Ai observat că avem un simt diferit și se comportă în jurul altor oameni? „Schimbarea starea de spirit“ - vorbim despre. De fapt, se schimbă nu numai atitudinea mentală, dar fiziologia corpului, care reacționează instantaneu la ceea ce se întâmplă în jur.
Emoțiile și interacțiunea spirituală între oameni
Efectele asupra sănătății ale emoțiilor
Emotiile (din emoveo latină -. Asomare, valuri) - este o reacție subiectivă a omului și animalele superioare la orice stimuli externi și interni. Emoțiile - o relație personală, reacția umană la evenimente cu el; ele însoțesc toate procesele vieții umane și a cauzat, printre altele, situații care există numai în imaginație.
In ultimii ani, oamenii de știință au început să examineze cu atenție impactul diferitelor tipuri de emoții asupra sănătății oamenilor. stres, chiar și în cantități mici, este utilă, deoarece ajută la menținerea corpului în formă bună, nu limp și împingând de acțiune. Cu toate acestea, expunerea prelungită la emoții puternice este o reteta pentru probleme de sănătate.
Omenirea a fost mult timp conștient de faptul că emoțiile au un impact direct asupra sănătății. Un exemplu în acest sens - zicalæ: „Toate bolile de nervi“, „Sănătatea nu poate fi cumpărat: dă mintea“, „Bucuria tinereții, vârstele muntelui“, „Rust mănâncă fier, și durere - inimă“, etc ... Chiar și în cele mai vechi timpuri, medici Am determinat relația dintre suflet (componenta emoțională), cu o componentă fizică - corpul uman. Anticii știau că tot ceea ce afecteaza creierul, afecteaza la fel de bine la corp.
Dar, în timpul lui Descartes, în secolul al XVII-lea, acest postulat a fost uitat, și omul „împărțit“ în două părți: mintea și corpul, divizarea și boli ca pur fizică sau mentală, care arată absolut și tratate în diferite moduri.
Doar recent, am început din nou să se uite la natura umană, așa cum o dată Hipocrate, în întregime, - realizând că nu se poate separa trupul și sufletul în studiul bolilor. medicii moderni recunosc faptul că natura multor boli - psihosomatice, adică să spun că starea de sănătate a corpului și mintea sunt interconectate și interdependente. Prin studierea influenței emoțiilor asupra sănătății umane, oamenii de știință din diferite țări au ajuns la o concluzie interesantă. Astfel, neurolog câștigătorul Charles Sherrington Nobel a stabilit următorul model în apariția diferitelor boli: în primul rând, există o experiență emoțională, și după ce are loc schimbări vegetative și somatice în organism.
Oamenii de stiinta germani au mers mai departe prin stabilirea relației fiecărui organ la o anumită regiune a creierului prin cai nervoase. Astăzi, oamenii de știință sunt în curs de dezvoltare o teorie de diagnostic al tulburărilor de dispoziție și exprimă posibilitatea de prevenire a bolii înainte de dezvoltarea sa. Acest lucru este facilitat de o terapie preventivă pentru a îmbunătăți starea de spirit și acumularea de emoții pozitive.
Este foarte important să înțelegem că dezamăgiri repetate provoca boli fizice, precum și experiențele negative pe termen lung atrage după sine stres. Este aceste sentimente slăbi sistemul imunitar și ne face vulnerabili. A devenit o senzație cronică de anxietate fără motiv, depresie și stare depresivă poate fi baza multor boli. Prin nedorite, emoțiile negative sunt: furie, invidie, frica, depresie, panică, furie, iritabilitate. Ortodoxia consideră furie, invidie, tristețe păcat de moarte nu este intamplatoare, deoarece fiecare dintre aceste emotii duce la boli foarte grave, cu un rezultat trist.
Valoarea emoțiilor în medicina orientală
medicina de Est, de asemenea, subliniază faptul că anumite stari si emotii pot provoca boli ale anumitor organe. De exemplu, probleme renale pot fi cauzate de frică, lipsită de voință și de auto-îndoială. Deoarece rinichiul este responsabil pentru creștere și dezvoltare. funcționarea lor corectă este deosebit de important la copii. De aceea, copiii trebuie să crească într-o atmosferă de dragoste, de securitate. medicina chineză solicită să aducă la copii curajul și încrederea în sine. O astfel de dezvoltare fizică un copil va fi întotdeauna vârsta lui.
