Vorbeste despre fericire eternă ca și viața însăși. Nu prea există o persoană care vrea să fie fericit. Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viața lor a cunoscut un sentiment pe care el a numit cuvântul „fericire“. Și totuși, nici psihologii, nici filozofii încă nu este posibil să se determine exact ceea ce este fericirea.
Putem recunoaște o astfel de viață fericită în care cele mai satisfăcătoare, nevoile noastre diverse și de multe ori am experiență emoții pozitive. Apoi, desigur, nu este cel mai fericit sunt cei care se confruntă cu sentimente acute de fericire: fericire, încântare, și cei care au o atitudine pozitivă cea mai stabilă.
Cu toate acestea, nu trebuie să fie întotdeauna fericit motive obiective. Putem fi fericiți la fel ca asta, fără nici un motiv. Profesor de la Universitatea din Bremen (Germania), Ursula Staudinger a numit un paradox de bunăstare subiectivă.
Este că fericirea se întâmplă doar dintr-o dată, la un moment nu foarte potrivit pentru acest moment. Și apoi începe să se simtă satisfacție extraordinară, plinătatea vieții, și dau seama că fericit. Așa e aici și acum, chiar în acest moment. Uneori, suficient doar pentru a vedea modul în care copilul dumneavoastră a făcut primul pas, sau se simt căldura de lângă un iubit, sau miros pădure, auzi fosnetul frunzelor în picioare, și se referă la un val de fericire.
Uneori, fericirea este chiar faptul că te-ai întors la starea sa normală. De exemplu, atunci când un dinte sau ureche mai potrivesc. Și numai în acest contrast cu durere, știi ce această fericire - de a trăi pur și simplu și nu simt durere.
Cineva își găsește fericirea în luptă, pentru a lupta pentru valorile lor, și cineva într-un curs de viață calm și măsurat. Pentru unii, este o victorie în extaz, și pentru cineva într-o relație intimă, de încredere. Pentru unii, fericire - o dragoste pasionala, dar pentru alții - o sensibilitate liniștită. Fericirea este ... poate fi atât de diferite, și este pentru fiecare propriul său. Și variază în diferite perioade ale vieții - ceva care aduce fericire in tinerete, nu este fericit la maturitate. Ne schimba - schimba fericirea noastră.
Mulți spun că se confruntă cu fericire, în momentul atingerii obiectivului. Mă întreb ce dă fericirea nu numai obiectivul, dar calea spre ea. În cazul în care obiectivul dvs. este, modul în care ați selectat, faceți în această viață, munca lor, că fericirea este posibil. În cazul în care acest lucru nu este cazul, plăcerea de moment derivat înlocuit cu un sentiment de goliciune, indiferență sau frustrare.
Care-i problema? Mai mult de multe ori că nu, vom încerca să își atingă obiectivele. Noi oamenii moderni au pierdut o abilitate importantă - au uitat cum să se, propriile nevoi și dorințe simt. Și nu a învățat să-și stabilească propriile obiective. Dar multe dintre dorințele noastre pot fi îndeplinite fără întârziere. „Ce nevoie au fost“, - a declarat F.Perlz, fondator al abordării Gestalt, una dintre direcțiile de psihoterapie moderne. Cu toate acestea, noi trimitem fericirea noastră undeva departe în viitor și de a pierde ceea ce acum și din nou și din nou a fost nemulțumiți. Noi credem că numai în anumite condiții, putem fi fericiți. Și fugi de o viață de fantezie, vise și experiențe. Și cel mai important lucru de făcut - este de a merge înapoi. Întoarceți-vă la tine si simt ca acest lucru, chiar în acest moment în viață. Și pentru a vedea toate lucrurile care ne dă viață, chiar aici, chiar acum. Destul de ciudat, dar un adult pentru a face nu atât de ușor. Nu te uita doar la tine și lumea o privire directă, deschisă, fără credințe obișnuite, estimări, fără sentimentul obișnuit de nemulțumire.
Cu toate acestea, nimic nu este imposibil. Psihologia modernă oferă o varietate de metode pentru a dezvolta sensibilitatea umană la tine și lumea din jurul lor, să învețe să stabilească propriile obiective și să trăiască viața ta. Principalul lucru de reținut - viața ta este întotdeauna în mâinile tale. Și, dacă doriți, vă puteți da o șansă de a fi fericit. Și psihologia te va ajuta cu asta!
Test „satisfacția față de viață“
Acest test a fost dezvoltat de către psihologul britanic B. Coleman. Și, desigur, nu ajută să fii mai fericit. Dar, cu ajutorul lui va fi capabil să evalueze nivelul de satisfacție cu viața lor.
Răspundeți la testul de întrebări sunt „da“ sau „nu“.
1. Celălalt arata mai bine decât tine?
2. Vrei să trăiești într-o altă casă?
3. Doriți să aibă un alt loc de muncă?
4. Am făcut te prefaci vreodată să fii altcineva?
5. Esti mandru de ceea ce faci în viața ta?
6. Știu cum să obțineți împreună cu un partener de acolo?
7. Ai o relație bună cu prietenii tăi?
8. Considerați că o limbă comună cu rudele lor?
9. Sunteți mulțumit cu viața ta sexuală?
10. Iti place aspectul tau?
11. Cât de bine dormi?
12. de multe ori te frustrat și furios?
13. Iti place sa fii activ?
14. Vă puteți relaxa cu ușurință?
15. Credeți că soarta a fost nedrept pentru tine?
Acum, rândul său, răspunsurile în scoruri
Un punct este luată în calcul pentru fiecare răspuns „nu“ la întrebările 1, 2, 3, 4, 12, 15
și pentru fiecare răspuns "da" la întrebarea 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14.
9 puncte sau mai mult: Esti foarte fericit cu viața lor. Este firesc că există unele lucruri pe care aș dori să se schimbe, dar, în general, sunteți fericit și mulțumit cu ceea ce ai.
4-8 puncte: Tu nu ești destul de mulțumit cu viața lor. În viața ta, există multe lucruri pe care aș dori să se schimbe.
3 puncte sau mai puțin: Ești cu siguranță nefericită. Sunt multe lucruri pe care le-ar dori să se schimbe. Satisfacția aduce doar anumite aspecte ale stilului tău de viață.
Concluziile la care au ajuns psihologii care studiază fericire.
Psihologul Dmitry Leontyev sintetizat descoperirile științei moderne, pentru a ne ajuta să deschidă calea lor spre prosperitate.