reabilitare
Recuperarea dintr-o fractură articulației umărului durează câteva luni, în funcție de tipul de fractură, metode de tratament, caracteristicile individuale ale organismului. Mai multe perioade distincte, fiecare dintre care corespund reabilitarea acestora.
Prima fază: 1-3 săptămâni după fractură. O selecție de exerciții efectuate cel puțin 6-7 ori pe zi, timp de o jumătate de oră. Fiecare acțiune se repetă de 7-10 ori. Gimnastica se efectuează în picioare, sprijinindu-se ușor în față.
- , flexie, extensie mișcările de rotație în articulații accesibile. Când această circulație este accelerată și apare profilaxia trombozei.
- Mișcarea de tip pendul de ajutor pentru a face față durerii.
- Clap mâinile la spate și fața lui de piept.
- Se pare trunchiului, brațele legate în același timp.
Procedure de terapie fizica acestei faze poate fi completat prin expunerea la frig (crioterapie) pentru a reduce durerea.
Faza a doua: 3-6 săptămâni de la pereloma.K acest punct osul este, de obicei, condensat, care este confirmată prin radiografie. Sarcina principală este acum sala de sport - doperelomny restabili gama de mișcare, atât activă și pasivă. Poziția de pornire este aceeași ca în etapa anterioară, dar, treptat, pacientul aliniază postura. Fiecare exercițiu se efectuează 7-10 ori, complexul ar trebui să fie repetat de 5-6 ori pe zi.
- Creșterea în fața mâinii drepte.
- Ondularea brațele în lateral, înainte și înapoi.
- Dacă există o oportunitate de a sala de sport, exercițiul va fi util pentru a bloca simulatoare, cum ar fi cultivarea brațelor îndoite în lateral, coborârea și ridicarea mâinilor.
- Bent la coate sunt ridicate la nivelul pieptului și crescute, astfel încât lamele cât mai aproape posibil unul de altul. Printre altele, acest exercițiu întărește perfect musculatura spatelui.
- Este foarte util pentru a începe piscina.
exerciții Pool de ajutor pentru a da sarcina la mai multe grupe de mușchi, fără suprasolicitarea articulațiilor
Această perioadă includ fizioterapie și terapie de masaj curenți magnetici.
Etapa a treia: 7-9 nedeli.K debutul acestei perioade, cantitatea de mișcare în comun ar trebui să fie complet restaurat și cadru maxim consolidarea musculare. Gimnastica se face de 3-5 ori pe zi, timp de 10-15 repetari din fiecare exercitiu.
- Push-up-uri.
- Creșterea mână directă în fața dumneavoastră, puteți cu o sarcină mică.
- Rotation, răpirea și aducțiune mâini.
Important! Ar trebui să ridice brațele până la nivelul de 90 °. Acest lucru va ajuta pentru a evita ciupirea nervului suprascapular și sindromul de durere severă asociată.
Atunci când dislocarea obișnuită a capului humeral vine cu ușurință din cavitatea articulara