Corpul principal este respirație plămâni. Nereguli în plămâni poate fi cauzată de tristețe și durere. Funcții tulburări respiratorii, la rândul său, poate provoca o serie de boli înrudite. Tratamentul dermatitei atopice la adulți, în ceea ce privește medicina orientală, trebuie să înceapă cu un studiu al tuturor organelor, inclusiv in plamani.
Lipsa de vitalitate și entuziasm poate afecta negativ activitatea inimii. Sănătatea sa împiedicat de lucru: somn saraci, depresie si disperare. Inima regleaza functia vaselor de sânge, astfel încât starea sa poate fi ușor identificată prin culoarea feței și limbii. Aritmie și palpitații sunt principalele simptome de tulburări ale inimii. Aceasta, la rândul său, poate duce la tulburări mentale și de memorie pe termen lung.
Iritare, furie și rănit afectează funcția hepatică. Este în acest context, de cineva resentimentar oameni spun: „Eu l-au așezat în foie!“. Consecințele dezechilibru hepatice pot fi foarte grele. Aceasta este - cancerul de sân la femei, dureri de cap și amețeli.
În legătură cu apelurile la medicina de mai sus doar pentru a experimenta emoții pozitive: singura modalitate de a menține stare bună de sănătate pentru anii care vor veni! Desigur, pentru a scăpa de emoțiile negative, dintr-o dată, ca prin magie, este puțin probabil să reușească. Dar acest lucru ne va ajuta la o serie de sfaturi utile:
- În primul rând, trebuie să înțeleagă că emoția avem nevoie, ca mediul intern al organismului are nevoie să facă schimb de energie cu mediul. Și acest schimb de energie nu va afecta în cazul în care va implica natura naturală, inerentă a programului emoționale: tristețe sau bucurie, surpriza, sau dezgust, rușine sau furie, interes, râs, plâns, furie, etc. Principalul lucru pe care emoțiile au fost o reacție la ceea ce se întâmplă, și nu rezultatul „wrap“ ei înșiși, astfel încât ele se manifestă în mod natural, fără constrângere cuiva, și nu exagerat.
- Reacțiile emoționale naturale nu ar trebui să fie conținută, este important doar pentru a afla cum să le afișeze corect. Mai mult decât atât, ar trebui să învețe să respecte exprimarea emoțiilor și a altor persoane pentru a le percepe. Și este, în orice caz, nu ar trebui să fie suprimate emoție, indiferent de culoarea pe care o poartă.
Ayurveda este despre pericolele de suprimare a emoțiilor:
emoțiile reprimate nu se dizolvă în organism fără urmă, dar toxinele de forma sa, care se acumulează în țesuturi, otrăvire a corpului. furie suprimata - schimbă complet flora colecistului, canalelor biliare, intestinului subțire, cauzând inflamarea suprafeței membranei mucoase a stomacului și a intestinului subțire.
frica și anxietatea covîrșitoare - schimba flora din colon. Ca rezultat, stomacul se umfla de gaz, care se acumulează în cutele colonului, cauzand durere. Adesea, această durere atribuite in mod eronat probleme cardiace sau hepatice.
Din cauza consecințelor dureroase ale care nu sunt recomandate pentru a suprima orice emoții sau simptome fizice - cum ar fi tuse, căscat, strănut, producția de gaze.
Expresia fizică a stresului emoțional și toxinele acumulate în organism sunt clemele musculare emoționale, care din motive pot fi atât emoții puternice, și strictețea excesivă a educației, angajații bolnavi, auto-îndoială, prezența complexelor etc.
În cazul în care o persoană nu a învățat să scape de emoții negative și suferă în mod constant orice sentimente grele, acestea vor apărea mai devreme sau mai târziu, în clemele musculare în zona din față (frunte, ochi, gură, gât), gâtului și în zona pieptului (umeri și brațe), în lombare și zona pelviană și extremități inferioare.
Dacă aceste toate statele - sunt temporare, și reușești să scapi de emoții negative pe care le provoacă, atunci nu există nici un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, rigiditate musculară cronică, la rândul său, poate duce la dezvoltarea diferitelor boli somatice.
Luați în considerare unele dintre stările emoționale care, în timp ce în forma cronică, poate provoca anumite boli.
- Depresia - starea de spirit apatic, nu în funcție de circumstanțe, pentru o lungă perioadă de timp. Această emoție poate provoca probleme destul de grave în gât, și anume, gatul inflamat frecvente și chiar pierderea vocii.
- Samoedstvo - vina pentru tot ceea ce faci. Rezultatul poate fi dureri de cap cronice.
