Acum este timpul pentru a începe lucrul de rutină, multe intors din vacanta cu sentimente de bucurie și plăcere de pe părțile laterale ale abdomenului și, prin urmare, se începe imediat raiduri de săli de sport, în căutarea de modalități de auto-îmbunătățire. Și acest lucru, desigur, este să renunțe la fumat.
Eu nu Alan Karr, dar vă va spune cum m-am oprit fac asta un obicei.
Pentru început, voi spune că eu sunt doar 25 de ani, dar jumătate din viața mea am petrecut cu o țigară în zubah.Poproboval fumat când aveam 12 ani, și fumatul în mod constant un pachet pe zi, a început după 14. Deci, când am fost aproape 24 de ani am bătut ispugalsya- sunt încă foarte tânăr, și are un timp de înjumătățire cu o țigară. Acesta a fost punctul de pornire.
1) Fiecare fumator renunțe la fumat de cateva ori tochno.O, acest cuplu dulce de zile, atunci când puterea de peste el, în sfârșit! Înțelegeți că puterea de dependența de fumat prea exagerare, așa că în capul meu imediat fulgeră gândul, să renunțe la fumat nu este dificil.
Și aici este primul punct în aruncarea kurit- nu va lasati pacaliti. Facem concluzii false, care au fost în măsură să depășească pasiunea pernicioasă pentru prietena de tutun, cu toate că acestea ar trebui să facă un vyvod- complet diferit trăi fără țigări complet bine.
Știi cum să înțeleagă ce lucru este în valoare de tine vykinut- pentru anul acesta nu a fost făcut. (Anul este ciclul sezonier) Așa este și cu sigaretami- nu-l utilizați, atunci nu doar nado.Vse.
2) Acum, căderea și că cerne urât, vânturi în rafale, și toate acestea în față până când stai în cămașa lui pe stradă, pentru că nu se poate fuma la domiciliu sau la locul de muncă nici o cameră pentru fumători. Este important să understand- Enough mă urăsc! Uneori, chiar și după ce fumatul nu este de dorit, dar tot ieși, și tremura ca o frunză aprinde o țigară. Uita-te la okruzhayuschim- fapt arata la fel, de asemenea. Trecerea de acești oameni sunt foarte fericit să fi încetat să mai fie atât de Zhe face ceea ce este acum, nu doresc cu adevărat să, și chiar și în astfel de condiții.
4) Am depresnyak, mă simt rău, aceste probleme în viața mea, este necesar să existe un fum. Un Hrean AICI!
5) Care este copilul tău. Imaginați-vă (dacă nu ați făcut deja) la copilul ei, care va începe de fumat. Puteți activa sau dezactiva-l, da-i o alegere sau sever nakazat.Eto nu este important. Cel mai important lucru este ca nu ACESTA NU fi încântat. Acel copil ești tu. Toate acoperă aceste argumente, care vor oferi copilului dumneavoastră va fi adevărat pentru tine și vei samim.I copil rady.kogda va veni la tine și spune, nu vreau să fumeze mai mult.
6) Multe fete nu renunta, pentru motivul că, după acest lucru foarte foame și să câștige în greutate rapid. Faptul că țigările sunt otrăvesc stomacul nostru prin salivă mnogie.I știu că stau pe toaletă cu lucruri sigratoy făcut repede, prea fakt- vasodilatație un astfel de lucru :) Deci, efectul nicotina are o gravă indiferent cât de kruti.A imagina acum că trăiești în apropierea fabrica în fiecare dimineață și să respire fumul de la coșul de fum al zavoda.Est, evident, nu doresc să, și tu ești întotdeauna subțire / subțire (da, există, eu nici măcar nu vor să trăiască.) și acum te duci în pădure pentru a respira oxigen pur. Camping foame cât mai repede, dacă nu fumezi. și apoi spune sebe- aici puteți respira în aer curat, în noiembrie merge mai degrabă să respire fumul, și mă simt că stomacul este bucuros că nu mai digera yad.VOT întreaga logică. Corpul meu nu mai simt rău, du-te-l chiulit. Ar putea dori mai mult să mănânce din ceea ce sistemul digestiv nu funcționează pentru uzura, modul de a digera substante nutritive si încetând de a lupta împotriva oricărei otravă. Renunțe la fumat -osvobozhdaesh 40 de minute le petrece pe nagruzku- nat și obezitatea nu amenință. Și nu mânca trage kapets drepte mult.
7) și un faktik- mic psihologic nu renunțe la fumat, te scapa de dependenta.
Sunt foarte mulțumit de faptul că am devenit o putere asupra ei înșiși, mai degrabă decât industria tutunului. Că nu există nici o panică ca țigările acolo la 23 pentru a merge pentru o țigară la stânga, este timpul. Acum respira aer ușor, și nu un amestec de fumul și ceva umereshego în timpurile preistorice. temerile Țigările porazhdaet, fără griji, probleme au dispărut din viața mea. Uită-te în jur, uita-te în jur, amintiți-vă sebya- ești liber de organizmu.Vot străin dvs. va fi principalul gând pentru o lungă perioadă de timp. ACEASTA fumat e de rahat, în loc să arunce. Și cât de mult se poate arunca ?! Este greu de fiecare dată să-și adune gândurile, să găsească rezoluție și apoi peste tot din nou (Misa, toate x @ ynya), deoarece se pare că o țigară este mai bine.
8) La momentele în care fumul va trage -Fi cinstit. Vrei sa arunci din nou. Ați dat seama că nu doriți să fie un pacient cu cancer, cu probleme de stomac și o lipsă de voință. Dar acest lucru este din nou totul trece. Deci, nu este nevoie de a dezlega. Țigară nu ajuta făcut dumneavoastră.
Nu a existat niciodată un om care sa bucurat că au început să fumeze. Și nici un om trist că a renunțat la fumat.
Toate sănătatea și atitudinea corectă de viață!