Pentru o lungă perioadă de timp a fost considerat băutura de cafea, care provoacă daune organismului uman și acționează ca un agent provocator al bolilor cardiovasculare și a cancerului. Recent, cu toate acestea, o serie de studii care au demonstrat că puteți utiliza proprietățile de cafea pentru pierderea in greutate, prevenirea bolii Parkinson, cancer de colon si diabetul. Pentru a pierde în greutate, puteți utiliza familiar și accesibil tuturor de cafea neagra, care este foarte ușor de a găti acasă. Realizarea armoniei promova proprietati de ardere a grasimilor de cofeină conținute în băutură parfumat.
Dacă, din anumite motive, nu sunt un fan de cafea neagră, încercați să utilizați fasole verde slăbire. Acestea au fost utilizate pe scară largă pentru a combate excesul de greutate recent, dar au câștigat rapid popularitate datorită eficienței sale. Astăzi, multe medicamente pentru pierderea în greutate a făcut pe baza de cafea verde. În ciuda tuturor avantajelor, băutură răcoritoare poate fi încă dăunătoare atunci când utilizate în mod abuziv. Prin urmare, este în valoare de mai mult pentru a vorbi despre mecanismele de efecte de cafea negru și verde, cu privire la procesul de a pierde în greutate și cum să-l bea, pentru a obține rezultate și pentru a evita consecințele negative.
Negru Slimming de cafea
Atât susținătorii și adversarii băutură cu aromă nu se va argumenta despre faptul daca cafea bio promoveaza pierderea in greutate sau nici un beneficiu practic din utilizarea sa. Fat efect de ardere cafeina este un fapt dovedit științific, astfel încât consumul de cafea este în creștere în fiecare an. Până în prezent, în fiecare zi, peste tot în lume, oamenii beau 1,6 miliarde de cesti de băutură revigorantă.
Cum slăbire cafea
Cafeina se bazează pe următoarele proprietăți:
- Cofeina ajuta la reducerea poftei de mâncare, ceea ce înseamnă că bea o ceașcă de această băutură, puteți sări peste gustare și pentru a preveni efectele de supraalimentare.
- Efectele diuretica cafeina amelioreaza organismul de excesul de lichid, împreună cu ea și lăsând greutatea suplimentară. Dar nu te dus efect diuretic, deoarece aceasta poate duce la deshidratare.
- Cafeina induce pierderea de greutate corporală, datorită creșterii temperaturii corpului, ceea ce crește și accelerează arderea metabolismului caloriilor.
- Cafeina crește excreția organismului noradrenalinei care exercita un efect tonic și stimulează activitatea locomotorie și operabilității.
- Cafeina nu asimilează carbohidrați, promovează excreția din organism, și divizarea celulelor adipoase.
- Cafeina normalizează nivelul de insulină în sânge, prevenind dezvoltarea diabetului zaharat.
Astfel, efectele de cafeina pentru pierderea in greutate se produce simultan în patru domenii principale: accelerarea metabolismului eliminarea inutilă a lichidului în țesuturi și toxinele, arderea de grăsime, dând tonul corpului. Nu este necesar să se utilizeze astfel de măsuri extreme, cum ar fi consumul excesiv de cafea pe timp de noapte pentru a pierde in greutate, bea destul de câteva cești în dimineața.
Cum să se pregătească de cafea pentru pierderea în greutate
Numai fierte în mod corespunzător de cafea neagra poate contribui la pierderea in greutate in exces. Cafeaua măcinată naturală, în orice caz, nu se poate adăuga zahăr, îndulcitori, lapte sau smântână, acestea sunt neutralizate complet efectul benefic al cofeinei. Opțional, pentru a atenua gustul amar de cafeină, puteți adăuga condimente bea, care a accelera metabolismul, cum ar fi cuișoare, menta, scortisoara, ardei iute și ghimbir. Acestea vor contribui la procesul de digestie grăsime. băutură proaspăt preparată cu lamaie sau portocala va contribui, de asemenea, la pierderea in greutate din cauza proprietăților de ardere de grăsime de citrice. Ei satura băutura cu vitamina C si va ajuta la reducerea nivelului de colesterol rau din sange.
Fii atent! Efectul favorabil al cafeinei este posibilă numai cu utilizarea de nu mai mult de 6 cesti de cafea pe zi, altfel pot dăuna organismului. Doza minimă pentru pierderea în greutate nu ar trebui să fie mai mică de trei cesti pe zi.
Există câteva reguli de cofeina pentru a ajuta la atingerea pierderea excesului de greutate, și pentru a preveni apariția efectelor secundare.
- Bea cafea numai după 30 de minute după masă, sau alimente nu va avea timp pentru a digera.
- 3 ore înainte de culcare nu trebuie să utilizeze cofeina.
- Cofeina facilitează calciu și eliminarea de potasiu din organism, prin urmare, este de a lua vitamine necesare care le conțin.
- Nu se pot combina cafeaua si dieta fara sare, aceasta poate duce la apariția umflatura.