- Iritarea - sentimentul atunci când sunt deranjat totul. În acest caz, nu fi surprins să crize frecvente de boală de la care medicamentele nu economisesc.
- Resentimentele - Senzație de umilit și insultat. Fii pregatit pentru tulburare a tractului gastrointestinal, gastrite cronice, ulcere, constipație și diaree.
- Furia - este o explozie de energie, care se dezvoltă rapid și brusc se scurge. O persoană furios cu ușurință frustrat de eșec și nu este în măsură să păstreze sentimentele lor. Comportamentul său este greșit și impulsiv. Ca urmare, el suferă de ficat.
- Joy - disipă energie, este pulverizat și a pierdut. Când viața unei persoane principalul lucru - să se distreze, el nu a fost în măsură să dețină energia, mereu în căutarea satisfacție și o stimulare tot mai puternică. Ca urmare, o astfel de persoană este predispus la anxietate incontrolabile, insomnie și disperare. În acest caz, de multe ori afecteaza inima.
- Tristetea - oprește acțiunea energiei. Omul care a mers pentru a experimenta tristețe, detașat de lume, sentimentele lui sunt uscate, iar motivația dispare. Protejarea-te de plăcerile de afecțiune și pierderea de durere, el aranjează viața în așa fel încât să se evite riscul, și capriciile de pasiune, devine inaccesibil pentru intimitate autentică. Acești oameni, uneori, astm, constipație, și frigiditatea.
- Frica - este revelat atunci când supraviețuirea este în cauză. Frica de energie cade, omul se întărește și pierde controlul asupra lui însuși. În viața umană, învăluit de frică, dominat de așteptarea de pericol, el devine suspicios, închis din lume și preferă singurătatea. El este critic, cinic, sunt sigur că într-o lume ostilă. Izolație poate tăia din viață, ceea ce face frig, tare și fără suflet. În organism, aceasta se manifesta prin artrita, surditate si dementa.
Cum să se ocupe cu emoțiile?
Emoțiile au nevoie pentru a viziona nepăsător, cu conștientizarea deplină de a privi, așa cum acestea se desfășoară, de învățare natura lor, și apoi lăsați-le să se disperseze. Atunci când emoțiile sunt suprimate, aceasta poate provoca tulburări în minte și, în cele din urmă, la functiile corpului.
Iată câteva sfaturi de urmat în mod constant că, vă puteți îmbunătăți situația dumneavoastră emoțională.
Metoda de efort constant dovedit, dar este nevoie este atitudinea prietenoasă față de ceilalți. Încearcă să se gândească pozitiv, pentru a trata alții cu amabilitate, la o stare emoțională pozitivă promovarea sănătății.
Pentru a practica așa-numitele exerciții spirituale. În viața obișnuită, o facem în fiecare zi, în capul meu defilare gânduri obișnuite, partajarea totul în jurul valorii de - sunetul televizorului, VCR, radio, natura frumoasă și specii etc. Cu toate acestea, noi trebuie să o facem în mod deliberat, știind ce impresii doare sănătatea emoțională și care ajută la menținerea stării emoționale dorite.
exerciții spirituale adecvate este schimbări fiziologice adecvate în organism. Amintindu-un eveniment din viața lor, noi numim și ancorarea în corpul corespunzător fiziologia evenimentului și interconexiunilor neuronale. Dacă vă amintiți evenimentul a fost însoțit de senzații plăcute și vesele, este benefic. Și dacă ne întoarcem la amintiri neplăcute și retrăi emoțiile negative, organismul este o consolidare a răspunsului de stres în planurile fizice și spirituale. Prin urmare, este foarte important să învețe să distingă și să practice reacțiile pozitive.
O modalitate eficientă de „îndepărtare“ este un stres din corpul propriu-zis (nu excesivă) activitatea fizică. care necesită o cheltuială relativ mare de energie, cum ar fi înotul, exercitarea în sala de sport, care rulează, etc. Aceasta ajută foarte bine să sări înapoi de yoga, meditație și exerciții de respirație.
Un mijloc de a scăpa de tulburări emoționale ca o consecință a stresului este o conversație confidențială cu un prieten apropiat (bun prieten, o rudă).
În fiecare zi, trezește-te cu un zâmbet, de multe ori un bun asculta muzica moale, comunica numai cu oameni veseli care adaugă stare de spirit buna, dar nu ia departe energia.
Astfel, fiecare persoană este responsabilă pentru boala, și din care acesta suferă, și recuperarea de la ei.