tărâțe de grâu - beneficiile, daune, contraindicații
Vreau să spun sincer că am vrut mult timp pentru a scrie o notă pe acest subiect, eu doar nu împărtășesc vsebschuyu place acest produs ... Fie din cauza faptului că am crescut într-un sat ucrainean și tărâțe am hrănit porci, vaci și păsări de curte, nici pentru mine nu pare la dieta .... Dacă faptul că eu nu cred că acestea sunt necesare pentru mine, pentru că eu folosesc destul de fibre în dieta mea de legume, fructe și cereale. Așa că nu văd nici un motiv pentru a adăuga la planul meu de masă tărâțe. Dar, în funcție de cererea dumneavoastră, am efectuat o investigație, și asta e ceea ce am „dug“:
Bran - un produs secundar al producției de moara, care este un solid boabe coajă. A nu se confunda cu pleava. În funcție de tipul de boabe prelucrate sunt tărâțe de grâu, secară, orz, orez, hrișcă și altele. Prin gradul de strivire poate fi grosier (mare) și subțire (mici).
tărâțe de grâu
Informații nutriționale pentru 100 g de produs
Valoare energetică 216 kcal 904 kJ
9,9 g Apă
Proteine g 15.6
Grăsime 4,3 g
Carbohidrați 64.5 (Hmmm, nu prea mici și dietichno ....)
În același timp nutriționiști îndoielile serioase promovate de către producătorii de așa-numitele beneficii pentru sănătate tărâțe de extrudat, care sunt extrase din cereale integrale pe extruderele de mare viteză, granulatoare, și astfel, sunt produsul de materie primă prelucrării industriale intensive.
Bran (în special grâu și secară) - un aliment valoros pentru toate tipurile de animale de fermă. cantități prea mari de tărâțe până la cabane prelungit poate provoca slăbirea animalelor organelor digestive. În anumite cazuri excepționale, tărâțe excesivă hrănire cauzată de formarea de pietre de fosfați: cai - în colon și cecum, în oi - în vezică. „Sursa Vekipediya
Hmm, după ce a citit o Vekipedii valoare tarate (da, aceasta este prima sursă de informații care mă refer, pentru un site care vinde tarate nu scrie despre un produs rău pe care doresc să vândă ....)
Provopokazaniya (hmm)
Bran nu este recomandată în gastrită acută, ulcer peptic, colita și enterită etiologie infecțioasă. Ca remitentă proces inflamator poate relua recepția de tărâțe, începând cu doze mici.
Și, arătând necumpătarea în utilizarea de tărâțe aparent utile, unele riscuri pentru a acumula o exacerbare a bolilor intestinale, balonare, flatulență, functiei intestinale afectarea, iar la deficiente mici de vitamine - substanțe nutritive și vitamine va fi atât de repede pentru a părăsi intestin, că există puțin timp pentru a asimila corp. Deci, fii atent. Mananca tărâțe numai atunci când este indicat, iar apoi acestea vor ajuta.
Medicamente nu ar trebui să bea împreună cu tărâțe, pur și simplu pentru că tărâța va absorbi o parte din substanțele active. Așa că medicamentul inițial și după 6 ore, puteți mânca tărâțe
Ei bine, după ce a citit aceste informații sunt destul de sigur că am făcut dreptate, pentru că nu au balonare si disconfort in intestin ... cred cu tărie într-o dietă echilibrată în mod corespunzător și atunci nu trebuie să adăugați producția de deșeuri din dieta ta.
Îmi pare rău dacă am spus atât de negativ despre acest produs, dar încerc să fiu sincer în notele mele. Amintiți-vă, aceasta este doar opinia mea personală.
Dieta: Puteți dar lipi porțiuni (1-2 linguri pe zi), și cu condiția să nu aveți problemele de mai sus cu tractul digestiv
Pentru a se pregăti pentru concurs: Nici unul
Pentru a obține masa musculara: Se poate cu condiția să nu aveți problemele de mai sus cu tractul digestiv