Ia cafeina pentru pierderea in greutate nu este recomandat pentru persoanele care suferă de insomnie, boli ale sistemului nervos central si cardiovasculare, ateroscleroza, persoanele în vârstă, copii. Cafeina nu este compatibil cu o gamă de produse farmaceutice, așa că trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile și consultați un medic.
cafea verde și preparate bazate pe ea
Fasole verde nu sunt un soi separat, diferit de restul boabelor de cafea. Aceasta este aceeași băutură care se face din imature și nu au fost supuse unui tratament termic de boabe de cafea. Datorită faptului că cafea verde nu este prăjit, reține substanța, care nu este cafea neagra, astfel încât impactul său asupra procesului de a pierde în greutate este ușor diferit.
Green Slimming de cafea
Această băutură include un număr mare de antioxidanți naturali care contribuie la eliminarea organismul de substanțe nocive care se acumulează în corp în timpul activității. Acestea includ conservanți, nitrați, radionuclizi, sare, etc. Ele previn pierderea in greutate, cauza oboseala si oboseala, sunt asociate cu boli grave, inclusiv cancerul. Antioxidantii din compoziția de cafea verde curata organismul de aceste toxine. Una dintre diferențele de această băutură este prezența acidului clorogenic, care are un impact direct asupra procesului de digestie și excreția de grăsime din organism, și, astfel, aduce beneficii de neprețuit pentru pierderea în greutate. Această substanță, care este baza de cafea verde, reduce nivelul de glucoză, blochează formarea de glicogen, sursa principala de energie, astfel încât organismul începe să ia forța din cauza divizarea depunerilor de grăsime.
Rețineți că, atunci când sunt utilizate corect, cafeaua combinata cu exercitii fizice si o dieta sanatoasa se poate realiza o pierdere de 4-5 kg de pierdere în greutate pe lună. Experții cred că acest lucru este cel mai bun de pierdere in greutate ritm care nu provoacă stres.
Pe lângă stimularea procesului de slăbire, acid clorogenic este capabil să se ocupe de virusuri și bacterii patogene, ajuta ficatul stimuleaza productia de insulina in cantitati moderate normalizeaza sistemul cardiovascular. Pierde greutate cu ajutorul acestei băuturi nu este necesară pentru persoanele cu tulburări ale mușchiului inimii, tulburări ale sistemului nervos central, femeile însărcinate și persoanele în vârstă.
Preparate pe bază de cafea verde
Valoroase slăbire special cafea verde, și inclus în compoziția de utilizare clorogenic producătorilor de acid de suplimente alimentare. In plus fata de medicamente ei pentru pierderea în greutate includ adjuvanți care îmbunătățesc efectul de pierdere în greutate.
Principalii aditivi includ:
- Vitamina B11, este, de asemenea, cunoscut sub numele de L-carnitină, care îmbunătățește metabolismul și afectează direct distrugerea celulelor adipoase.
- Pectina este un membru al merelor si imbunatateste microflorei intestinale nu creează carbohidrați digerabili, elimină colesterolul.
- Extractul de ceai verde scade tensiunea arteriala, reduce umflarea, iar sarcina asupra sistemului nervos central.
- Extractul de Guarana reduce pofta de mancare, nu formeaza celulita, are un efect de restaurare.
- Vitamina PP ajuta pancreasul, descompune grăsimi și carbohidrați.
- Bromelaina, acesta este un extract de ananas, care descompune proteinele si imbunatateste circulatia sangelui.
- Algele Extract normalizeaza sistemul endocrin, datorită conținutului ridicat de iod si creste cantitatea de hormoni tiroidieni, care împiedică formă de grăsime în exces.
Compoziția suplimentelor alimentare, folosind acidul clorogenic, de asemenea, includ calciu, crom, vă acordă organismului pierderea de potasiu, fibre alimentare, care oferă un sentiment de satietate si ajuta la peristaltismului intestinal.
cafea verde și preparate bazate pe ea
Atunci când alegeți un medicament pentru pierderea în greutate pe bază de cafea verde este necesar să se asigure că, în componența sa au fost numai substanțe naturale, compuși chimici pot provoca daune ireparabile pentru sănătate. În opinia persoanelor care iau suplimente alimentare cu acid clorogenic, medicamente contribuie la pierderea de 6-8 kg de pierdere în greutate pe lună. Astfel, cafea neagră și verde poate stimula procesul de pierdere în greutate datorate substanțelor care sunt incluse în compoziția lor. Dar nu cred că rezultatele pot fi atinse prin simpla creștere a dozei zilnice de băutură. Pierderea excesului de greutate este întotdeauna un proces de lungă durată, care necesită o muncă pe sine. Prin urmare, să ia cafeaua pentru a pierde în greutate trebuie să fie combinate cu exercitii fizice, o dieta sanatoasa si masaj.
Top 7 cele mai bune medicamente pentru pierderea în greutate:
Foarte pasionat de cafea neagra, beau 3-4 cani pe zi, dar verde nu trebuie să încerce până în prezent. Vreau să-și piardă 5-6 kilograme, a devenit interesat de droguri pe bază de cafea verde. Dar am o întrebare - este posibil să se combine aportul de acest medicament și paralel pentru a bea cafea mai mult negru, nu ar „supradoză“ de cofeina, nedorite pentru organism?
Slimming Cafeaua este cu siguranță o idee bună, dar mult în greutate cu ea nu se va reseta, acest lucru știu. Și o altă piesă foarte importantă de sfat este mai bine să nu se implice in cafea este deosebit de puternic verde mai bine să aibă totul cu moderatie. Desigur, înainte de a începe să bea cafea verde, uita-te la medic și să se consulte, contraindicații, de asemenea, uneori.
