Inițial telina folosit ca medicament. Dar astăzi, în portalul de pierdere în greutate „Pierde Greutate fara probleme“, va vorbi despre beneficiile și pericolele de telina pentru a pierde in greutate.
Țelină și slăbire
Datorită ceea ce acest produs ajută să piardă în greutate?
- rădăcină Caloric (100 c) este de 42 de calorii.
- Calorii tulpini, frunze - doar 13!
Si pierderea in greutate este atins, nu numai din cauza unui conținut caloric scăzut, dar, de asemenea, faptul că organismul în digestie a risipei de alimente mult mai multă energie decât primește de calorii.
Cât de util rădăcină de legume?
- Acesta vă permite să facă față cu pierderea de putere, letargie, somnolență și oboseală. Acest lucru înseamnă că nu va fi dor de forțele de antrenament pentru a lupta împotriva obezității nu numai prin dieta.
- Se elibereaza de stres si imbunatateste tonul general, care are un efect pozitiv asupra sănătății. Aceste proprietăți sunt posibile datorită uleiurilor esențiale și a componentelor active biologic, care cuprinde țelina. Și ajută să facă față cu bine stresului, care are loc în organism pentru a pierde în greutate, dacă se dorește.
- Telina este utilă prin faptul că proteina este digerat de mai multe ori mai rapid și mai ușor. De aceea, legumele rădăcinoase ar trebui să fie adăugate la feluri de mâncare de pește și carne crud. Și ce mai bine absorbit anumiți nutrienți, cu atât mai repede rata metabolică, care ajută la menținerea armoniei.
- Îmbunătățește pielii, părului și unghiilor. După cum știți, multe diete sunt nocive pentru organism. Omul, în general, începe să se uite epuizat. Prin urmare, este important să se includă în dieta de alimente sanatoase, cum ar fi telina.
Utilizarea de tulpini, frunze,
Țelina conține cantități mari de fibre. și are efecte benefice asupra sistemului digestiv. Datorită fibrei nu reușește să se ocupe de constipație, excreta toxine.
Dar mulți ar putea să fi auzit că acest produs este nociv. Așa că astăzi ne uităm la hudeem-bez-problem.ru portalul, care sunt beneficiile și efectele negative ale telina pentru a pierde in greutate, nu putem ignora „acoperi în unguent.“
Decât este dăunător?
Ca orice alt produs, telina trebuie să folosească cu înțelepciune. Și să ia în considerare caracteristicile individuale ale organismului. De exemplu, cineva pur și simplu nu merită să mănânce legume:
- gravidă sau care alăptează,
- persoanele cu boli gastro-intestinale, sunt pe faza acuta,
- persoanele care suferă de varice.
Cum să utilizați?
beneficii țelină și rău pentru cei care doresc să piardă în greutate, este necesar să se ia în considerare, iar în cazul în care telina nu este dăunătoare pentru tine, apoi încercați o varietate de rețete.
Suficientă populare, vă puteți pregăti acasă. Opțional, utilizați un storcător, cu atât mai mult ai nevoie pentru a găti doar o porție. Este util să se bea suc proaspăt!
- rădăcină de legume se spală în mod corespunzător,
- purifica crusta,
- freca pe cele mai bune terochke,
- masa rezultată a deplasa tifon pliat în mai multe ori,
- Ne stoarce în pahar.
Dacă doriți să piardă în greutate, apoi sucul acestei legume ar trebui să fie combinate cu alte sucuri de fructe și legume. Această metodă este utilă pentru organism, deoarece permite nutrienți să fie îndeplinite fără a afecta cifrele.
- Bea telina si castravete - tone, ajută să piardă în greutate, pentru a compensa un deficit de vitamina A. Se prepară un 2 tulpini de telina 1 castravete și cotlet, preparat din masele de suc.
- Bea varza si patrunjel - pentru intarirea oaselor si a dintilor, care ar putea fi afectate de cei care practica pierderea in greutate greu mono-dieta. Grind câteva tulpini de legume, buchet de pătrunjel, 1-4 parte din varza. Stoarceți și bea amestecul.
