Osteoartrita a genunchiului, articulația șoldului - o boala care interfereaza cu viata activa normala de plumb. dureri persistente, debilitante, chiar si in repaus, nu vă permit să se miște, stai, culcă-te. Medicul face un diagnostic de genunchi comune artroza, atunci când cartilajului articular este distrus, clearance-ul a redus între articulații, ei încep să se frece unele de altele, există creșteri care împiedică muta painlessly piciorul.
Boala este necesară pentru a finaliza tratamentul pe care medicul prescrie. Tratamentul consta au primit analgezice, medicamente anti-inflamatorii, terapie fizică, chondroprotectors, medicamente care a restabili cartilaj. Gimnastica Doctor Bubnovskaya receptie se opun unei de medicamente pentru durere - nu au întotdeauna un efect pozitiv asupra organismului. El crede că o persoană nu este în măsură să facă față cu durerea lor proprii, efectuarea unor exerciții.
Osteoartrita a genunchiului, articulația șoldului apare la orice varsta - boala nu este lotul persoanelor în vârstă. oamenii de sport active de multe ori sunt în pericol din cauza stresului enorm asupra articulațiilor piciorului. Plin de oameni care conduc un stil de viață sedentar, predispuse la boli cum ar fi artrita, dieta săracă duce la tulburări metabolice. Gimnastica Doctor Bubnovskaya conceput pentru persoanele de diferite vârste, greutatea, severitatea bolii. Tratamentul este disponibil pentru toți, trebuie să fim pregătiți să facem un efort.
Articulațiile membrelor inferioare
Cerințele de bază pentru punerea în aplicare a gimnasticii Bubnovsky
Bubnovsky dezvoltat exerciții care accelerează procesul de vindecare, și întregul sistem, patentat, de cercetare, având mai mulți ani de experiență. În cazul în care pacientul a decis să înceapă tratamentul osteoartritei a metodei de Dr. Bubnovskaya. el trebuie să fie pregătit pentru a îndeplini cerințele, fără rezultate pozitive, care nu poate fi. exerciții terapeutice sunt efectuate în mod regulat. Este de dorit să se controleze condus medic, un instructor de sport.
Punctul important este de a depăși durerea. Multe tehnici pentru a ajuta la artrita trata, construit astfel încât pacientul nu a putut tolera durerea, nu fac exerciții care sunt ușor. Gimnastica Bubnovskaya care vizează consolidarea forțelor voinței pacientului, prin ridicarea spiritul credinței în sine.
Un set de exercitii pentru genunchi, articulația șoldului este ales pentru pacient individual. Planul de formare pregătit, care trebuie să fie respectate cu strictețe. În timpul lecțiile pe care le puteți aplica unguent încălzire, sau invers, comprese reci ca anestezia locală. Tratamentul medicamentos este interzisă.
Noțiuni de bază pentru tratarea osteoartritei a genunchiului, articulațiile șoldului ale metodei Bubnovskaya, sfaturi concepute special pentru sistemul citește:
- Medicul trebuie să facă un diagnostic precis, care definește gradul de severitate al bolii. Pentru a determina dacă prejudiciul a fost cauza bolii, un metabolism anormal, activitatea fizică. un set de exerciții numit după trecerea de diagnosticare.
- Vizitele regulate la sala de sport. Gimnastica este menținută constantă, la recomandarea. Exercițiile sunt efectuate în mod corect, fără a cruța el însuși, în vigoare, astfel încât tratamentul va fi eficient.
- Trebuie să faci exercițiile pe simulator, dezvoltat Bubnovsky. Acesta poate fi instalat la domiciliu, acesta va spori efectul de exercițiu în sala de gimnastică.
Exerciții Bubnovsky, nu iesi din pat
Dr. Bubnovsky susține că este important să se întindă picioarele după trezire, din pat. Opriri conțin mai multe puncte active responsabile de funcționarea organelor interne, a coloanei vertebrale și a creierului. Exerciții implicate în tratamentul genunchiului si soldului articulațiilor.
- Culcat pe spate, cu picioarele intinse, efectua se întinde degetele de la picioare, în măsura în care este posibil, apoi îndoire, de asemenea, maxim.
Realizarea acestor exerciții simple, în dimineața, articulațiile nu se vor îmbolnăvi în timpul zilei, mușchii devin mai puternici. Trezirea va fi dat mai ușor dacă începeți încărcarea direct în pat.
Exerciții împotriva durere la nivelul articulațiilor genunchiului
Gimnastica Doctor Bubnovskaya demonstrat în timpul inflamației acute a genunchiului, articulația șoldului, atunci când articulația este inflamat și ușor umflate. In loc de a primi analgezice, anti-inflamatorii exercițiu prezintă:
- Efectuarea primul exercițiu, este necesar să se facă o cataplasmă de gheață pisată pe genunchi. Gheață concasat este pus între straturile de material înfășurat în jurul genunchiului pacientului. După efectuarea de mers pe jos pe genunchi. Vă puteți baza pe brațele scaunului. Pentru a începe, urmați cei doi, trei pași prin durere. În fiecare exercițiu zi, se va acorda mai ușor pentru a crește numărul de pași.
- Așezat pe podea, cu picioarele întinse înainte, trageți degetele picioarelor pe mâini ele însele, cât mai mult posibil prin durere.
- Genuflexiuni. Pentru a începe, stick-ți mâinile de ușă, un scaun.
- Se întinde mușchii șoldului. Intinde-te pe stomac, strângeți mâna călcâiul la fese.
Despre contraindicații să-și exercite spune medicului luând în considerare starea dumneavoastră de sănătate. Tratamentul va merge mai repede dacă asculți experți.