Cum de a crește gradul de conștientizare?
Acum pune toate dvs. de afaceri de urgență și se va opri. Citiți acest articol nu este intamplatoare. Cand termina citirea acestui alineat până la sfârșit, închideți ochii și simțiți corpul. Cum se simte ea? dacă este convenabil în această situație? Frumos dacă atinge hainele? În cazul în care clemele de tensiune acumulate? Deci, închideți ochii și să înceapă.
Vom continua să crească gradul de conștientizare. Uită-te la ceas cu o mâna a doua. Dacă nu există nici unul, ajunge pe site-ul de internet, care arată orele, cu o mână în mișcare a doua. In cazuri extreme, folosiți un ceas de oprire. Dar eu recomand cu tărie să folosească mâna a doua. Acesta este un exercițiu foarte puternic, este nevoie în mod necesar pentru a efectua în mod regulat. Este în regulă dacă prima dată când nu va reuși. Ai privit ca o învăța să meargă copil? La început, mersul pe jos să-l - este ceva incredibil, imposibil. El este în continuă scădere, dar încearcă din nou și din nou. Și, după ce a devenit complet natural de mers pe jos câteva luni pentru el. Aici, de asemenea. Se concentrează pe de o parte a doua. Uita-te ca ea se mișcă încet într-un cerc .. Într-un minut, ceas mâna a doua efectuează o rotație completă. Sarcina ta - să se concentreze pe deplin pe această direcție, fără a fi distras, uitând toate celelalte gânduri. Doar un minut. Este - atât de mult? Da, pentru mintea noastră neliniștite - foarte mult. Acesta este motivul pentru care acest exercițiu este absolut esențială pentru noi. Noțiuni de bază.
Acum, închide ochii și să devină conștienți de sine. Încearcă să realizezi că ai? În cazul în care în corpul tau este spiritul? Sau poate că el este undeva in afara corpului tau? Nu există nici un răspuns corect, trebuie doar să observe, să examineze, uita-te. Cine ești tu? Cine face toate aceste exerciții? Cine urmărește, în căutarea? Această căutare câteva minute. Noțiuni de bază.
Asta e tot. În acest moment - suficient. Efectuați aceste exerciții în fiecare zi. Pe parcursul lunii. cel puțin pentru o lună de la. O lună mai târziu, veți vedea rezultatul. Doar nu încerca să se eschiveze acest exercițiu. Este - crește conștiința ta. Ea - face viața mai luminoasă și mai saturate. Cu această formare, veți începe să învețe cum să trăiască aici și acum. Asigurați-vă că pentru a citi articolul „Cum ne e dor de viața noastră? „Dacă încă nu au citit-o. Și permite conștientizarea în propriile lor vieți. Puteți ajuta, de asemenea un simplu exercițiu „de conștientizare a corpului.“
In acest articol voi încerca să-ți spun cum să crească gradul de conștientizare a începător. nu a practicat meditația. Vei reuși!
Iubeste-te! Și să fie atent!
Acest articol este în valoare de partajare cu prietenii. PUSH!