- Suc de grefuri. Pierderea in greutate cu o vitamina bombă treci pe hurrah. Băutura de asemenea, reduce pofta de mancare. Trebuie să luăm tulpină de țelină 1 și grapefruit mediu, se taie și se fierbe sucul.
Există mai multe rețete - cu portocale, pepene verde, mere, morcovi, rosii, lamaie, mere, rodie, și seva de mesteacăn. Această pierdere în greutate gustoase și variate vă rugăm pe cei care nu le place diete din cauza monotoniei lor. Și pentru a adăuga aromă și pentru a accelera metabolismul, puteți experimenta cu arome, condimente - turmeric, scorțișoară, ghimbir, piper negru.
reteta supa, ajută să piardă în greutate
Uneori, se recomandă să se includă în meniul principal al dietei timp de 2 săptămâni, se adaugă orez, fructe și legume, lapte cu grăsime zero la suta. În cazul în care considerați că afirmațiile, atunci acesta va fi capabil să-și piardă până la 7 kg.
Supele pot fi preparate în conformitate cu diferite rețete. De exemplu:
Pierderea in greutate nu înseamnă că în fiecare zi să mănânce același lucru, puteți adăuga în diferite salate de legume. Dacă încercați diferite rețete, se va face dieta mai variate.
Salata cu nuci, mere
Grind 2 tulpini de telina, se adauga ras pe o răzătoare grosier de mere. Adăugați o mână de stafide și nuci. Se condimentează cu iaurt sau smântână procent scăzut de grăsime.
Salata cu ou, castraveti
Grind tulpină de legume, se adauga castravete tocat, ouă tocat (2 buc. Pre-bucătar), grătar morcovi. Realimentarea - la fel ca în rețeta precedentă.
Salata cu verdeață
rădăcină clară și grătarul-l, se stropesc cu suc de lămâie, mărar tocat într-un castron cu pătrunjel. La stația de gaz - ulei de măsline.
De asemenea, această legumă poate fi coapte, dar, desigur, în forma sa brută se va reține mai multă valoare.
compus dieta cu competență - cheie pentru a pierde în greutate, fără a dăuna organismului.
Louise. Am cântărește 50 în timpul creșterii 1m56 este norma, dar există și Lyashko "
Louise. Am cântărește 50 în timpul creșterii 1m56 este norma "
18:52 Prin Pierderea Greutate
Cine nu viseaza femeile nu au mai recupera? Cineva foloseste chiar pastile pentru a reduce pofta de mâncare, și astăzi pe site-ul de pierdere în greutate „pierde în greutate fără probleme» Citeste mai mult »
06:22 Prin Pierderea Greutate
Pot să-și exercite pentru a îmbunătăți forma de san? Deoarece această problemă este relevantă pentru multe femei, portalul „pierde in greutate fara probleme“, a decis să ia în considerare această problemă în detaliu, în scopul de a Citeste mai mult »
22:29 Prin Pierderea Greutate
proces de slăbire este înrudită cu marș forțat, în cazul în care fiecare participant, care economisesc nici un efort, își propune să termine. Dar victoria atunci când reflectate în balanța este figura cea mai dorită poate fi Citeste mai mult »
22:37 Prin Pierderea Greutate
portal de azi „Slăbește fără probleme“ vă va familiariza cu un ieftin și foarte ușor de utilizat simulator. Acesta este familiar tuturor din coarda copilarie. Pentru mai multe curente vor Citeste mai mult »
18:07 Prin Pierderea Greutate
Despre proprietățile medicinale ale relaxare în baia de aburi cu mătura parfumat a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. Baie - o modalitate foarte bună de a vă relaxa după o zi de muncă grea, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră Citeste mai mult »
Articole recente!
Cine nu viseaza femeile nu au mai recupera?
Pot să-și exercite pentru a îmbunătăți forma de san? Din moment ce această întrebare