Cele mai multe ori ne-am cheltui pe picioare, care nu pot afecta, dar starea lor. pantofi incomozi, haine sintetice și ritmul nebun să ne facă să se simtă foarte obosit în picioare, care este adesea însoțită de durere sau usoare crampe. Mai mult decât atât, sarcini grele regulate pot duce la probleme grave, cum ar fi varice. Pentru a evita acest lucru, să ia în funcțiune câteva modalități simple de a ajuta la relaxarea picioarelor obosite afară și a scăpa de oboseală.
Cum de a scuti oboseala nog.Kontrastnaya baie
Crezi că nu te simți picioarele obosite? Fa-i fericit cu un mic tratamente spa care se poate face la domiciliu.
1. Ia două recipiente mici și de tip într-una dintre ele este bun cald, și într-un alt - apă rece.
2. picătură în mod alternativ picioarele în apă caldă și apoi la rece timp de 15 minute.
3. Pentru a termina procedura în apă rece, se freaca bine cu un prosop si picioare smazh crema lor hrănitoare.
bai de contrast va scuti picioarele de stagnarea sângelui în vasele mici, precum și să ofere un efect tonic.
Cum de a elimina picioarele obosite. spa acasă
Un alt manieră excelentă de picioare obosite sunt bai cu diferite bulioane de relaxare.
1. Căldura de etanșare în două cești de apă clocotită daisy Melis, gălbenele, se lasa sa stea 15 minute.
efect Secure după o baie de picioare liniștitor, puteți utiliza o mască simplă pentru picioare.
Cum de a scuti nog.Massazh oboseala
Face picioarele un pic de masaj.
1. Aplicați picioarele de ulei sau crema de grăsime și începe să efectueze o mișcare circulară masaj în picioare de jos în sus, pornind de la degetele de la picioare și se termină la genunchi.
2. Apoi, începe să se aplece și îndreptați degetele de la picioare timp de 1 minut, complet de relaxare a mușchilor.
3. Utilizați degetele Efectuați mișcări circulare în fiecare deget de la picior, relaxarea articulațiilor.
4. Urcă-te pe picioare și în mai multe rânduri, împotriva degetele de la picioare.
Deci, va îmbunătăți circulația sângelui și să se relaxeze mușchii picioarelor.
Picior de masaj - este un excelent remediu pentru oboseala si prevenirea diferitelor boli.
Nu știi cum să eliminați picioarele obosite după o zi grea? Încercați una dintre sfaturile noastre și picioarele tale vor spune vă mulțumesc. Fii sănătos și frumos!