Unul dintre sistemele organismului în curs de dezvoltare mai rapid la adolescenți - o cardiovasculare. În perioada cuprinsă între 10 și 16 ani, greutatea inimii dublat, iar suma - 2.4. Miocardul (mușchiul inimii) devine mai puternic și începe să se descarce în vasele de sânge mai mult la reducere, respectiv, scăderea ritmului cardiac la adolescenți și cu vârsta de 18 ani devine la fel ca și cea a adulților.
Dar problema este că dezvoltarea sistemului cardiovascular nu poate ține pasul cu ritmul general de dezvoltare a corpului și greutatea inimii în creștere rapidă crește greutatea corporală mai lent. În astfel de cazuri, adolescenții pot plânge de oboseală în timpul efortului fizic, oboseala, tendinta de a leșin.
De multe ori, în astfel de cazuri, părinții, îngrijorătoare despre starea de sănătate a adolescenților, încercând să-i protejeze de activitatea fizică, în scopul de a „menține inima.“ Aici duce numai la rezultate nedorite. În scopul de a „sincroniza“ dezvoltarea generală și dezvoltarea sistemului cardiovascular, și doar nevoie de exercițiu fezabil sistematic. În cazul în care un adolescent nu va mai juca sport, probleme cardiace pot fi exacerbate.
În general, lipsa de exercițiu va afecta negativ sănătatea adolescenților. Din păcate, adolescent tipic își petrece cea mai mare parte a zilei într-o stare de imobilitate (complet sau relativ), din cauza stresului ridicat la școală. Dar pentru dezvoltarea normală a persoanei tinere necesită nu numai de sarcină mentală, ci și fizică, și chiar școală clase de educație fizică sunt, de obicei în imposibilitatea de a compensa lipsa de activitate fizică.
Prin urmare, dacă părinții doresc să sănătatea adolescenților a fost la nivelul corect, trebuie să vă asigurați că au fost implicați în cultură fizică și sport. Dar este necesar de a alege programul de formare dreapta (este cel mai bine în cazul în care copilul este angajat în secțiunea de sport cu un antrenor cu experiență): sarcini prea grele sunt dăunătoare, dar nu la fel de activ - cel mai bun caz inutil.
Aceasta afectează starea de sănătate a adolescenților și restructurarea sistemului endocrin. Mulți cred că „hormonii dezlănțuite“ - aceasta este o scuză inventată pentru a justifica „adolescenti cu probleme“. Da, nu toate manifestările de criză adolescent pot fi atribuite furtuni hormonale - dar în multe cazuri, ei o vina. Uneori, instabilitate emoțională, tipic pentru adolescenți și complexe adolescente conduce la dezvoltarea unor boli psihice grave, cum ar fi depresia, anorexia și bulimia. Deci, este foarte important să aibă grijă nu numai despre starea de sănătate fizică, dar și mentală a adolescenților.
Ei bine, nu poți subestima impactul asupra sănătății adolescenților obiceiuri proaste. Desigur, nu toți adolescenții încep să fumeze, de băut, sau, Doamne ferește, să ia medicamente. Dar unii bărbați tineri și femei încearcă să demonstreze maturitatea lor în acest fel, și obiceiurile proaste sunt chiar mai periculoase pentru un organism tot mai mare, decât deja format. Adauga la faptul că astfel de „bonusuri“ anexate la pubertate mai devreme, ca sarcina adolescente si a bolilor cu transmitere sexuală care subminează sănătatea adolescenților. Desigur, aceasta este excepția mai degrabă decât regula, dar nu se poate nega faptul că aproximativ 11% din nașterile din lume apar la femei cu vârsta cuprinsă între 15 și 19 ani (conform OMS).
de sănătate a adolescenților - este „un subiect dureros.“ Acum, probabil, este imposibil de a găsi un adolescent complet sănătos. o ia, el ar avea probleme fie cu sănătatea mintală sau fizică. Chiar și minore - dar o vor face. Dar puterea părinților de a aduce aceste probleme la un nivel minim. Multe probleme de sănătate mintală pot fi prevenite, precum și formarea de obiceiuri proaste, dacă aveți un adolescent destul de atenție - în ciuda dorinței sale demonstrativ de independență, el are nevoie de sprijinul părinților discret.
Poate că nu în puterea noastră de a îmbunătăți situația mediului și pentru a reduce sarcina de școală - dar asta nu înseamnă că noi toți nu pot ajuta un copil trece printr-o astfel de adolescență dificilă.
