Negi-te de mult pentru a obține recunoaștere și bogăție, și în cele din urmă a fost timp pentru împlinirea viselor, iar tu nu vrei nimic.
Testul pentru capacitatea de a se distra
1. A pierdut interesul în activitatea?
2. Ai casă timp de șase luni, nu au avut vizitatori?
3. a încetat să se întâlnească prieteni?
4. Nu-mi amintesc ultima dată când am fost la teatru și la spectacol?
5. Nu merge la filme?
6. Nu folosi piscina și clubul de fitness?
7. refuza o invitație la un restaurant?
8. Pentru o lungă perioadă de timp nu a cumpărat hainele, machiaj și bijuterii?
9. Copiii te enervezi?
10. încetează să le place să călătorească?
11. practica sexul rar și fără tragere de inimă?
12. Câteva luni nu a plătit o vizită la coafor?
13. Evitați întâmplă partidele de birou?
14. Pentru o lungă perioadă de timp nu a luat cartea în mâinile tale?
15. Petreceți seara la televizor, de comutare canale mindlessly?
16. Mâncarea pare proaspătă pentru tine, a încetat să se bucure de ea?
17. Nu mă interesează de știri?
18. Nu vedeți sănătatea ta?
19. Probleme Străinii nu-ți pasă?
20. Anecdote spus de colegi pe care le considerați plat, și comedianții glume - neamuzantă?
"Da" - 10 puncte,
"Nu" - 5 puncte.
Până la 100 de puncte. Sunteți o persoană foarte veselă, agedoniya nu te amenință.
De la 105 la 150 de puncte. Agedoniya se strecoara deja în sufletul tău. Rezistă! Bucuria vieții nimeni nu vin gratis, este necesar să să crească cu grijă și ușor în inima lui, ca o floare - de ce altceva și să trăiască în lume? Invent de divertisment, face mici cadouri. să fie angajate în cumpărături, să facă o coafura noua, pentru a primi un hobby, o călătorie - într-un cuvânt, încercați toate mijloacele pentru a risipi plictiseala!
De la 155 la 200 de puncte. Ai infectat în mod serios de un agedonii virus. Cât mai curând posibil, să caute ajutor de la un psiholog sau psihoterapeut! În caz contrar, în timp, va intra în agedoniya hedonophobia: nu numai că nu aveți emoții pozitive, dar, de asemenea, încep să se teamă de ei și în mod conștient evitate. Și atunci ce va fi - ți amintești cum ai jignit, umilit și insultat? Sunteți de acord să poarte tot acest iad în sufletul său? Agedoniyu importantă pentru a câștiga, până când sunt pline de putere, pentru ca odata cu varsta creierul produce mai puțin hormoni plăcere. Chiar și oamenii veseli la bătrânețe, este dificil să fie optimist, și care suferă agedoniey femei cu debutul menopauzei și se încadrează într-o melancolie neagră.
Tu maximalist? Obișnuiți la unul singur rezolva toate problemele și vina ei înșiși toate perforări? În ajunge la chiar miezul, aduce nici un loc de muncă la perfecțiune? La domiciliu aveți ordinea perfectă a vă superiorilor săi în stare bună?
Rețineți că acestea sunt lucrătorii mnogostanochnik mai întâi să cadă în agedonii de putere. Coborâți bara, face orice neglijent! resursele nu sunt nelimitate.
Pierderea capacității de a se bucura de imunitate scade, disfuncțiilor ciclu menstrual femeilor și conduce la disfuncționalități în organele interne. Acest lucru nu poate fi permis! Psihologii ne COUNT testat placere ca nutriționiști - alimente calorii, luând bucuria de așa-numita unitate GUEDON.
Numărul GUEDON produs pe zi a fost evaluată pe o scară de 14 puncte - entuziasm, distracție, conservatorism, apatie, plictiseală, empatie (agedonii când scade) și așa mai departe.
Înțelepciunea populară spune: copiii ar trebui să crească în bucurie. Psihologii sunt de acord cu această afirmație. Dar este la fel de important să se bucure de viață până la sfârșitul zilelor sale. Potrivit experților, o treime Yitonia fiecare dintre noi ar trebui să se ridice la 14 ani, o altă treime - de la 14 la 60 de ani, iar restul - de la o vârstă mai înaintată. Cel mai simplu mod de a verifica dacă aveți suficiente calorii bucurie, - pentru a analiza atitudinea lor la viață.
Totul este învățat
în comparație
Ați încercat vreodată să mănânce o întreagă copilărie de ciocolată? Amintiți-vă sentimentele? Apoi, probabil, anul nu a luat în gura de ciocolata? Același lucru cu Yitonia: dacă le-ați atins, viața nu este o experienta placuta.
În seria „Balzac Age“ la psihologul Vera Bol'shova vine bogat agedoniey pacient care suferă. Are totul - apartament de lux, copii frumosi, un soț iubitor, un șofer, un bucătar, guvernantă, menajera, și această dorință, chiar sari pe fereastră! viata devine doamna istovit sfatul demite funcționarii și de a face totul în sine - oferi copiilor în școli și cluburi, curate, se spală, se fierbe. O săptămână mai târziu, un pacient recunoscător stațiuni la recepție, cu o cutie mare de bomboane de ciocolată. Ea a angajat o servitoare din nou și acum fericirea de aceeași lene, din care 7 zile în urmă, ea a vrut să urle ca un lup.
Ceva care să te mulțumească?
Sex. Într-unul dintre romanele lui Pauline Dashkova despre eroina spus cu milă și ironie: ea este tipul de femei care sunt mai frumoasă după sex. Săracu este atât de adânc cufundat într-o lume interioară bogată și complexă, că ea nu a fost de până la plăcerile simple ale femeilor, ea nu se puteau permite să se relaxeze și să se distreze! Nu repeta greșeala - orice doamnelor sau domnilor - lăsați toate problemele din spatele pragului dormitor.
Sub influența cocktail hormonal care intră în sânge la vârf de plăcere, sistemul nervos scapa de stres si incepe sa produca in mod activ endorfine, care percepe o mulțime de sentiment de bucurie în a doua zi sau două.
Reach pentru acest sport. Ai auzit expresia „bucuria musculare“? Când se joacă mușchii centralelor electrice în interiorul fibrelor musculare sunt arse în mod activ de celule de combustibil - molecule de adenozin trifosfat (ATP), energia eliberată în timpul acestor ore mai mult decât consumate. Notă: se pare a fi obosit, și după un antrenament, dar capul meu este atât de clar în organism - o ușurință uimitoare, iar starea de spirit optimist, ca deschide o a doua suflare!