mod regulat în dieta unui pumn de fructe uscate în condiții, cum ar fi:
- anemie;
- constipație;
- Boală de inimă și rinichi;
- Edemul de diferite origini;
- Violarea compoziției lipidelor din sânge;
- ateroscleroza;
- Tromboflebita.
Beneficii pentru bărbați
Elementele care alcătuiesc caisele, implicate în sinteza de hormoni sexuali, ceea ce este important pentru o sinteză completă de testosteron. Fructele sporește dorința și îmbunătățește potența, de aceea este recomandat ca barbatii se gândească la sănătatea lor sexuală. Caisele uscate sunt considerate un afrodisiac - un produs care creste libidoul.
Datorită conținutului ridicat de calciu caise umple acest os minerale, si testosteron devine liber pentru alte funcții. Acidul nicotinic curăță vasele de sânge, îmbunătățind astfel circulația sângelui, inclusiv organele pelvine. aprovizionare cu sânge bun asigură o funcționare corectă a testiculelor și stimulează, astfel, procesul de formare a spermei.
Favorizarea va aduce roade într-o cantitate de 100 de grame pe zi. Daca le mananci kilograme, chiar și o persoană sănătoasă nu ar fi în măsură să evite tulburări intestinale. Există și alte contraindicații pentru a fi luate în considerare bărbați.
pericol pentru sănătate
utilizarea produsului nu este recomandată în boli:
- Pancreatita. Fructele uscate pot fi consumate doar în formă Steamed în faza de remisie.
- ulcer peptic si gastrita. Ca caise conține cantități mari de fibre dietetice, care pot afecta starea mucoasei gastrice.
- Diabetul zaharat. În cazul în care boala este complet inadecvat pentru a exclude un produs, acesta poate fi utilizat ca înlocuitor pentru zahăr și miere. Este recomandabil să se limiteze consumul de până la 5 bucăți pe zi. Ca caise contin suficient zahăr, persoanele cu diabet zaharat, inainte de a porni meniul, este mai bine să ceară permisiunea de la un medic.
- Alergia la produs, care apare ocazional în unele persoane.
- Hipotensiunea. Ca caise scade tensiunea arterială, gipotonikam poate fi consumat în cantități mici, fie complet abandonate.
Metode de utilizare
Aici sunt retete sanatoase cu caise uscate.
Bulion își păstrează toate calitățile întregului fructe uscate: reduce umflarea, imbunatateste starea de spirit, normaliza digestia, reduce greutatea, crește eficiența. Folosit ca un remediu pentru pietre la rinichi.
Compot preparat din calcul: 100 grame de fructe per litru de apă, fierte nu mai mult de 6-7 minute. Puteți pune zahăr la gust. Dacă rămânem la o dieta sanatoasa, este mai bine să facă fără aditivi. Bea, în orice caz, va avea un gust plăcut dulce.
Un amestec de nuci, fructe uscate și lămâi
Și Delicios vindecare aditiv, care este utilizat pentru a consolida tratamentul imunitar, vasculare, pentru prevenirea cardiace și răceli. Pentru a pregăti necesitatea de a lua caise, stafide si nuci 250 grame din fiecare ingredient și răsucire printr-o mașină de tocat carne. Adăugați aici paharul de miere si 1 lamaie, tocat cu coaja.
Ia-o lingura pe stomacul gol 1 face de 2 ori pe zi. Păstrați aditiv vitaminizată poate fi la frigider într-un recipient de sticlă timp de șase luni.
Ciocolata (negru) caise
Se poate observa pe rafturile magazinelor, la un pret de 2 ori mai mare decât costul de caise. Cu toate acestea, producătorii susțin că finite caise ciocolată fără nici un tratament chimic, precum și pentru produsele de alimentație sănătoasă. Fructul are un gust dulce și fragedă carne suculentă gust are puține asemănări cu caise uscate convenționale. Datorită volumului mare de calorii și zahăr nu este recomandat pentru diabet zaharat și obezitate, în alte cazuri, să mănânce caise ciocolată pot fi consumate fără teamă. Aceasta nu provoacă alergii și astm, precum si normalizarea microflorei in intestin.
Caise negre combinate Use cu boabe germinate hrișcă verde (le puteți cumpăra de la magazin). Fructele și cerealele ar trebui să se macină într-un blender pana se omogenizeaza, adăugând puțină apă, face un mic dejun sănătos excelent. A pus terci de felii de mere mari, se poate presara scortisoara sau alte fructe.
Selecția de caise uscate
Producătorii prelucrate adesea parafină fructe sau gri, cu scopul de a prelungi termenul de valabilitate și să dea prezentare. Pe plan extern, astfel de caise suculente și lucioase, au o culoare portocalie strălucitoare. Cu toate acestea, valoarea alimentară a unui produs sunt discutabile. Mai bune fructe pentru a cumpăra uscate sunt mici, gri au uscat natural și să aducă beneficii pentru sănătate.
Atunci când cumpără acorde o atenție la prezența de mucegai și pete intunecate: ea vorbește despre abuzul în timpul depozitării. Cel mai bine este de a cere vânzătorului un lucru de probă, astfel încât veți aprecia nu numai aspectul său, dar, de asemenea, gust.
Metode de depozitare
Aducerea acasă de cumpărare, caise prima spălare sub apă pentru a curăța de impurități nocive și praf. Se scurge cu un prosop de hârtie. După aceea, fructele pot fi puse într-un recipient de sticlă sau un container din plastic și depozitat la o temperatură nu mai mare de 18 grade. Dacă este necesar, așezați caisele în congelator, astfel încât să-și păstreze proprietățile lor de peste 1,5 ani.
norme de consum
Zilnic porțiune de 100 de grame va fi un excelent de vitamine si minerale suplimente la dieta. Este vorba de 5-6 fructe de mare.
Caisele poate fi considerat pe bună dreptate, medicament și să-l folosească pentru a menține și recuperare, prevenirea bolilor și imunitatea de consolidare. Bărbații ar trebui să fie incluse în dieta susheny caise și anume, pentru a menține sănătoși pentru o lungă perioadă de timp.
- Semintele de dovleac pentru organismul de sex masculin
- Avantaje și prejudicii de kiwi pentru sănătatea bărbaților
- Proprietăți utile de lămâie și contraindicații
- Ce este util și când usturoiul este periculos pentru organism
