În plus față de inima, cardio un efect pozitiv asupra sistemului respirator, ajuta foarte eficient lupta impotriva obezitatii, imbunatatirea tonusului pielii si au un efect comun de îmbunătățire a sănătății. Training pe cardio - lucru pentru Hardy, acesta este un test de curaj și de propriile lor forțe. standarde înalte pentru tine - este un lucru comun? Apoi, bun venit la kardiozal „Marina Club“?
Pentru a se potrivi cardio?
Kardiozal nu ar putea fi mai potrivite pentru persoanele care doresc sa scape de kilogramele in plus. Trebuie amintit că orice formare în sala de simulator (și kardiozal - fără excepție) încep să ajute la arderea grasimilor după numai 35-45 minute de formare, datorită caracteristicilor fiziologice ale corpului individului. Intensitatea necesară de formare pentru pierderea de grăsime se calculează rata pulsului: dacă vă exercitați ritmul cardiac sub - este un semnal că sarcina trebuie să fie crescută, în cazul în care pulsul este mai mare - astfel de beneficii atât de excesive și de formare cardio nu aduc exact. Acesta cardio vă ajută să monitorizați cu precizie volumul de muncă, complexitatea de dozare și pentru a monitoriza ritmul cardiac. Pentru a determina zonele de ritm cardiac cu caracter personal înainte de a-și exercita, se recomandă accesul liber la studiul de diagnostic funcțional.
cardio
Nu cred că alegerea este limitată la numai velosimulator cardio și benzi de alergare! Steper constând din pedale și un mecanism simplu pentru a ajuta la tren și întărirea mușchilor picioarelor, și simularea de mers pe jos și urcatul scărilor perfect întărește sistemul cardiovascular și previne dezvoltarea artritei si a osteoartritei.
A elipsoid (formatori eliptice), reprezentând o bicicletă hibrid, banda de alergare și steper asigura sarcina pe toate grupele de mușchi în timp ce face mai ușoară mișcare fără sarcină rigidă pe genunchi, glezna si coloana vertebrala. Astfel de simulatoare, care sunt numite uneori mașini de schi, deoarece ele simulează mișcarea de schi, permite perfect pentru a pierde în greutate și, în același timp, pentru a construi musculare.
formare personală
Corect compus program de cardio. Orientate spre capacitățile individului și în atingerea unor obiective clare pot ajuta pentru a realiza achiziționarea de forme perfecte și de a consolida spiritul, dă energie și tonul pentru întreaga zi. Și ce ar putea fi mai bun decât combinația de corp frumos și puternic spirit?
formare personală cu campionii diferitelor competiții de specialitate semnificație federală și internațională vă va ajuta cât mai curând posibil, pentru a obține rezultate optime. program intensiv de instruire cu sarcină unică și concepute în mod individual, în combinație cu motivația necesară pentru a vă oferi rezultate excelente!